Klausimas:

Laba diena, prieš metus buvo nustatytas padidėjęs cholesterolio kiekis: 2010-04-28 - 6,01 mmol/l (MTL – 3,97; DTL – 1,59); trigliceridai 1,0 mmol/l. 2010-11-18 - 5,78 mmol/l (MTL – 3,92; DTL – 1,43); trigliceridai 1,0 mmol/l. 2011-05-24 - 7,29 mmol/l (MTL – 5,33; DTL – 1,56); trigliceridai 0,9 mmol/l. Esu 46 metų amžiaus, KMI - 25. Dėl padidėjusio kraujospūdžio, dažno pulso man paskirti vaistai Betaloc ZOK. Gydytoja kardiologė vaistų cholesterolio mažinimui neskyrė, tik parašė: „cholesterolį mažinti dieta“. Kokia turėtų būti dieta, jei ir taip niekada nemėgau riebaus maisto, valgau daržoves, javainius, košes ir t. t. Anksčiau mažai judėjau, tačiau jau apie metus laiko kasdien mankštinuosi treniruokliu. Ar galėtumėt patarti, kaip mažinti cholesterolio kiekį? O gal nieko nereikia daryti? Ačiū už atsakymą.