Ekologija ir sveikata

9 „sveiki“ įpročiai: daugiau žalos nei naudos

Sveikai gyventi, atrodytų, visai paprasta. Tereikia tinkamai maitintis, reguliariai mankštintis, pakankamai išsimiegoti – ir viskas bus gerai, tiesa? Vis dėlto ne viskas taip paprasta, kaip atrodo. Kartais nutinka taip, kad įpročiai, kurie turėtų užtikrinti sveikesnį gyvenimą, iš tiesų daro meškos paslaugą. Pasitikrinkite, ar taip nenutiko ir jums.

Namų tvarkymą paverskime žaidimu

Daugeliui vos pagalvojus apie namų tvarkymą iš anksto pradeda skaudėti galvą, sukti raumenis ir biurti nuotaika. Vėl reikės kone visą dieną valyti dulkes, plauti grindis, purtyti kilimus ir t.t. O juk iš tiesų namų ruošą galima palengvinti ir net paversti tam tikru žaidimu, jei imsitės nedidelių gudrybių. Tad pirmiausia nusiraminkite, paskaitykite, o vėliau – džiaukitės švariais ir tvarkingais namais.

Įsitikinkite- o gal tai maisto papildas, o ne vaistas

Maisto papildų reklama verčia įtikėti stebuklais. Per metus šių produktų suvalgoma šimtai tonų, paklausa auga. Juk šios prekės dažnai reklamuojamos suteikiant joms neegzistuojančias savybes.

Apie (ne)pagarbą savo vaikui

Jau turbūt gerą dešimtmetį daug kalbama apie tai, kad vaikai turi savo teises, kad jas reikia ginti ir kad vaikas turi būti gerbiamas ne mažiau nei suaugęs. Taigi auga nauja karta vaikų, kurie yra auklėjami laisviau. Tikrai nenoriu paneigti, kad vaikai privalo būti gerbiami; turbūt dar tikrai yra nemažai šeimų, kur jie mušami (tą patvirtina organizacijos, kovojančios prieš smurtą prieš vaikus) ar kitaip paminama jų savivertė, ignoruojami norai, teisės.

Kai berniuko balsas keičiasi

• +1

  -0

  +1

Mutacija - balso pasikeitimas, vykstantis lytinio brendimo laikotarpiu ir susijęs su intensyviu balso stygų pailgėjimu bei kitų balso aparato dalių persitvarkymu. Svarbiausias šio laikotarpio reiškinys - greitai augančios gerklos, kai per trumpą laiką gerklų kremzlės ir raumenys pasidaro kaip suaugusiojo.  

Saugus grybavimas – išsaugota sveikata?

Nors kiekvieną rudenį daugelis visuomenės informavimo priemonių primena apie saugų grybavimą bei apie galimus apsinuodijimo grybais atvejus, tačiau kiekvienais metais apsinuodijusių grybais žmonių skaičius nemažėja. Kartais apsinuodijimai grybais baigiasi ir mirtimi, nes kartais užtenka tik vieno vienintelio netinkamo grybo...

JAV daugėja alergiškų vaikų maistui

Visose išsivysčiusios ekonomikos šalyse per pastaruosius 3-4 dešimtmečius daugėja alerginių ligų, o tarp jų pirmauja vaikų alergijos maistui. Jungtinių Amerikos valstijų visuomenės sveikatos specialistai teigia, kad šiuo metu šalyje yra per 6 milijonus maistui alergiškų vaikų, kuriems vėlesniame amžiuje gali kilti rimtesnių sveikatos problemų.

Ar saugu naudoti plastikinius indus?

• +1

  -0

  +1

Plastikas – stipri, lengva ir palyginti nebrangi medžiaga. Prieš dešimtmetį, pavargusiems nuo sunkios ir dužios stiklinės taros jis atrodė tarsi išsigelbėjimas. Dabar plastiko indus dedame ant iškylos stalo, su savimi nešiojamės plastikinį gėrimo buteliuką ir priešpiečių dėžutę. Palengvėjo ir vaikų priežiūra – su plastikiniu buteliuku mažyliui nėra grėsmės susižeisti. Tačiau plastikui užkariavus didžiąją mūsų gyvenimo dalį, pasigirsta ir pirmieji nuogąstavimai dėl jo įtakos mūsų sveikatai.

Kiekvieno žmogaus genuose yra apie 60 mutacijų

Mokslininkai nustatė, kad kiekvieno žmogaus genuose yra apie 60 skirtingų mutacijų. Anot jų, tai stulbinantys rezultatai. „Wellcome Trust Sanger“ instituto Kembridže ir dar dviejų institutų Kanadoje ir JAV tyrėjai atrado, kad visi mes su genomu iš tėvų gauname ir iki 60 mutacijų. Nustatyta, kad žmogaus genomai (mūsų genetinė sandara, besiremianti 23 chromosomų poromis) pakinta tiek spermoje, tiek kiaušialąstėje, taigi mūsų DNR atsiranda pokyčiai, kurių neturi nė vienas iš tėvų, rašo britų „Daily Mail“.

Uodai - ne kliūtis vasaroti

Mūsų dukrytei tik pusė metukų. Mielai išsivežtume kūdikį į užmiesčio sodybą, bet man neramu dėl kraujasiurbių uodų. Šiemet jų tiek daug, o vaikas jau ir nuo kelių uodų, naktį prasprūdusių į miegamąjį bute, įkandimų guziukais nusėtas. Ar tiks įprasti purškaliukai vaikams, ar kūdikiui reikia specialių. O gal mintis vasaroti su tokio amžiaus vaiku yra netinkama?  

Oro užterštumas kietosiomis dalelėmis Klaipėdoje viršija 3 kartus

Kilęs gaisras durpyne, Šilutės rajone, gerokai pablogina oro kokybę Klaipėdos mieste. Centrinėje miesto dalyje užterštumas kietosiomis dalelėmis normas viršijo 2.5 karto. Situacija vakar ryte pagerėjo, tačiau po pietų, pasikeitus vėjo krypčiai, užterštumas vėl suintensyvėjo. 15 val duomenimis, Klaipėdos centre užterštumas kietosiomis dalelėmis viršija net 3 kartus.

Ispaniški agurkai – išteisinti!

Visą savaitę ispaniški agurkai buvo kaltinami dėl žarnyno infekcijos, nusinešusios daugiau nei dešimties žmonių gyvybes. Nors šalies ūkininkai, kartu su žemės ūkio ministre Rosa Aguilar kaltę neigė, Vokietijos tyrėjai pirštu baksnojo tik į juos. Tačiau vakar, trečiadienį, tie patys tyrėjai pareiškė, kad iš tikrųjų ispaniški agurkai nekalti, o ligos sukėlėjui nustatyti prireiks naujų tyrimų.

Atsargiai! Erkės išeina į medžioklę...

Daugumai asmenų, užkrėstų erkinio encefalito virusu, pirmieji ligos požymiai atsiranda po 1-2 savaičių. Simptomai panašūs į gripo - karščiavimas, galvos, sąnarių skausmai, silpnumas. Po to dauguma žmonių kurį laiką, dažniausiai apie savaitę, jaučiasi geriau, bet vėliau vėl pakyla kūno temperatūra, atsiranda smegenų ir jų apvalkalų sudirginimo požymiai, pasireiškiantys stipriais galvos skausmais, vėmimu, galvos svaigimu, nemiga ar mieguistumu, kartais sutrinka kalba, prarandama sąmonė.

Lietuvoje auga sergamumas echinokokoze

Echinokokozės inkubacinis periodas – ilgas. Liga gali progresuoti, ligoniui nejaučiant ligos simptomų. Echinokokoze serga įvairių amžiaus grupių žmonės, tačiau dažniau – 45–60 metų, nes ligos inkubacinis periodas gali trukti 5-15 metų.  

Vabzdžius, ypač uodus, traukia žmogaus prakaitas

Jeigu vaikui panaudosime vabzdžių atbaidymo purškiklį ar tepalą skirtą suaugusiems žmonėms, kaip tai suveiks - neprognozuojama, galimos alerginės reakcijos.  

Su mažyliu į baseiną

Visi tėveliai sutiks – sportuoti vaikučiams sveika, o jei dar tas sportas mažiesiems teikia malonumą, apskritai neįmanoma atsidžiaugti. Dauguma vaikų mėgsta plaukioti, tai ne tik smagi pramoga, bet ir puikus būdas „įdarbinti“ kone visus mažylio raumenis. Tačiau kai kurie tėvai baiminasi, kad į baseinus pilami chemikalai ar juose plaukiojančiųjų įvairūs „kūno skysčiai“ gali padaryti daugiau žalos, nei sportas atneš naudos. Ar verta baimintis?

Tinkamiausias grūdinimosi metas - pavasaris, vasara

Atšilus orams, jau 2-3 mėn. mažyliai dažniausiai būna pasiruošę grūdinimui. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad grūdinti galima tik sveikus, išnešiotus, normalaus svorio kūdikius. Taip pat reikia laikytis nuoseklumo ir nuolat stebėti, kaip vaikas jaučiasi, adekvačiai reaguoti į jo elgseną. Beje, pradėjus grūdinti šiltuoju metų laiku, rezultatai yra geresni.  

Ar metantiems rūkyti reikalingi vaistai?

• +0

  -1

  -1

Nerūkius 6 – 8 valandas, nikotino koncentracija kraujyje sumažėja 75 proc. ir tada žmogus pajunta abstinencijos požymius: nerimą, įtampą, dirglumą, depresiją, nuovargį, sutrikusį miegą ir dėmesio koncentraciją, pagerėjusį apetitą, padidėjusį kūno svorį, prakaitavimą, galvos svaigimą. Nikotino abstinencijos simptomai greitai progresuoja, stipriausi būna praėjus 24 – 36 val. po paskutiniosios surūkytos cigaretės. Ryškiausi nikotino abstinencijos simptomai trunka 7 – 10 dienų. Vėliau, maždaug per 2 savaites, jie pamažu išnyksta.

Nemokamuose nėščiųjų kursuose – apgultis

Vos paskelbus, kad renkama grupė nemokamoms nėščiųjų paskaitoms, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro telefonai „užkaista“. Būsimosios mamos labai aktyviai domisi galimybe dalyvauti mankštose ir paskaitose, todėl neretai užsiėmimuose nebeužtenka vietų. Atsižvelgdami į paskaitų populiarumą, biuro specialistai organizuoja papildomą paskaitą nėščiosioms tema „Natūralus maitinimas“. Ji rengiama 2011 gegužės 31 dieną 17:30 val. Paskaita vyks Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro patalpose Taikos pr. 76, pirmame aukšte, salėje prie baseino (buvusi Vaikų poliklinika).

Egzaminai - tik darbas, kurį reikia atlikti

Pasak psichologų, egzaminų bijoma kaip ir kiekvienos veiklos, kuri bus vertinama kaip sėkminga ar nesėkminga. Deja, ši baimė - neišvengiama, tai tarsi vadinamoji “scenos baimės”. Ją patiria visi, kurie tam tikru nustatytu laiku privalo parodyti tai, ką geriausiai sugeba.