Grybeliu užsikrečiama nuo kitų žmonių, avalynės, daiktų, pirtyse, baseinuose,
sporto salėse. Ypač rizikuoja sportuojantys, keliaujantys, lankantys baseinus.
Rizika susirgti grybelinėmis ligomis keliolika kartų padidėja ne tik jiems, bet
ir jų šeimos nariams. Todėl medikai primena kelias taisykles, kurios padės
išvengti šių bėdų.
1 taisyklė: ne – svetimai avalynei
Dažnai pasitaiko atvejų, kad žmogus neįtaria, jog serga grybeline liga.
Apsilankę tokio žmogaus namuose ir apsiavę jo šlepetes, netruksite susirgti ir
jūs. Grybeliu galima užsikrėsti ir parduotuvėje matuojantis batus. Ypač tai
pasakytina apie avalynę, perkamą iš padėvėtų parduotuvių. Reikia žinoti, kad nuo
grybelio neapsaugos mūvimos plonos kojinės. Jei vis dėlto pirkote padėvėtus
batus, juos būtina kruopščiai išvalyti formalinu.
2 taisyklė: atsargumo priemonės baseine
Kaip didžiausią riziką keliančias vietas galime paminėti viešuosius baseinus ir
sporto klubus: dušuose ir pačiuose baseinuose nedėvint šlepečių užsikrėsti
grybeliu galima bet kuriuo metu. Lygiai taip pat liga gali būti perduota avint
ne savo avalynę, naudojantis svetimais rankšluosčiais ir asmeninės higienos
priemonėmis.
3 taisyklė: stiprinkite imunitetą
Dažniausiai ant odos patekusios grybelio sporos aktyviai ima daugintis tada, kai
susilpnėja imunitetas. Todėl šios ligos “atakuoja” nėščias moteris, sergančius
ir pagyvenusius žmones.
Visavertis miegas, stresų vengimas, tinkama mityba, vitaminai – visa tai padės
sustiprinti imunitetą. Kaip stiprinti imunitetą specialiomis priemonėmis,
pasitarkite su šeimos gydytoju.
4 taisyklė: nepražiopsokite ligos pradžios
Pastebėjus tik pradėjusį formuotis grybelį, jis gydomas daug paprasčiau. Todėl
karts nuo karto apžiūrėkite savo pėdas. Dažnai suskilinėjusi tarpupirščių ir
padų oda nurašoma jos sausumo problemai. Tačiau tai gali būti grybelio požymiai,
todėl būtina kreiptis pagalbos į specialistą, kuris paskirs tinkamą gydymą.
Jeigu įtrūkimus ima skaudėti, reiškia, liga progresuoja. Kai grybelis pažeidžia
ir kojų nagus, juos deformuoja, liga jau būna įsisiūbavusi. Tokios stadijos
grybelį teks gydyti ilgai ir kantriai.
5 taisyklė: rūpinkitės kojomis
Tam, kad nesudarytumėte palankių sąlygų grybeliui formuotis, turėtumėte karts
nuo karto “vėdinti” savo kojas: basomis kojomis pavaikščioti namuose, net ir
šaltuoju metų laiku nemiegoti su kojinėmis, rinktis natūralios odos avalynę,
mūvėti medvilnines kojines. Vasarą per karščius nešiokite atvirą avalynę.
6 taisyklė: apribokite kontaktus su sergančiuoju
Jei namuose yra žmogus, sergantis grybeline liga, po to, kai jis pasinaudoja
vonia ar dušu, jį reikia kruopščiai išplauti muilu arba chloruotu skysčiu.
Atskirai reiktų plauti ir sergančiojo patalynę. Sergančiojo batai taip pat turi
būti laikomi atskirai nuo kitų šeimos narių.