Klausimas:

laba diena , nrejau pasikonsultuoti vakar zaizdamas krepsisi greicaiusii patempaiu blauzdos arba raumeni arba sausgysle iskart atsaldzaiu ir sutinimo nebuvo bet vs dar skauda ir taippat skauda lenkiant pirstus i virsunemanau kad patempima slabai stiprus tik lausimas kiek laiko reikai koja laikyti ramybes busenoj i r po kokio laiko galima pradeti mankstinti atlikineti pratimus raumens stiprinimui?