Antsvoris - jau ir mažųjų bėda

Antsvoris - jau ir mažųjų bėda


Mano sūnus, nors jam dar tik 5-eri, turi antsvorio. Augdamas su močiute jis įprato prie įvairiausių bandelių, kokakolos. Mėginau priversti laikytis dietos, tačiau kaip tokiam mažam paaiškinsi? Kaip padėti vaikui atsikratyti svorio?
Akvilė

Viena dažniausių bėdų


Pasak specialistų nutukimas - viena didžiausių šiuolaikinių vaikų bėdų. Jau net ikimokyklinio amžiaus grupėje yra apie 20 proc. nutukusių vaikų. Beje, mergaičių bene du kartus daugiau. Nutukimą paprastai lemia medžiagų apykaitos sutrikimai, kai organizmas linkęs riebalus kaupti, o ne skaidyti. Jeigu tėvai stambūs, natūralu, kad ir vaikui gali būti perduoti stambumo genai. Paprastai šeimose, turinčiose polinkį į apkūnumą, ir mitybos tradicijos yra tokios, kad vaikelį reikia kuo geriau pamaitinti, kad jis būtų putlutis. Tačiau permaitinimas, ypač ankstyvame amžiuje, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie su amžiumi dar padidėja, nes riebaliniai audiniai linkę kauptis. 

Kas kaltas?

Vaikučių nutukimą skatina kaloringas ir riebus maistas, saldumynai, saldūs gazuoti vaisvandeniai, kuriuose daug gliukozės bei konservantų. Kai kuriais atvejais dėl nutukimo “kalta” sutrikusi endokrininės ar nervų sistemos veikla. Tuomet mažylis labiau prakaituoja, jaučia stiprų bei varginantį alkio jausmą, troškulį, vaikas greitai pavargsta, jam dažnai svaigsta galva.
Dėl medžiagų apykaitos sutrikimo ir padidėjusio krūvio kaulams bei sąnariams gali atsirasti judėjimo aparato pakitimų, o vėliau ir kvėpavimo sutrikimų, kurie sukelia plaučių ir širdies nepakankamumą, tinimus. Dėl nutukimo gali susiformuoti cukrinis diabetas, aterosklerozė, tulžies akmenligė, hipertenzija ir kitos ligos.

“Pasodinti ant dietos”

Nutukusį mažylį “pasodinti ant dietos” ne taip paprasta, nes vaiko valia daug silpnesnė nei suaugusiojo, tad privertus laikytis dietos, vaikutį arba teks kankinti draudžiant valgyti ką valgo visi namiškiai, arba, solidarumo vardan, visiems kartu laikytis dietos. Vaikučiui skirti dietas ar riboti kokius nors maisto produktus savo nuožiūra pavojinga. Juk vaikui augant būtina subalansuoti mitybą taip, kad jo organizmo poreikiams pakaktų baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų.
Dėl to visais atvejais būtina tartis su pediatru ir endokrinologu. Nutukusiems vaikams geriau valgyti nekaloringas avižų ir grikių košes, mažiau smaližiauti ir vietoje saldžių gėrimų gerti mineralinį vandenį. Taip pat labai svarbu teisingai paskirstyti ir fizinį krūvį, o be gydytojo tai padaryti labai sunku.
Pas gydytoją su nutukusiu vaiku būtina apsilankyti ir todėl, kad nutukimo nesupainiotumėte su hipotiroze, kuria apsergama, kai susilpnėja skydliaukės funkcija. Sergant šia liga vaikas taip pat atrodo aptukęs, patinęs, išblyškęs, o jo reakcijos, judesiai bei kalba sulėtėja, jis nuolat šąla, sutrinka nakties miegas, oda tampa blyški, sausa ir stora. Mažylį gali varginti nuolatinis vidurių užkietėjimas, kurio neįmanoma sureguliuoti mityba, jis tampa irzlus. Tėvams šie požymiai turėtų signalizuoti apie ligos pradžią.

Šaltinis | Dietinis gydymas bendrojoje praktikoje | Gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė