Dietos ir sveika mityba

Papildai nepadeda sutrikusiam virškinimui !

“Maisto papildų vartojimas Lietuvoje yra įgavęs nevaldomos ir nereguliuojamos epidemijos mastą. Pacientai per stipriai paveikti papildų reklamos, jų perka dažniausiai nepasitarę su savo gydytojais. Neretai tai jiems nebūtini, nemažai kainuojantys produktai, kurie tam tikros ligos atveju visai netinkami, nereikalingi ir net gali sukelti nepageidaujamų poveikių”, - teigė profesorius.  

Medžiagų apykaita

Kodėl vienas žmogus pastoviai valgo nesveiką maistą, geria alų, nesportuoja ir yra plonas kaip siūlelis, o kitas šalia su kalkuliatoriumi skaičiuoja suvartotas kalorijas, sportuoja tris kartus per savaitę ir yra du kartus storesnis už pirmąjį kolegą?

Norite būti lieknesni be jokių dietų? Pusryčiaukite!

Tyrimai rodo, kad pusryčiaujantys žmonės yra lieknesni.

Pietų paplūdimio dieta

Pietų paplūdimio dieta buvo sukurta Majamyje. Jau vien šios dietos pavadinimas nurodo, kad tai sveikesnio mitybos būdo gidas, o ne kank inančiai griežtas valgiaraštis.

Medikas: maisto papildai? Patarčiau išmesti

• - 3 komentarai
• +6

  -2

  +4

Profesorius gastroenterologas Linas Kupčinskas sako: „Kiekvieno ligonio, kuris į mane kreipiasi dėl kepenų ar žarnyno ligų, visada paklausiu, ar jis vartoja kokius nors maisto papildus.“ O kodėl klausiate, profesoriau? „Todėl, kad jie gali būti tam tikro pažeidimo priežastis“, - atsako gydytojas, matęs, kaip stiprūs vyrai ir moterys miršta, nes jų kepenys staiga atsisakė dirbti.

Antidepresinė dieta

Ar žinojote, kad dieta gali padėti atsikratyti ne tik kelių kilogramų, bet ir blogos nuotaikos? Jei jus kamuoja pavasarinė depresija, galbūt ši dieta padės pasijusti geriau.

Šveicariška dieta

Šią dietą sukūrė šveicarų dietologai. Jos galima laikytis tik vieną savaitę, ne ilgiau. Derinkite šiuos variantus kaip tik jums patinka.

Dieta pagal kraujo grupę

Autorius: Nata Monkevičienė Anot šios dietos, pomidorai - tinkamiausia daržovė pirmos kraujo grupės atstovams. Populiari dieta pagal kraujo grupę įrodinėja, kad kraujo sudedamosios dalys, kurios kovoja su virusais ir infekcijomis, žmogui suvalgius netinkantį jo kraujo grupei produktą,

Dieta: 33 gudrybės

Jei nutarėte atsikratyti nereikalingo kūno svorio, pasistenkite tai padaryti kuo mažiau žalojančiu būdu. Labai svarbu psichologinis nusiteikimas ir teisingos taktikos pasirinkimas. Šie patarimai padės jums sėkmingai sumažinti svorį,

Savaitgalio detoksikacijos dieta

Gal yra kokių nesudėtingų būdų pagelbėti atsigauti organizmui po užsitęsusių švenčių? Žinau, yra pirkti visokių preparatų, bet gal galima apsieiti ir be jų. Laima Pabandykite vadinamąją savaitgalio detoksikacijos dietą

Kaip greitai sulieknėti per porą dienų?

Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos. Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingų skysčių ir nedidelio riebalų kiekio. Dviejų dienų kiaušinių-medaus dieta.

Žalioji dieta

Kai kurie amerikiečių dietologai siūlo pakankamai savotišką dietą. Reikia valgyti tik žalios spalvos vaisius bei daržoves, nes šie dietologai yra įsitikinę, kad žalia spalva skatina lieknėjimą. Sunku garantuotai tvirtinti

Žalumynų iškrovos diena

Kartą per savaitę per pusryčius suvalgykite saujelę žalumynų – petražolių, krapų, svogūnų bei česnakų laiškų, gelsvės ar salotų lapų. Nebūtina turėti visų išvardintų žalumynų,

Baklažanas - antsvoriui mažinti

Baklažanas - labai vertinga daržovė, tačiau daugelio žmonių nemėgstama dėl specifinio kartoko skonio. Baklažanuose gausu PP, C, B grupės vitaminų. 100 gramų baklažano yra tik 28 kalorijos, 0.83 gr. baltymų, tik 0.23 gr

3-jų dienų mažo koloringumo dieta

 Pateiksime Jums trijų dienų mažo kaloringumo dietą. Jos laikantis, per 3 dienas galite numesti 1-1,5 kg. svorio. Nepamirškite gerti daug skysčių. Ne mažiau 2 litrų vandens per dieną. Pirmoji diena: Pusryčiai: 200 gr

16 gudrybių, padėsiančių sulieknėti

 Būti lanksčiam, lieknam, tilpti į savo mylimą, deja, po sočių vaišių, veržiantį drabužį, yra daugelio žmonių svajonė. Prisiauginti kilogramų yra žymiai lengviau, negu juos numesti. Siūlome keletą įdomių gudrybių

Širdžiai sveika dieta

Žmonėms, kurių cholesterolio kiekis didelis, didesnė ir širdies ligų išsivystymo rizika. Sveika mityba yra vienas iš būdų sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugoti širdį. Nors organizmui reikia nedidelių cholesterolio kiekių

Žuvies dieta

Visiems žuvų mėgėjams pristatome žuvies dietą. Tam, kad per 10 dienų sulieknėtume iki 6 kg, jums reikia laikytis visų maisto vartojimo taisyklių ir paisyti mūsų rekomendacijų. Prabudus, išgerti didelį puodelį negazuoto vandens. Pusryčiai: 2 puodeliai arbatos (geriausia žaliosios),

10 kg per 12 dienų

• +2

  -1

  +1

Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite šios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį arba žiemos pabaigoje. 1 diena - kefyras 1 litras kefyro (2,5% riebumo) 1 valgomasis šaukštas aliejaus (pageidaujant galima išgerti kelis puodelius žolelių arbatos) 2 diena - vaisiai 4-6 vidutinio dydžio apelsinai 1 valg. šau

5 kg per savaitę

Nusibodo būti įmitusiai, nori būti grakšti ir graži. Mano dieta trunka 5 dienas. Pirmoji diena: virti nesūdyti ryžiai, 1 stiklinė.... Antroji diena: 7 vnt. vidutinio dydžio virtų bulvių. Trečioji diena: obuoliai