Artėjant vasarai jau daugelis mąstome apie atostogas, tačiau itin svarbu, kad atostogų nesugadintų bloga savijauta ar neatsargus elgesys kelionėje. Pasitikrinkite savo sveikatos žinias prieš vykdami į kelionę!

 

 

Kokius reikalingiausius vaistus reikėtų turėti kelionėje galite surasti mūsų skyrelyje “Kelionių vaisinėlė”.

 

Kaip kelionėje išvengti pykinimo?

1. Vengti persivalgymo

2. Gerti vandens be angliarūgštės

3. Vengti nemalonių kvapų

4. Vengti itin saldžių, aštrių patiekalų

5. Teisingi 1 ir 4 atsakymai

6. Teisingi visi atsakymai

Kaip kelionėje išvengti viduriavimo?

1. Valgyti kietą maistą

2. Laikytis asmens higienos

3. Valgyti tik gerai termiškai paruoštą maistą

4. Negerti vandens iš čiaupo, fontanų ir pan.

5. Valgyti sausą maistą, tik konservus

6. Nevalgyti neplautų vaisių, daržovių

7. Teisingi 2,4,5 atsakymai

8. Teisingi 2,3,4,6 atsakymai

9. Teisingi visi atsakymai

Kelionės metu valgant itin greitai arba lėtai vakare, taip pat valgant riebų maistą, persivalgant gali sustoti virškinimas. Nesuvirškinamas maistas pradeda rūgti virškinimo trakte, tad atsiranda įvairių negalavimų. Kokie yra nevirškinimo požymiai?

1. Skausmas viršutinėje pilvo dalyje

2. Pykinimas

3. Apetito stoka

4. Dujų kaupimasis žarnyne

5. Viduriavimas

6. Vidurių užkietėjimas

7. Pilvo gurgėjimas

8. Teisingi 2,5,6 atsakymai

9. Teisingi visi atsakymai

Keliaujant jaučiate, kad apsunko kojos? Tai gali būti sutrikusios venų kraujotakos požymis, kaip galite atpažinti, kad trinka kojų venų kraujotaka?

1. Kojų skausmas, sunkumas

2. Nuovargis, tinimas

3. Maudimas išilgai venų

4. Blauzdos raumenų traukuliai

5. Teisingi visi atsakymai

Keliaujant į egzotiškas šalis Jūsų organizmas susiduria su kitokiomis klimato sąlygomis, tad gali susilpnėti imuninė sistema. Dėl šios priežasties dažnai suaktyvėja Herpes virusas, sukeliantis lūpų pūslelinę. Kokie nepalankūs veiksniai tam turi įtakos?

1. Saulė

2. Šaltas oras

3. Stresas

4. Hormonų pokyčiai

5. Traumos

6. Šokoladas, riešutai

7. Teisingi 1,2 atsakymai

8. Teisingi visi atsakymai

Kaip elgtis įkandus vabzdžiams?

1. Stengti kuo skubiau pašalinti geluonį

2. Padeda druskos, sodos, svogūno kompresai

3. Šaltas kompresas

4. Teisingi visi atsakymai

Saulės nudegimo požymiai yra:

1. Oda parausta, kaista, peršti

2. Po kelių dienų oda ima luptis

3. Gali pakilti temperatūra

4. Gali atsirasti pūslių

5. Teisingi visi atsakymai

Kas kelionėje gali sukelti galvos skausmus?

1. Vynas

2. Šokoladas

3. Aštrūs prieskoniai

4. Persivalgymas

5. Teisingi 1 ir 2 atsakymai

6. Teisingi visi atsakymai

Per ilgai būnant saulėje be apsaugos priemonių gali ne tik nukentėti Jūsų oda, bet ir bendra organizmo būklė. Saulės smūgio požymiai:

1. Nerimas

2. Paraudusi karšta oda

3. Dažnas stiprus pulsas

4. Pakilusi kūno temperatūra

5. Pykinimas, vėmimas

6. Galvos skausmas, svaigimas

7. Sąmonės netekimas

8. Teisingi visi atsakymai

9. Teisingi 2,3,5,7 atsakymai

Geros kelionės!