Šeimos gydytojai teigia, kad pas juos apsilankę žmonės dažnai klausia, kiek gi laiko jie gali darbuotis darže, kai karšta. Atsakymas, pasak specialistų, vienas – kuo mažiau. Bet kokia fizinė veikla per karščius – papildomas krūvis širdžiai ir kraujagyslėms.
Kiekvienas širdininkas turi žinoti, kad dirbti “ant saulės” jam nevalia, tik pavėsyje. Priešingu atveju, gali prasidėti stenokardijos priepuolis, širdies nepakankamumas arba hipertenzinė krizė. Beje, tai liečia ir sveikuosius, jei šie nenori tapti ligoniais.
Ypač svarbu pasirinkti laiką – ryte, kol dar vėsu ir vakare, karščiui atlėgus. Jeigu vis dėlto esate priversti dirbti, kai saulė zenite, plušėkite ne ilgiau kaip 40 minučių. Po to darykite pertraukėlę ir pasėdėkite šešėlyje.
Laistydami šiltnamius ar daržus, vandeniu apšlakstykite ir save. Net jei vanduo ir šiltas, jis vis viena šaldo odą ir padeda organizmui pašalinti šilumos perteklių.
Apie galvos apdangalą, manau, net ir kalbėti neverta. Kiekvieno sodininko garderobe jų turėtų būti ne vienas.
Šeimos gydytojai teigia, kad pas juos apsilankę žmonės dažnai klausia, kiek gi laiko jie gali darbuotis darže, kai karšta. Atsakymas, pasak specialistų, vienas – kuo mažiau. Bet kokia fizinė veikla per karščius – papildomas krūvis širdžiai ir kraujagyslėms.
Pasak kardiologų, būtent vasarą žmonės, kuriuos kamuoja išėminė širdies liga, su gyvenimu atsisveikina darže. Dirbdamas po deginančia saule žmogus netenka skysčių, susiformuoja trombai – o tai jau tik vienas žingsnis iki infarkto.
Dar viena bėda, kad pagalba kviečiama per vėlai, kai žmogui jau praktiškai negalima padėti. Tuo tarpu jos kreiptis reikėtų, jei pajutote aštrius skausmus krūtinėje, jei jie kartojasi.
Jokie vaistai vasarą gali ir nepagelbėti. Na, nebent nitroglicerinas, kuris, apmalšins skausmą, bet infarkto išvengti gali ir nepadėti.
Verta žinoti:
Maudytis vasarą širdininkai taip pat turėtų atsargiai. Sušilus staigiai nerti į vandenį negalima. Nes tuomet gali prasidėti kraujagyslių, raumenų, odos spazmai. Dėlto padidėja kraujo cirkuliacija ir širdis gali su tuo nesusitvarkyti.
Lietuvos sveikata