Dinaminė, mobilizuojanti dieta

Dieta taikoma dvi ar daugiau savaičių. Galima numesti nemažai nereikalingo svorio. Nemėgstančioms aromatinės arbatos ši dieta netiks.

Arbatos rūšis galite keisti, tokiu būdu neliks rutinos, skanausite įvarias arbatas.

Pusryčiams: Du puodeliai aromatinės arbatos (be cukraus).

Pietums:
Porcija greitai paruošiamo maisto (energinė vertė iki 115 kcal, aktyviai sportuojant – energinė vertė iki 175 kcal). Salotos, užkandžiai, sriubos, karšti patiekalai. Tai ką labiausiai mėgstate. Čia svarbu neviršyti nustatyto kaloringumo.

Vakarienei: Dar du puodeliai aromatinės arbatos.

Šaltinis | Dietinis gydymas bendrojoje praktikoje | Gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė