Kūno priežiūra

 Veidą tepame brangiausiais kremais, o kūno odą palepinti pamirštame?
Be reikalo. Nors kūno oda ne tokia lepi kaip veido, ji taip pat nusipelnė mūsų
dėmesio. Štai keletas patarimų, kurių laikantis ne tik veidas, bet ir kūnas
spindės sveikata bei grožiu.

  • Rankų oda išduoda žmogaus
    amžių. Kas dieną ryte ir vakare rankas būtina tepti drėkinamuoju kremu.
    Šaltuoju periodu priežiūra turėtų būti dar intensyvesnė. Kartą per savaitę
    pravartu pasidaryti šilto augalinio aliejaus (alyvuogių, saulėgražų ar bet
    kokio kito) kaukę rankoms. Nepamirškite apsaugoti rankų nuo šalčio
    dailiomis pirštinaitėmis.
  • Kojų padai ir kulnys – vietos,
    apie kurias nereikėtų pamiršti. Kojų paduose yra biologiškai aktyvių
    taškų, kuriuos masažuojant ar šildant pagerėja viso kūno savijauta.
    Šaltais rudens vakarais pamirkykite kojas šilto vandens, jūros druskos ir
    arbatžolių vonelėje. Po to nugremžkite suragėjusią kulnų odą, į pėdas
    įmasažuokite drėkinančio kremo, apsimaukite vilnones kojines ir mėgaukitės
    jaukumu. Beja, ši švelni ir šilta procedūra padeda apsisaugoti nuo
    peršalimo ligų bei gerina nuotaiką.
  • Įpraskite rytais į dušo kabiną
    keliauti su puodeliu kavos. Kodėl? Nes šveičiamasis masažas kavos
    tirščiais yra geriausia priemonė nuo celiulito. Į kavos tirščius įpilkite
    dušo kremo (jei oda sausa,  pakeiskite augaliniu aliejumi),
    energingais sukamaisiais judesiais išmasažuokite šiuo šveitikliu šlaunis
    bei sėdmenis ir nuplaukite vandeniu. Ne viena moteris patvirtins –
    pigesnio ir efektyvesnio ginklo prieš celiulitą tiesiog nėra. 
  • Leiskite sau pasilepinti
    pirties procedūromis. Jos gerina kraujotaką, skatina odos atsinaujinimą,
    stiprina imunitetą. Reguliariai nueiti į pirtelę ypač rekomenduojama
    šaltuoju metų laiku. Juk tai ir malonumas, ir daugelio ligų profilaktika.
  • Jei vaikštote į baseiną,
    papildomai drėkinkite odą. Chloruotas baseino vanduo ją labai išsausina,
    ji gali pradėti pleiskanoti ir perštėti. Kas kartą išlipę iš baseino
    nusiprauskite duše ir pasitepkite kūno kremu ar losjonu.
  • Kad oda išliktų jauna ir
    sveika, per dieną išgerkite bent pusantro litro vandens.
  • Maitinkite odą iš vidaus. Jei
    negalite skirti pakankamai laiko sveikai mitybai, nusipirkite maisto
    papildų, kurie aprūpintų odą vitaminais A, E, C, PP, B5 bei Q10.
  • Rytais išgerkite stiklinę šilto
    vandens su šviežiai spaustomis pusės citrinos sultimis. Vakarais – puodelį
    šilto pieno su šaukšteliu cinamono ir imbiero. Šie du paprasti ritualai
    suteiks jūsų odai grožio, o kūnui jėgų.
  • Jei oda sausa, per ilgai
    neužsibūkite vonioje. Užteks kartą per dieną trumpai nusiprausti duše.
    Maudydamiesi vonioje įpilkite pusę litro šilto natūralaus pieno. Sausai
    odai tai – tikras grožio eliksyras.
  • Jei kūno oda riebi, nugarą
    beria spuogeliais, naudokite jai tinkamas priežiūros priemones. Dušo gelį
    rinkitės su arbatmedžio aliejumi, cinku, jūros dumblių ekstraktais.
    Riebiai odai tinka ilgesnės vonios procedūros.
  • Spuoguotą odą gydo vonia su
    keliais lašais arbatmedžio ir levandos eterinio aliejaus. Taip pat odai
    gydyti į vonią galite įpilti puodelį stiprios medetkų, ramunėlių,
    žaliosios ar beržų pumpurų arbatos.
  • Odos stangrumui įtakos turi ir
    fizinis krūvis. Mažiau judančio žmogaus oda praranda tonusą, yra prasčiau
    aprūpinama deguonimi, todėl papilkėjusi. Pradėkite mankštintis ir
    netruksite pastebėti pokyčių.
  • Jei kūno oda jautri ar riebi,
    venkite sintetinių rūbų. Jie nepraleidžia oro, todėl ant kūno kaupiasi
    prakaitas, o su juo ir nešvarumai bei bakterijos, kurios gali sukelti
    uždegimą.
  • Moterims, kurios reguliariai
    depiliuoja kojas, dažnai išsausėja kojų oda. Ją reikia papildomai
    drėkinti. Jei susiduriate su šia problema, kas kartą po depiliacijos
    pasitepkite raminamuoju kremu. Kiekvieną dieną po dušo galite kojoms
    naudoti riebesnį nei kūno kremą.
  • Rūkymas ir alkoholis –
    didžiausias kūno grožio priešas.
  • Visa kūno priežiūra nueis
    perniek, jei nuolat skrudinsitės soliariume. Soliariumo šviesa sendina ir
    sausina odą. Be to, oranžinis įdegis jau seniai nebemadingas.  
  • Gražus žmogus – tas, kuris
    laimingas. Gražus kūnas – tas, kuris sveikas.