Norite būti lieknesni be jokių dietų? Pusryčiaukite!
Tyrimai rodo, kad pusryčiaujantys žmonės yra lieknesni.
PlačiauPietų paplūdimio dieta
Pietų paplūdimio dieta buvo sukurta Majamyje. Jau vien šios dietos pavadinimas nurodo, kad tai sveikesnio mitybos būdo gidas, o ne kank inančiai griežtas valgiaraštis.
PlačiauMedikas: maisto papildai? Patarčiau išmesti
Profesorius gastroenterologas Linas Kupčinskas sako: „Kiekvieno ligonio, kuris į mane kreipiasi dėl kepenų ar žarnyno ligų, visada paklausiu, ar jis vartoja kokius nors maisto papildus.“ O kodėl klausiate, profesoriau? „Todėl, kad jie gali būti tam tikro pažeidimo priežastis“, - atsako gydytojas, matęs, kaip stiprūs vyrai ir moterys miršta, nes jų kepenys staiga atsisakė dirbti.
PlačiauAntidepresinė dieta
Ar žinojote, kad dieta gali padėti atsikratyti ne tik kelių kilogramų, bet ir blogos nuotaikos? Jei jus kamuoja pavasarinė depresija, galbūt ši dieta padės pasijusti geriau.
PlačiauŠveicariška dieta
Šią dietą sukūrė šveicarų dietologai. Jos galima laikytis tik vieną savaitę, ne ilgiau. Derinkite šiuos variantus kaip tik jums patinka.
PlačiauDieta pagal kraujo grupę
Autorius: Nata Monkevičienė Anot šios dietos, pomidorai - tinkamiausia daržovė pirmos kraujo grupės atstovams. Populiari dieta pagal kraujo grupę įrodinėja, kad kraujo sudedamosios dalys, kurios kovoja su virusais ir infekcijomis, žmogui suvalgius netinkantį jo kraujo grupei produktą,
PlačiauDieta: 33 gudrybės
Jei nutarėte atsikratyti nereikalingo kūno svorio, pasistenkite tai padaryti kuo mažiau žalojančiu būdu. Labai svarbu psichologinis nusiteikimas ir teisingos taktikos pasirinkimas. Šie patarimai padės jums sėkmingai sumažinti svorį,
PlačiauSavaitgalio detoksikacijos dieta
Gal yra kokių nesudėtingų būdų pagelbėti atsigauti organizmui po užsitęsusių švenčių? Žinau, yra pirkti visokių preparatų, bet gal galima apsieiti ir be jų. Laima Pabandykite vadinamąją savaitgalio detoksikacijos dietą
PlačiauKaip greitai sulieknėti per porą dienų?
Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos. Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingų skysčių ir nedidelio riebalų kiekio. Dviejų dienų kiaušinių-medaus dieta.
PlačiauŽalioji dieta
Kai kurie amerikiečių dietologai siūlo pakankamai savotišką dietą. Reikia valgyti tik žalios spalvos vaisius bei daržoves, nes šie dietologai yra įsitikinę, kad žalia spalva skatina lieknėjimą. Sunku garantuotai tvirtinti
PlačiauŽalumynų iškrovos diena
Kartą per savaitę per pusryčius suvalgykite saujelę žalumynų – petražolių, krapų, svogūnų bei česnakų laiškų, gelsvės ar salotų lapų. Nebūtina turėti visų išvardintų žalumynų,
PlačiauBaklažanas - antsvoriui mažinti
Baklažanas - labai vertinga daržovė, tačiau daugelio žmonių nemėgstama dėl specifinio kartoko skonio. Baklažanuose gausu PP, C, B grupės vitaminų. 100 gramų baklažano yra tik 28 kalorijos, 0.83 gr. baltymų, tik 0.23 gr
Plačiau3-jų dienų mažo koloringumo dieta
Pateiksime Jums trijų dienų mažo kaloringumo dietą. Jos laikantis, per 3 dienas galite numesti 1-1,5 kg. svorio. Nepamirškite gerti daug skysčių. Ne mažiau 2 litrų vandens per dieną. Pirmoji diena: Pusryčiai: 200 gr
Plačiau16 gudrybių, padėsiančių sulieknėti
Būti lanksčiam, lieknam, tilpti į savo mylimą, deja, po sočių vaišių, veržiantį drabužį, yra daugelio žmonių svajonė. Prisiauginti kilogramų yra žymiai lengviau, negu juos numesti. Siūlome keletą įdomių gudrybių
PlačiauŠirdžiai sveika dieta
Žmonėms, kurių cholesterolio kiekis didelis, didesnė ir širdies ligų išsivystymo rizika. Sveika mityba yra vienas iš būdų sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugoti širdį. Nors organizmui reikia nedidelių cholesterolio kiekių
PlačiauŽuvies dieta
Visiems žuvų mėgėjams pristatome žuvies dietą. Tam, kad per 10 dienų sulieknėtume iki 6 kg, jums reikia laikytis visų maisto vartojimo taisyklių ir paisyti mūsų rekomendacijų. Prabudus, išgerti didelį puodelį negazuoto vandens. Pusryčiai: 2 puodeliai arbatos (geriausia žaliosios),
Plačiau10 kg per 12 dienų
Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite šios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį arba žiemos pabaigoje. 1 diena - kefyras 1 litras kefyro (2,5% riebumo) 1 valgomasis šaukštas aliejaus (pageidaujant galima išgerti kelis puodelius žolelių arbatos) 2 diena - vaisiai 4-6 vidutinio dydžio apelsinai 1 valg. šau
Plačiau5 kg per savaitę
Nusibodo būti įmitusiai, nori būti grakšti ir graži. Mano dieta trunka 5 dienas. Pirmoji diena: virti nesūdyti ryžiai, 1 stiklinė.... Antroji diena: 7 vnt. vidutinio dydžio virtų bulvių. Trečioji diena: obuoliai
Plačiau5 japoniški akcentai jūsų dietai
Japonai laikomi viena sveikiausių tautų pasaulyje. Be to, jų mitybos tradicijos daugeliui Tekančios saulės šalies gyventojų leidžia išlaikyti puikią figūrą, energiją ir darbingumą. Kurie šios mitybos ypatumai praverstų ir jums? Japoniška paslaptis Nr.
Plačiau3 kg per 3 dienas: šlakų pašalinimas, o ne banalus sulieknėjimas
Trijų dienų iškrovos dieta, kurios gali laikytis net nėščios moterys ir maitinančios motinos! Periodiškai po audringų išeiginių ir švenčių mums būtina greitai sulieknėti, pašalinti šlakus ir reabilituotis. Siūlome trijų dienų iškrovos dietą,
Plačiau