500 kcal dieta

Dieta griežta, kaip mokyklos mokytoja, bet maistinga, kaip figos. Svorio netekimas be papildomų nuodų - iki 5 kg per savaitę. Tinkama prieš ypatingas progas, kai reikia skubiai numesti vieną kitą "rinkutę".

Pusryčiams - arbata arba kava su cukraus pakaitalu (arba iš viso be cukraus) ir pienu.

Pietums - 100 g neriebios keptos, troškintos mėsos arba virtas liežuvis, arba žuvis. Su žaliomis salotomis be aliejaus, padažų, bet su citrinos sultimis.

Vakarienei - 150 g daržovių be aliejaus, su citrinos sultimis. 4 - 5 džiuvėsiai.

Sunku?

O kam šiuo metu lengva? Tačiau po tokios dietos tikrai taps lengviau, jei svoris jus užspaudė..

Šaltinis | Dietinis gydymas bendrojoje praktikoje | Gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė