Klausimas:

Sveiki, as smarkiai pasitempiau ciurnos raiscius per aerobikos treniruote, per pati apsilima, labai istino, skauda, bet kraujosruvu nera. Chirurgas liepe nesportuot 6 menesius, bet noriu pradet kaip tik imanoma greiciau, aisku traumuot saves dar labiau nenoriu. Norejau suzinot, kai patinimas praeis ir skausmas atlegs, kai galesiu normaliai vaiksciot, kaip paruosti ta ciurna sportui, kad trauma nesikartotu? Tempimo pratimus visada darome treniruotes pabaigoje, bet kaip supratau paskaicius jusu puslapyje straipsni, reikia juos daryti ir pradzioje. Ar reiktu man isigyt itvara ciurnai, kad pradedant sportuot ciurna butu tvirtesne ir jei taip, tai koki? Labai tikiuosi greitu metu sulaukti jusu atsakymo, dideli aciu is anksto.