„Negaliu į save žiūrėti…“ Ši frazė žinoma
daugeliui mergaičių ir merginų. Kiekvienas rytas prasideda nuo nepasitenkinimo
savimi: akys ne tokios, lūpos nepakankamai putlios, nosis kaip bulvė, figūra –
šiaip sau. Kiekvieną vakarą graužatis, kad gimei ne tokia, kaip, pavyzdžiui,
gražuolė iš žurnalo viršelio ar kokia nors kino žvaigždė. Taip… su tokiomis
mintimis tik po parandža slėptis.
Geriau pasisemkime kantrybės ir pasistenkime elgtis visiškai kitaip, rašo
about.com. Taip pakeisime situaciją.
Pasiimkite popieriaus lapelį ir, žiūrėdamos į veidrodį, surašykite visa, kuo
esate nepatenkintos. Paskui dar kartą pažvelkite į veidrodį ir įsitikinkite, kad
viskas tikrai taip. O paskui suplėšykite lapelį į smulkias skiauteles ir
išmeskite.
Prie darbo: užmerkiame akis ir iki mažiausios smulkmenos įsivaizduojame save
kitokią.
Rankas pakeliame aukštyn.
Įkvepiame ir sakytumei išeiname iš savo kūno: rankas priglaudžiame prie veido ir
paišome – akys plačiai atvertos, grakšti figūra, rankos lyg sparnai tiesiasi
aukštyn, veidas įgauna šviesų, spindintį atspalvį.
Galite įsivaizduoti viską, kas jus nudžiugins. Taip visi bruožai piešiasi ant
jūsų įsivaizduojamos dvynės veido ir figūros. Po šio trijų-penkių minučių darbo
pasukame savo naująjį atvaizdą nugara į mus, visą jį įkvepiame, nuleidžiame
rankas ir iškvepiame, taip leisdami savo atvaizdui grįžti ir imdami justi, kaip
nauja įsilieja į jus.
Atkakliai vieną mėnesį darydamos tokį eksperimentą, pajusite: jūsų eisena tapo
lengva, laikysena tiesi, jūs pasitikite savimi, nes patinkate pati sau, o
vaikinai apmiršta, žvelgdami jums įkandin.
Ir dar vienas patarimas. Moksliškai įrodyta, kad mūsų pasąmonė rezultatyviau
priima tai, ką mes parašome ranka ir perskaitome. To patvirtinimas – Luise Hay
pasąmonės komandos. Todėl kai tik pajuntate nepasitikėjimą savimi, rašykite sau
laiškus, rašykite pati sau, kaip geriausiai draugei, visa, kuo esate
nepatenkinta, kas jus gąsdina, kas džiugina, rašykite, kokia norėtumėte tapti, į
ką norėtumėte būti panaši. Manote, kad be reikalo kažkada rašėte dienoraščius ir
gaišote jiems laiką? O juk dienoraštis – tai bendravimas su savo vidiniu
pasauliu, kuris formuoja mūsų išorinį.
Atsiminkite, kad negražių moterų nebūna, būna tingios. Taigi prausdamosi vonioje
ar atlikdamos įprastus kūno priežiūros ritualus, žvelgdamos į veidrodį sakykite
sau malonius žodžius: kaip aš savimi patenkinta, myliu save ir šį pasaulį.
Grožis – ne tik genetika, bet ir tai, kokią nori matyti pati save. Daug moterų
su amžiumi ima geriau atrodyti. Kaip tai nutinka? Jos tiesiog išmoko būti
gražios. Mokykitės ir jūs. Būkite gražios ir dievinamos vyriškių!