Mitai ir faktai norintiems mesti rūkyti
Ant cigarečių pakelių grasina užrašai: „Rūkymas žudo“. Kavinėse ar klubuose jau nepridegsi cigaretės, nes uždrausta – priklausomybė pavojinga ne tik tau, bet ir aplinkiniams. Gydytojai laikas nuo laiko prabyla apie mirtiną dūmo poveikį. Valdžios atstovai gąsdina rūkymo sukeltų ligų ir mirštamumo statistika. Dej
PlačiauSaulės vonios ilgina gyvenimą
Londono Karališkojo koledžo mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai skelbia, kad vitaminas D stabdo ląstelių ir audinių senėjimą. Mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie šalinasi saulės spindulių ir su maistu negauna pakankamai vitamino D, kenki
PlačiauKompiuterinės regos sindromas
Kompiuteris įsiveržė į visas mūsų gyvenimo sritis. Jais mes ne tik dirbame, bet ir leidžiame laisvalaikį. Tačiau kartu su kompiuteriu atsirado ir „kompiuterių amžiaus liga“. Daugelis žmonių, ilgą laiką dirbančių kompiuteriais, pastebi, jog pablogėjo rega. Jie skundžiasi sulėtėjusiu regos fokusavimu nuo artimų į tolimus objektus ir atvirkščiai (sutrikusi akomodacija), daiktų
PlačiauKą slepia nesibaigiančios pastangos tobulinti kūną
"Daugiau nei 70 proc. lietuvių genetiškai linkę į nutukimą - įsivaizduojate, kiek žmonių, norėdami suliesėti, turi kovoti su prigimtimi! Kai kuriems bandymas atitikti visuomenės primestus liesumo standartus baigiasi rimtais sutrikimais“, - DELFI teigė psichologė-psichoterapeutė Ilona Kajokienė. Valgymo sutrikimų centro duomenys rodo, jog
PlačiauMiegas ir produktyvumas nemiegojus priklauso nuo genų
Tai, kokių rezultatų žmonės pasiekia atlikdami testus po nemiegotos nakties, iš dalies priklauso nuo genų, teigia mokslininkai. Po nemiegotos nakties žmonės su geno PER3 ilgąja versija testą parašė perpus prasčiau už kitus nemiegojusius žmones
PlačiauVaistų ir mikroelementų sąveika bei jų poveikis imuninei sistemai
Santrauka Vaistai gali sąveikauti su gyvybiškai svarbiais mikroelementais visuose medžiagų apykaitos lygiuose. Vaistų sukeltiems maisto medžiagų trūkumo reiškiniams atsirasti ir galimam poveikiui imuninei sistemai greta metabolizmo pokyčių (pavyzdžiui, fermentų aktyvinimo arba slopinimo) svarbus vaidmuo tenka procesams virškinimo trakte (pavyzdžiui, pH
PlačiauKelias į sveiką gyvenseną
Sveika gyvensena yra plati sąvoka, apimanti ne vieną gyvenimo sritį. Daugelis nori gyventi sveikai, tačiau nežino nuo ko pradėti. Sveikos gyvensenos modelis pirmiausia atsiranda galvoje ir tik vėliau gali pereiti į konkrečius veiksmus. Tam reikia protiškai subręsti.
PlačiauKaip įveikti stresą?
Būtina žinoti: 1. Stresas yra tiek – kiek tu jam leidi būti 2. Išankstinis nusistatymas ir požiūris į problemas bei jų aktualumą lemia sugebėjimą kontroliuoti stresą 3. Negatyvūs vidiniai pokalbiai su savimi didina stresą Pirmas žingsnis – vertink • Įvertink tai, kas
PlačiauKiek kainuoja sveikata?
Sveikatą bei jos kainą kiekvienas žmogus vertina individualiai. Įdomu tai, kad sveikatos kaina yra santykinai nedidelė, kai žmogus yra sveikas, ir smarkiai kyla, atsiradus sveikatos sutrikimams. Sveikatą ypač skirtingai vertina paauglys, kuriam sveikata atrodo neišsemiamas šaltinis,
PlačiauStresas ir jo poveikis
Kas yra stresas? Stresas – tai žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, kurią sukelia išoriniai ir vidiniai dirgikliai. Šie dirgikliai vadinami stresoriais. Stresas gali būti: • Naudingas – tai santykinai trumpai trunkantis stresas. Jis skatina veiklumą,
Plačiau