Mityba

Vaistažolės

Kartais, net nesusimąstome, kad organizmą stiprinti ir gydyti gali ne tik brangūs išreklamuoti vaistai ar vitaminai, bet ir vaistažolės

Kruopos

Skanu, pigu ir labai sveika – kas? Ogi įvairiausių rūšių kruopos.

Cukrus

Ką būtina žinoti apie cukrų, kad saldus gyvenimas netaptų ligų priežastimi?

Pieno produktai

Pieno produktuose gausu baltymų, angliavandenių, riebalų, mineralų, vitaminų, organinių rūgščių ir kitų organizmui reikalingų medžiagų.

Medetkų arbata

• - 2 komentarai
• +6

  -0

  +6

Be to, kad stiprina imuninę sistemą, medetkų arbata pasižymi ir daugiau gydomųjų savybių.

Sūriai

• +1

  -1

  0

Išgirti dėl savo maistingumo ir vertingumo sūriai jau seniai užkariavo visų pasaulio tautų virtuves

Riešutai

Riešutai yra puikus vitaminų, baltymų ir mikroelementų šaltinis.

Burokėliai – sveika ir labai skanu

• +1

  -1

  0

Burokėliai – viena iš pagrindinių daržovių, kurios reikia mūsų organizmui

Obuoliai – sveika ir skanu

Obuoliai – dažniausias sodo vaisius, niekas nepaneigs, kad tai skanu, bet ar visi žino obuolių naudą mūsų organizmui?

Morkos, jų nauda organizmui

• - 1 komentarai
• +2

  -1

  +1

Morka – pigi daržovė, tačiau dėl jos mažo kaloringumo, ji laikoma grožio ir jaunystės paslaptimi

Gazuoti gėrimai

Apie gazuotų gėrimų žalą organizmui sklinda legendos – esą jie tirpdo monetas bei skrandžio sieneles

Kaip greit numesti svorio

• - 1 komentarai

Skirkite pora dienų savo mitybos stebėjimui. Kelias dienas užsirašykite apie kiekvieną suvalgytą kąsnelį.

Mityba pagal kraujo grupes

• +1

  -1

  0

Mitybos pagal kraujo grupes šalininkai teigia, kad kiekvieno žmogaus kraujyje yra “užprogramuotas” jo imunitetas, charakteris ir net virškinimo ypatybės.

Ne viskas yra ekologija...

Mes jau pripratome, kad obuoliai, švieži pomidorai, braškės, vynuogės parduodami ištisus metus. Net nesusimąstome, iš kur vidury žiemos parduotuvėje atsiranda šviežios bulvės

Medus – paprastas, bet stebuklingas vaistas

• +0

  -1

  -1

Apie medaus gydomąsias galias žinoma jau nuo seno. Senovės graikai tikėjo, kad šis saldėsis jaunina ir suteikia jėgų.

Iškrovos diena - dovana savo organizmui

Iškrovos diena – tarsi dovana savo organizmui, nes visos sistemos retkarčiais turi pailsėti.

Kaip mažinti apetitą

Kai norisi į skrandį kas penkiolika minučių krauti visokį šlamštą, reiktų susimąstyti, ar ne laikas pristabdyti? Kaip mažinti apetitą?

Imunitetą stiprinantys prieskoniai

• +0

  -1

  -1

Vos tik termometro stulpelis ima šokinėti nuo nulinės iki minusinės temperatūros, daugelis kaip sutarę griebiamės nosinių, čiaudime, kosime ar kamuojamės nuo kankinančio gerklės skausmo. Pajutę šiuos peršalimo simptomus mes ieškome preparatų, kurie padėtų pasveikti ir sustiprintų organizmą. Tačiau prieš bėgant į vaistinę vertėtų apsidairyti ir aplink save. Neretai net mūsų virtuvėje slypi ištisa paletė vaistų, kuriuos žmonės jau žino 12000 metų ir kurie per paskutinius 100 metų buvo negailestingai atmesti. Šie vaistai – tai mūsų prieskoniai. Siūlome pirmiausia prisiminti tuos prieskonius, kurie šiuo metu plačiai taikomi išsivysčiusių šalių klinikinėje medicinoje (gaila, jog tai aplenkia Lietuvą):

Arbata su medumi – balzamas

Peršalę, virusą pasigavę žmonės neretai ir mūsų, bitininkų, teiraujasi, kokius bičių produktus šiais atvejais vartoti. Siūlau žiedadulkes, duonelę, medaus gaminius su jais bei vaistažolėmis, gerai pagardinti dar pikiu.

Dietologė: ledai yra vienas iš sveikesnių desertų, bet ne kasdienis maistas

Šalies ledų gamintojai pastebi išaugusią šio skanėsto vartojimo rinką. Pardavimai liudija, kad lietuviai mėgsta tradicinius ledus ir kartais per dieną suvalgo ne vieną porciją. Tačiau dietologai ragina šia atgaiva nepiktnaudžiauti ir nepamiršti, kad ledai yra desertas, kuriuo, kaip ir visais kitais saldumynais, reikia mėgautis saikingai.