Rankų mankšta

Mūsų rankoms kasdiena tenka kone didžiausias krūvis. Tačiau,
nepaisant to, kad jos nuolat juda, šie judesiai paprastai apima tik kelias
raumenų grupes.
Nuolatos būdamos vienoje padėtyje ir atlikdamos monotoniškus
judesius rankos pavargsta. Prisitaikiusios prie nuolatinio didelio krūvio rankos
nepraneša apie save skausmu. Tik po daugelio metų mes suprantame skyrę per mažai
dėmesio joms.
Prasideda sąnarių uždegimai, kamuoja reumatas. Galbūt šių ligų
išvengti ir nepavyks, tačiau sušvelninti ir atitolinti simptomus tikrai galima.
Juo labiau, išlaikyti lanksčius sąnarius gali padėti nesudėtinga mankšta.
Mankšta gerina rankų kraujotaką, geriau įsisavinamos veikliosios kremų
medžiagos, ji padeda nuimti įtampą, sustingimą.

Animuota rankų mankšta