Mokslininkai teigia, kad 15 minučių pasivaikščiojus galima numalšinti
„šokolado badą“, rašo „The Telegraph.“ Neseniai paskelbtame tyrime pirmą kartą
teigiama, kad fizinė mankšta gali sumažinti stiprų tam tikro maisto troškimą.
Anksčiau jau buvo pastebėta, kad fizinė mankšta padeda mažinti priklausomybę nuo
cigarečių ir kitų narkotinių medžiagų.
O Ekseterio universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad vos penkiolika minučių
pasivaikščiojus sumažėja stiprus noras užvalgyti šokolado.
Tyrimą atlikęs profesorius Adrianas Tayloras pasakė: „Mūsų tebevykstantys
tyrimai aiškiai parodė, kad trumpa fizinė mankšta gali sumažinti stiprų norą
rūkyti, tačiau šis tyrimas yra pirmasis, kuriuo įrodytas ryšys tarp mankštos ir
šokolado alkio.
„Neurologai mano, jog taip nutinka todėl, kad priklausomybės nuo kvaišalų bei
priklausomybės nuo tam tikro maisto atveju smegenyse, vadinamuosiuose „atlygio“
centruose vyksta panašūs procesai. Ir gali būti, kad fiziniai pratimai veikia
chemines medžiagas smegenyse, kurios padeda reguliuoti nuotaiką ir troškimus.
Tai gali suteikti vilties žmonėms, kovojantiems su priklausomybe nuo saldumynų
ir norintiems numesti svorio.“
25-ių reguliariai šokoladą vartojusių žmonių, kurie specialiai jo nevalgė tris
dienas, atsitiktine tvarka buvo paprašyta arba 15 min. greitu žingsniu
pasivaikščioti, arba pailsėti.
Po to jiems reikėjo atlikti užduotis, kurios paprastai sukelia stiprų norą
suvalgyti šokolado – pvz., atlikti kokias mąstymo užduotis arba išvynioti
šokolado plytelę.
Tyrime dalyvavusiems žmonėms, kurie prieš tai pasivaikščiojo, šokolado alkis
pasireiškė silpniau, nei kitiems. Stiprus troškimas užkąsti sumažėja ne tik
vaikštant, bet išlieka silpnesnis ir ne mažiau nei 10 min. po pasivaikščiojimo.
Anksčiau atlikti tyrimai parodė, kad 97 proc. moterų ir 68 proc. vyrų jaučia
konkrečių maisto produktų „badą“.