Ligoniams

Sveikos gyvensenos patarimai pacientams, sergantiems gastroezofaginio refliukso liga

-          Valgykite nedideliais kiekiais ir dažnai – 4 kartus per dieną

-          Gerai sukramtykite maistą

-          Valgykite tuo pačiu laiku

-          Po valgio nesilankstykite ir negulėkite

-          Nevalgykite  nakčiai ( 3 val. Iki miego)

-          Miegokite pakėlę galvūgalį aukščiau nei 15 cm

-          Venkite kavos (daugiau nei 3 puodelių per dieną) , gazuotų gėrimų, vyno, šampano, alaus, stiprios arbatos, rūgščių sulčių

-          Apribokite riebalus, o baltymų kiekį maiste didinkite

-          Nerūkykite

-          Venkite antsvorio

-          Venkite stresinių situacijų

Nevartokite

-          Aštrių patiekalų, aštrių pipirinių prieskonių, pipirmėtės, mėtos, cinamono, česnako, žalių svogūnų

-          Aštrių ir dujų susidarymą skatinančių daržovių (kopūstų, ridikų, ropių, špinatų), pomidorų padažo

-          Šokolado, riebaus maisto, koncentruoto sultinio

-          Rūkytų, sūdytų, marinuotų, raugintų produktų, šaltų patiekalų

-          Šviežios mielinės tešlos kepinių

Vaistus vartokite, kaip nurodė Jūsų gydytojas. Jei gydotės kitais vaistais, informuokite apie tai savo gydytoją. Jei kyla klausimų ar abejonių, kreipkitės į savo gydytoją.

Parengė gydytoja gastroenterologė R.Vyšniauskaitė

Straipsnių apie virškinimo propblemas galite rasti čia.

Atlikti testą apie mitybą.