Nikolajaus Baskovo dieta

Nikolajus Baskovas siūlo išbandyti „arbūzų dietą“.

Rekomenduojama per 5 kartus suvalgyti 400-500g arbūzo minkštimo per parą.
Arbūzai pasižymi puikiomis šlapimo išsiskyrimą skatinančiomis savybėmis.

Sergant hieprtonine liga, kraujotakos nepakankamumu, nefritais, kepenų ir
tulžies latakų ligomis, nutukimu reikia suvalgyti po 300-400g arbūzo minkštimo 5
kartus per dieną.

Šlapimo išsiskyrimą skatinančios ir dietinės arbūzų savybės žinomos seniai.
Jeigu ankstyvų arbūzų sudėtyje gali būti gausu nitratų, tai suvalgius gerai
sunokusį arbūzą gausite tik naudos.

Arbūzų dietos, kaip ir daugumos „monodietų“, nerekomenduojama laikytis ilgiau
penkių dienų. Per tą laiką iš jūsų organizmo pasišalins šlakai, vandens ir
druskų perteklius.

Dieta paprasta: dienos bėgyje suvalgote tokį kiekį arbūzo, kiek gaunate
paskaičiavę pagal tokią formulę: po kilogramą arbūzo minkštimo dešimčiai
kilogramų jūsų kūno svorio. Atidžiai stebėkite savo būklę: kartais organizmas į
tokią monodietą gali reaguoti neigiamai. Arbūzų dietos negalima laikytis, jei
sergate inkstų akmenlige, cukriniu diabetu, sunkiomis kasos ligomis.

Tačiau jei antrą dietos laikymosi dieną viskas tvarkoje (neatsirando sunkumo
jausmo pilve, nepučia pilvo ir nėra kitokių sutrikimų), drąsiai galite tęsti šią
dietą iki penkių dienų.

Po arbūzų dietos, po kurios paprastai svoris sumažėja maždaug trim kilogramais,
pereikite prie „arbūzinės mitybos“, kurią tęskite dar dešimt dienų:

Pusryčiams suvalgykite nesaldų javainį ir truputį sūrio.

Pietums – gabalėlis žuvies, mėsos ar paukštienos ir salotų be riebaus užpilo.

Vakariene – arbūzo porcija, kurią paskaičiuokite taip: 1kg arbūzo minkštimo 30kg
kūno svorio.

Per penkiolika maitinimosi arbūzu dienų jūs galite nemesti iki 8 kilogramų kūno
svorio. Pabandykite – labai skanu ir visiškai nejausite alkio.