Gyvenimo būdas

Užsitęsęs stresas sekina organizmą

Tyrimų duomenimis, didžiausią stresą patiria dirbančios visą darbo dieną ir auginančios jaunesnius nei 13 metų vaikus moterys. Itin didelį stresą nuolat patiria apie 20 proc. vadovų, o “šiokį tokį” stresą kas dvi savaites patiria 75 proc. gyventojų.

Gyvenimas be vaikų netenka prasmės?

• +0

  -1

  -1

Mano bėda suprantama tik moterims. Man 30. Myliu vyrą, jis mane taip pat. Bet niekaip nesusilaukiam vaikelio. Nesisaugom 4 metus. Pas nevaisingumo specialistus lankomės porą metų. Tyrimai parodė, kad galiu pastoti natūraliai, bet iki šiol nepavyksta

O.Lapinas. Ar norite pakeisti savo artimą?

Taip, dažniausiai mes norime pakeisti savo artimą! Be jokios abejonės, labiausiai to trokšta moterys: jos instinktyviai siekia keisti vaikus, drauges, sutuoktinius ir net tėvus. Noras šis visai suprantamas ir glūdi moters prigimtyje: ji potenciali vaikų augintoja,

Kodėl jis man nepaskambino?

Kasdieniai konfliktai su mylimaisiais kartais taip išmuša iš vėžių, kad net geltonos rudens spalvos nublanksta. Ką daryti, jei pernelyg dažnai konfliktuojame? Gal skirtis? O gal taip ir turi būti? Dar garsusis filosofas Seneka yra pasakęs, kad protingas žmogus yra laimingas,

10 visaverčio poilsio taisyklių

Iškyla į gamtą Kam spoksoti į apsnigtą mišką televizoriaus ekrane? Nors kartą per savaitę išvykite į užmiestį, mišką ar parką. Pietų pertrauka Per pietų pertrauką, jei tik turite galimybę

Natūralūs būdai išsaugoti jaunystę

Yra nemažai išbandytų būdų atitolinti senatvę be vaistų, bet žmonės nesiliauja leisti milijonų kremams ir plastinėms operacijoms. Dr. Erika Schwartz, viena garsiausių pasaulyje bioidentiškų hormonų ekspertų ir keturių populiarių knygų apie natūralius hormonus autorė

Dešimt veiksmingų idėjų, kaip sulieknėti

Pirma idėja: mokykitės savigynos ir tuo pačiu atsikratykite kalorijų. Išmėginkite karatė, kikboksą, tailandietišką boksą, „Kray Maga“ (kurio mokosi Izraelio kariai) arba brazilišką džiudžitsu. Visi šie smūgiai,

Pabudink organizmą ir suteik jam energijos

„Saulės pasveikinimas" yra eilė su kvėpavimu suderintų jogos pozų, kurios pabudina organizmą ir suteikia energijos iš ryto ar dienos bėgyje. „Saulės pasveikinimas" padidiną raumenų jėgą ir lankstumą

Kas padės prailginti gyvenimą?

Neseniai kinų genetikai nustatė, kad tai, ar gyvensime ilgiau nei šimtą metų, tik 25 proc. priklauso nuo genų, likusieji 75 proc. įtakos turi mūsų gyvenimo būdas, psichinė būsena ir aplinka, kurioje gyvename

Sudegink daugiau kalorijų!

Pavasaris – metas taisyti formas, ypač jei per žiemą buvai atleidusi vadeles! Bėgioti ristele tau nepatinka ir mieliau renkiesi ilgus pasivaikščiojimus? Pasinaudok proga jų metu sudeginti kiek daugiau kalorijų nei įprastai! 1

Nesunku būti lieknoms

Daugelis žmonių nė nepajunta, kaip pasidaro apkūnūs. Kaltinti galime daugelį dalykų, tokių kaip ligos, stresai, hormonai, tačiau dažniausiai kaltas būna neteisingas mūsų gyvenimo būdas. Jei "kišite" į save viską,

Mankšta sėdimo darbo aukoms

Dirbu sėdimą darbą, prie kompiuterio. Kartais į darbo pabaigą ima skaudėti nugarą ir kaklą. Bandau pasukinėti kaklą, pasilankstyti. Esu girdėjusi apie izometrinę gimnastiką, kuri esą tinka, kai skauda nugarą

Jei ruošiatės bėgioti gryname ore

Kai lauke vėl atšyla, vis daugiau žmonių pradeda bėgioti gryname ore. Susiruošusieji tai daryti turi žinoti keletą svarbių dalykų. Tinkama apranga ir avalynė Bėgimui skirta avalynė turi gerai amortizuoti, o apranga turi būti patogi

Gero miego taisyklės

Patarkite, kaip padėti sau užmigti. Jau kurį klaiką atsigulusi be miego prasivartau kelias valandas. Nepadeda nei skaičiavimas, nei valerijonas. Lina Greitai užmigsite bei saldžiai miegosite, jei: - Netinginiausite dienomis, netysosite visą dieną lovoje

5 būdai kaip teisingai sulieknėti

Yra būdų kaip numesti nereikalingą svorį. Visame pasaulyje milijonai žmonių stengiasi atsikratyti nereikalingo svorio. Bet tai ne visiems pavyksta. Dažna problema - neteisingas svorio metimas. Daugelis žmonių, norinčių sulieknėti

Ramaus miego paslaptys

Vaikus auginančios mamos ilgam pamiršta ramų miegą. Naktį keletą kartų keliasi žiūrėti ar mažylis miega užsiklojęs, ar jam nekaršta, ar nešalta. Tačiau paskutiniu metu stebima tendencija, kad su neramiu miegu susiduria ne tik mažylių mamos,

Perkrauk savo baterijas!

Kas nutiks kompiuteriui, kuris atlieka per daug operacijų vienu metu? Jis pakibs. Tas pats ir su žmogaus protu. O juk mes dažnai su juo elgiamės daug kartų blogiau, nei su geležimis... Kaip rodo pastarųjų metų tyrimai

Puikios figūros žvaigždžių receptai

Dženifer Aniston pasitiki „pilates“ sistema, derinančia vienų raumenų įtempimą su kitų atpalaidavimu. Taip pat elgiasi Kim Ketroll ir Uma Turman. Rene Zelveger – metamorfozių čempionė. Kad suvaidintų Bridžitą Džons,

Kur slypi Tibeto vienuolių ilgaamžiškumo priežastis?

Apie tibetiečių vienuolius pasaulyje sklando daugybė legendų. Bene įdomiausia - legenda apie jų ilgaamžiškumą. Ten šimto metų gyvenimas laikomas trumpu, o vienas atsiskyrėlis Tibeto olose esą gyvena nuo XVI amžiaus... Žinoma,

Sulieknėti nebadaujant?

Kiekvienas žmogus, kuris nors kartą bandė sulieknėti, visų pirma, apriboja valgomus maisto produktus. Vieni iš kasdienio raciono išbraukia saldumynus, duoną, kepinius bei alkoholį, o kiti kenkia savo sveikatai laikantis pačių ekstremaliausių dietų