Klausimas:

Sveiki, man 20 metų. Manau savaitgalį perpūčiau juosmenį. Kitą dieną jau buvo sunku atlikti judesius, jaučiausi "surakinta". Kelias dienas atrodė, kad nuo vaikščiojimo gerėja. 4 diena nusprendžiau atlikti keletą pratimų stiprinti giliesiems nugaros raumenims ir nakčiai uždėjau pipirinį pleistrą. Ryte atsikelus skausmas buvo intensyvesnis ir iki šiol keletą dienų nepraeina. Skausmo nėra kai guliu. Skauda kai pakeliu koja ant kojos, jei pastoviu ilgą laiką ar sėdžiu, bet didesnis skausmas kai iš gulimos padėties bandau atsisėsti. Taip pat skausmas dešinės pusės juosmenyje viename taške, būna skausmas pereina į vieną ar kitą koją. Ar galėjau darydama mankšta pabloginti situacija? Kaip galėčiau sau padėti ir kiek tas skausmas gali tęstis? Ačiū už atsakymus