Testas apie kojų venas
Pasitikrinkite ką žinote apie kojų venų sveikatą.
Kas antras žmogus kenčia nuo vieno ar kito laipsnio varikozės. Apie 10% dirbančių žmonių venų varikozė apriboja darbingumą, ketvirtis jų patiria varikozės komplikacijas.
AtliktiKaip atpažinti žmogų, kuriam gresia insultas
Ar žinote, kaip galima atpažinti asmenį, kuriam gresia insultas? Insulto pasekmės gali būti ne tokios skaudžios, jei sveikatos būklė nustatoma greitai ir tuojau pat imamasi prevencinių priemonių.
Testo klausimai padės Jums atpažinti simptomus, būdingus asmeniui, kuriam gresia insultas. Atpažinus šiuos simptomus reikia veikti greitai. FAST insulto simptomai yra atpažįstami atkreipiant dėmesį į tam tikrus žmogaus kūno pakitimus:
Face (veide)
Arms (rankose)
Speech (kalboje)
Time (laiko tarpas, per kurį atpažinsite simptomus)
Kurie iš pateiktų teiginių teste yra būdingi insultui (kraujotakos sutrikimui galvos smegenyse)?
AtliktiBronchinės astmos testas
Žinios apie Bronchinę astmą svarbios ne tik sergantiesiems, bet ir jų artimiesiems bei draugams, kadangi žinantieji gali suteikti pagalbą astmos priepuolių metu. Pasitikrinkite savo žinias apie Bronchinę astmą ir jos prevenciją.
Pažymėkite teisingus atsakymus.
AtliktiCholesterolio testas
Ar žinote, kad sumažindami savo cholesterolio lygį 1 proc., sumažinate riziką susirgti širdies ligomis net 2 proc. Ką svarbu žinoti apie cholesterolį kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata? Pasitikrinkite, ar Jūsų žinios teisingos.
AtliktiArterinė hipertenzija – ką turėtume žinoti apie padidėjusį kraujo spaudimą?
Pagal statistiką Lietuvoje kasmet nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta 25000 žmonių.
Dažniausiai arterine hipertenzija sergantys žmonės jaučiasi visiškai sveiki, todėl liga paprastai diagnozuojama atsitiktinai, pamatavus kraujo spaudimą.Kai kuriems gali pasireikšti galvos skausmas (ypač pakaušio ir sprando srityje), svaigimas, spengimas ausyse, skausmas širdies plote, širdies plakimas, kraujavimas iš nosies. Atlikite testą savo žinioms apie arterinė hipertenziją pasitikrinti.
Straipsniai apie arterinę hipertenziją.
AtliktiTestas apie Cukrinį diabetą
Cukrinis diabetas – civilizacijos liga, nes mūsų organizmas neįstengia priešintis nuolatiniam persivalgymui, mėgavimuisi riebiu, kaloringu maistu, vis mažėjančiam fiziniam aktyvumui, nutukimui ir nuolatiniam stresui. Pasitikrinkite savo žinias apie Cukrinio diabeto simptomus bei prevenciją.
Straipsniai apie Cukrinį diabetą.
Dieta sergant Cukriniu diabetu
Atlikti
Lytiškai plintančios ligos
Lytiškai plintančios ligos dažnai tampa rizika nepakankamai informacijos turintiems jauniems žmonėms. Svarbu atkreipti dėmesį į prevencines šių ligų priemones bei laikytis rekomenduojamų lytinės higienos taisyklių.
Ką svarbu žinoti apie lytiškai plintančias ligas?
AtliktiKrūtinės angina
Kaip ir kodėl pasireiškia Krūtinės angina?
Praeinančius nemalonius jutimus krūtinėje sukelia trumpalaikis deguonies badas širdies raumenyje. Jį lemia nepakankama kraujotaka per širdį maitinančias vainikines (koronarines) arterijas.
AtliktiTestas apie Dirgliosios žarnos sindromą
Pilvo skausmai ir diskomfortas? Kokie yra Dirgliosios žarnos sindromo požymiai?
Dirglios žarnos sindromas – tai funkcinis virškinimo trakto sutrikimas, pasireiškiantis pilvo skausmu ar diskomfortu, susijusiu su tuštinimosi dažnio ir išmatų konsistencijos pakitimais.
Atlikti
Testas apie dantų gedimus
Kaip sužinoti, kad griežiate dantimis? Pirmas požymis – po nakties skauda galvą. Antra, pasidaro sunku pajudinti apatinį žandikaulį, skauda burnos, kaklo, veido raumenis, ausis. Nuolat griežiant dantimis, nusidėvi emalis, todėl atsiveria dentinas ir dantys tampa jautrūs šalčiui, šilumai, kramtymui, vaisių bei uogų rūgštims. Dantys tampa nelygūs, sutrumpėja, skilinėja, praranda formą.
AtliktiTestas apie infekcines ligas
nfekcinių ligų yra didelė įvairovė. Kad nuo jų apsisaugotume, itin svarbu laikytis higienos rekomendacijų bei suprasti jų kilmę, įsiminti simptomus. Infekcinių ligų aprašymai
Atlikti
Testas apie apendicitą
Apendicitas – tai kirmėlinės ataugos uždegimas.
Dažniausiai apendicitu serga 20-40 metų asmenys. Moterys – beveik du kartus dažniau nei vyrai. Sužinokime daugiau atlikdami testą.
AtliktiTestas apie diabetinę pėdą
Esant diabetinei pėdai padų oda būna suragėja ir sutrūkinėja, pažeidžiami minkštieji audiniai, kartais ir kaulai. Ši komplikacija atsiranda dėl nervų bei kraujagyslių pažeidimų (sutrikęs kraujo tiekimas) ir neatsparumo bakterinėms infekcijoms. Daigiau apie diabetinę pėdą skaitykite čia.
AtliktiKą dar reikėtų žinoti apie širdies smūgį?
Miokardo infarktas (širdies smūgis) – tai širdies raumens (miokardo) ląstelių pažeidimas ir žūtis, kuriuos sukelia deguonies stoka dėl kraujotakos sutrikimo širdį maitinančiose kraujagyslėse.
AtliktiTestas apie krūtų sveikatą
Krūtis moteris turi tikrintis kas mėnesį, pirmą savaitę po mėnesinių (menopauzės laikotarpiu bet kurią mėnesio dieną). Nes artėjant menstruacijoms hormonų pakitimai paverčia krūtų audinį jautresniu ar labiau gumbuotu nei įprasta. Ne kiekvienas gumbelis yra vėžinis (4 iš 5 gumbelių yra gėrybiniai), tačiau kiekvieną kartą, aptikus ką nors įtartino, būtina apsilankyti pas gydytoją. Plačiau skaitykite čia.
AtliktiDiabetinė retinopatija
lgesnį laiką blogai kontroliuojant cukrinį diabetą gali vystytis ligos komplikacijos, iš kurių akių tinklainės pažeidimas (retinopatija), gali būti nustatyta nuo pat ligos pradžios, suaugusiems asmenims atsiranda didesnių ar mažesnių akių tinklainės pažeidimų.
Išsėtinė sklerozė
Testas apie vėžinius susirgimus
Pagrindiniai vėžio prevencijos ir paveldimumo klausimai svarbūs kiekvieno sveikatai.
AtliktiTestas apie peršalimą
Viena iš dažnų peršalimo komplikacijų – sinusitas – prienosinių ertmių (sinusų, ančių) gleivinės uždegimas. Kadangi praktiškai visada uždegimas apima ir nosies gleivinę, tai susirgimą siūloma vadinti rinosinusitu. Ūmus rinosinusitas trunka ne ilgiau nei 3 savaites.
AtliktiTestas apie nutukimą
Nutukimas – tai kūno masės padidėjimas dėl riebalinio audinio gausėjimo (pertekliaus). Ar esama kūno masė pakankama, vertinama pagal kūno masės indeksą (KMI), kuris apskaičiuojamas kūno masę (kilogramais) padalijus iš ūgio (metrais) kvadratu:
< 18,5 (per maža kūno masė),
18,5 – 24,9 (norma),
25 – 29,9 (viršsvoris),
30 – 34,9 (1° nutukimas),
35 – 39,9 (2° nutukimas),
> 40 (3° nutukimas).
Testas apie kojų skausmą
Apie 40% žmonių skundžiasi kojų nuovargiu, sunkumu ir tinimu. Šie simptomai atsiranda ne dėl kojų raumenų nuovargio, o sutrikus kojų venų kraujotakai. Apsunkusios, pavargusios, ypač į vakarą, kojos – vienas iš pirmųjų klinikinių simptomų. Vėliau pradeda varginti diskomfortas stovint, kojų skausmas, deginimas ar mėšlungis, patinimas.
Kaip tiriamos kojų venos galite skaityti čia.
AtliktiTestas apie skausmą
Skausmu vadinamas nemalonus sensorinis ar emocinis potyris, susijęs su esamu ar galimu audinio pažeidimu ar nusakomas kaip toks pažeidimas. Tokį skausmo apibrėžimą pateikia Tarptautinė skausmo studijų asociacija. Nustatyta, kad apie 90% pacientų, sergančių įvairios kilmės ūminėmis ligomis, skundžiasi skausmu, o lėtinis skausmas nuolat vargina beveik 10% visos žmonių populiacijos ir neretai ilgainiui tampa atskira liga. Taigi labai svarbu laiku nustatyti skausmo priežastis ir pradėti atitinkamą gydymą. Plačiau
AtliktiTestas apie kelio skausmą
Patempimams ir sumušimams gydyti visame pasaulyje naudojamas RICE metodas. Jo pavadinimas – 4 anglų kalbos žodžių santrumpa: Rest (ilsėtis), Ice (šaldyti), Compress (spausti), Elevate (pakelti).
Plačiau apie traumas rasite čia.
Atlikti4 pagrindiniai klausimai moterims po menopauzės
Ką svarbiausia žinoti apie sveikatos rizikas moterims po menopauzės?
Atlikti3 klausimai apie Migreną
Jei bent į vieną klausimą atsakėte teigiamai – galbūt tai Migrena?
Apie savo skundus informuokite gydytoją, kuris (jeigu reikės) paskirs specialisto konsultaciją ir rekomenduos gydymą.
Jei norite rasti daugiau informacijos apie Migrenos gydymą, junkitės prie Migrenos klubo! Migrenos klubą registruoti pasveik.lt lankytojai ras skyrelyje „Mano klubai”. Čia ateityje rasite daugiau aktualios informacijos, susijusios su Migrenos gydymu ir prevencija.
AtliktiNutukimas
Nutukimas – tai kūno masės padidėjimas dėl riebalinio audinio gausėjimo (pertekliaus). Ar esama kūno masė pakankama, vertinama pagal kūno masės indeksą (KMI), kuris apskaičiuojamas kūno masę (kilogramais) padalijus iš ūgio (metrais) kvadratu:
< 18,5 (per maža kūno masė),
18,5 – 24,9 (norma),
25 – 29,9 (viršsvoris),
30 – 34,9 (1° nutukimas),
35 – 39,9 (2° nutukimas),
> 40 (3° nutukimas).
Pasitikrinkite, ar Jūsų žinios apie nutukimo problemą teisingos.
AtliktiTestas apie krūtų sveikatą
Kaip dažnai reikėtų apsižiūrėti savo krūtis? Ar visuomet užčiuoptas guzelis krūtyje pavojingas? Atlikite testą žinioms apie krūtų sveikatą pasitikrinti.
Atlikti
Testas – pagrindiniai klausimai apie Cukrinį diabetą
Lietuvoje yra apie 40 tūkstančių žmonių, sergančių cukriniu diabetu. Sergant juo, neišvengiamai atsiranda komplikacijų. Kada jos atsiras, priklauso nuo individualių žmogaus savybių, nuo glikemijos kontrolės.Cukrinis diabetas pažeidžia akis (iki aklumo), inkstus (iki inkstų funkcijos nepakankamumo), periferines galūnių kraujagysles ir nervus (ligonį vargina galūnių skausmas, tirpimas, atsiranda opos), širdies bei smegenų kraujagysles (infarktai, insultai). Labai sunki komplikacija – diabetinės pėdos sindromas.
Testas padės atsakyti į pagrindius klausimus, kurių atsakymus būtina žinoti apie cukrinį diabetą.
Atlikti
Testas apie virškinimo sutrikimus
Šiuolaikinėje visuomenėje vis dažniau pasitaiko nusiskundimų virškinamojo trakto sutrikimais. Tai lemia gerėjanti ekonomika, populiarėjančios greitojo maisto užkandinės, konservuoti maisto produktai, stresas ir kiti veiksniai. Gausiu maisto kiekiu apkraunama virškinimo sistema, kasa neįstengia pagaminti reikiamo kiekio fermentų, užtikrinančių baltymų, riebalų ir angliavandenių skaidymą .
Atlikti
Laimo liga
Įsisiurbus erkei, spirochetos, Laimo ligos sukėlėjos, patenka į odą. Po 2-32 dienų Borelijos migruoja lokaliai aplink erkės įkandimo vietą, toliau plinta limfagyslėmis, sukeldamos tos srities limfmazgių padidėjimą, arba išplinta krauju į kitas odos sritis ar kitus organus. Nors Laimo ligos metu gali būti pažeidžiama bet kuri kūno dalis, tačiau dažniausiai pažeidžiami organai yra oda, nervų sistema, sąnariai ir širdis.
Pasitikrinkite savo žinias apie šią rimtą ligą ir saugokite save, imkitės prevencijos priemonių prieš erkių įkandimus.
AtliktiTestas – Galvos skausmai
Nepakeliamas galvos skausmas ir paralyžiuota kasdienybė – tai migrena sergančių žmonių palydovai. Nors PSO priskiria migreną prie didžiausią negalią sukeliančių lėtinių ligų, ji vis dar nepakankamai diagnozuojama ir ne visada tinkamai gydoma. O juk dažnai stiprus galvos skausmas, užklumpantis netikėtai bet kur ir bet kada, kasdienybę padaro nepakeliamą.Plačiau
Ar visi galvos skausmai – Migrena? Testas padės pagilinti savo žinias apie galvos skausmų kilmę ir priežastis.
AtliktiChroniško nuovargio sindromas
Nuovargis – tai organizmo darbingumo sumažėjimas po kurį laiką trukusios veiklos. Nuvargus pakinta širdies, kvėpavimo, raumenų, nervų sistemos veikla, reakcijos greitis, silpnėja regėjimas, klausa, blogėja atmintis, lėtėja mąstymas, orientacija. Dėl nuovargio mažėja darbingumas, galimi konfliktai, nelaimingi atsitikimai ir pan.
Ką turime žinoti apie chroniško nuovargio sindromą?
Atlikti
Insultas
Daugumai žmonių prieš įvykstant insultui, nebūna jokių įspėjamųjų simptomų. Bet daliai žmonių apie gresiantį insultą nurodo pasireiškęs praeinantis galvos smegenų kraujotakos sutrikimas. Praeinančio galvos smegenų kraujotakos sutrikimo metu pasireiškia tokie patys simptomai kaip ir insulto metu. Simptomai trunka nuo keletos minučių iki 24 valandų ir visiškai paeina. Praeinantis galvos smegenų kraujotakos sutrikimas nurodo didelę insulto riziką.
Kaip atpažinti žmogų, kuriam gresia insultas?
AtliktiAknė (spuogai)
Dažniausiai spuogai vargina paauglius ir jaunus žmones. Pastebėta, kad vaikinai serga sunkesne ligos forma nei merginos.
Atlikti
Testas apie miego sutrikimus
Miegas būtinas normaliai smegenų veiklai ir apskritai individo fukcionavimui. Į miego sutrikimus nereikėtų numoti ranka, kadangi tai gali būti blogos savijautos ir net ligų priežastis.
Atlikti
Testas – Kas yra Meningitas?
Meningokokinė infekcija – ūminė bakterinė infekcija, pasireiškianti keliomis klinikinėmis formomis. Sunkiausios klinikinės formos – žaibinis sepsis ar pūlingas meningitas. Meningokokinė infekcija plinta oro lašeliniu būdu. Ligos sukėlėjai – bakterijos, vadinamos meningokokais. Labiausiai paplitę A, B, C, ir W grupių sukeltos ligos, o Europoje ir Lietuvoje – B ir C tipų meningokokai.
Atlikti
Alkoholizmas
Alkoholizmas – tai liga, tačiau daugelis žmonių, be saiko vartodami alkoholį, nepajunta šios ligos grėsmės, dažnai ją neigia. Tai ne tik fizinė, bet ir psichologinė problema, turinti neigiamų socialinių pasekmių žmogaus gyvenime.
Testo klausimai padės geriau suprasti alkoholizmo žalą organizmui, šios ligos pasekmes.
Atlikti
Amenorėja (Retos menstruacijos)
Problemos, susijusios su mėnesinių ciklo sutrikimais, gali varginti bet kokio amžiaus moteris (nuo paauglystės iki pomenopauzinio amžiaus). Kokios priežastys gali lemti menstruacijų ciklo sutrikimus padės išsiaiškinti testas.
Atlikti
Testas – Anafilaksinė reakcija
Kartais net nežinome, kad esame alergiški vienam ar kitam dalykui (maistui, šalčiui ar vaistams), todėl kiekvienas turime žinoti, kokie yra alerginės reakcijos požymiai mūsų organizme ir kaip tokiu atveju elgtis. Testas padės pagilinti žinias apie anafilaksines reakcijas.
Patarimai, kaip elgtis, atsiradus alerginės reakcijos požymiams:
• Nepasimeskite
• Jeigu jaučiate silpnumą, svaigsta galva – atsigulkite ir pakelkite aukščiau kojas, nei jūsų galva.
• Susileiskite adrenaliną.
• Išgerkite antihistamininių vaistų.
• Jeigu yra dusulys ar švokščia krūtinėje – įkvėpkite salbutamolio.
• Kvieskite pagalbą.
Erekcija
IIEF-5 (angl., The International Index of Erectile Function-5 – tarptautinis erekcijos funkcijos indeksas) yra tarptautinis klausimynas erekcijos funkcijos sutrikimams išsiaiškinti. Pasirinkite atsakymus, kurie labiausiai apibūdina Jūsų būklę per praėjusius šešis mėnesius.
1. Kaip vertinate savo gebėjimą pasiekti ir išlaikyti erekciją?
Labai blogai (1 balas)
Blogai (2 balai)
Vidutiniškai (3 balai)
Gerai (4 balai)
Labai gerai (5 balai)
2. Jeigu seksualinės stimuliacijos atveju patiriate erekciją, ar dažnai varpa būna pakankamai sustandėjusi, kad prasiskverbtų (į partnerės makštį)?
Beveik niekada arba niekada (1 balas)
Labai retai (2 balai)
Kartais (3 balai)
Dažniausiai (4 balai)
Beveik visada arba visada (5 balai)
3. Ar dažnai lytinių santykių metu galite išlaikyti varpos erekciją po to, kai prasiskverbiate į partnerės makštį?
Beveik niekada arba niekada (1 balas)
Labai retai (2 balai)
Kartais (3 balai)
Dažniausiai (4 balai)
Beveik visada arba visada (5 balai)
4. Ar sunku lytinių santykių metu išlaikyti varpos erekciją iki lytinio akto pabaigos?
Ypatingai sunku (1 balas)
Labai sunku (2 balai)
Sunku (3 balai)
Šiek tiek sunkoka (4 balai)
Nesunku (5 balai)
5. Ar dažnai pradėję lytinius santykius patiriate pasitenkinimą?
Beveik niekada arba niekada (1 balas)
Labai retai (2 balai)
Kartais (3 balai)
Dažniausiai (4 balai)
Beveik visada arba visada (5 balai)
Balų suma
22–25 = Normali erekcijos funkcija (ES nėra)
17–21 = lengvas ES
12–16 = nuo lengvo iki vidutinio sunkumo ES
8–11 = vidutinio sunkumo ES
1–7 = sunkus ES
Jeigu balas mažesnis kaip 21, rekomenduojama kreiptis į savo gydytoją.
Atlikti