Kūno priežiūra
Veidą tepame brangiausiais kremais, o kūno odą palepinti pamirštame?
Be reikalo. Nors kūno oda ne tokia lepi kaip veido, ji taip pat nusipelnė mūsų
dėmesio. Štai keletas patarimų, kurių laikantis ne tik veidas, bet ir kūnas
spindės sveikata bei grožiu.
- Rankų oda išduoda žmogaus
amžių. Kas dieną ryte ir vakare rankas būtina tepti drėkinamuoju kremu.
Šaltuoju periodu priežiūra turėtų būti dar intensyvesnė. Kartą per savaitę
pravartu pasidaryti šilto augalinio aliejaus (alyvuogių, saulėgražų ar bet
kokio kito) kaukę rankoms. Nepamirškite apsaugoti rankų nuo šalčio
dailiomis pirštinaitėmis. - Kojų padai ir kulnys – vietos,
apie kurias nereikėtų pamiršti. Kojų paduose yra biologiškai aktyvių
taškų, kuriuos masažuojant ar šildant pagerėja viso kūno savijauta.
Šaltais rudens vakarais pamirkykite kojas šilto vandens, jūros druskos ir
arbatžolių vonelėje. Po to nugremžkite suragėjusią kulnų odą, į pėdas
įmasažuokite drėkinančio kremo, apsimaukite vilnones kojines ir mėgaukitės
jaukumu. Beja, ši švelni ir šilta procedūra padeda apsisaugoti nuo
peršalimo ligų bei gerina nuotaiką. - Įpraskite rytais į dušo kabiną
keliauti su puodeliu kavos. Kodėl? Nes šveičiamasis masažas kavos
tirščiais yra geriausia priemonė nuo celiulito. Į kavos tirščius įpilkite
dušo kremo (jei oda sausa, pakeiskite augaliniu aliejumi),
energingais sukamaisiais judesiais išmasažuokite šiuo šveitikliu šlaunis
bei sėdmenis ir nuplaukite vandeniu. Ne viena moteris patvirtins –
pigesnio ir efektyvesnio ginklo prieš celiulitą tiesiog nėra. - Leiskite sau pasilepinti
pirties procedūromis. Jos gerina kraujotaką, skatina odos atsinaujinimą,
stiprina imunitetą. Reguliariai nueiti į pirtelę ypač rekomenduojama
šaltuoju metų laiku. Juk tai ir malonumas, ir daugelio ligų profilaktika. - Jei vaikštote į baseiną,
papildomai drėkinkite odą. Chloruotas baseino vanduo ją labai išsausina,
ji gali pradėti pleiskanoti ir perštėti. Kas kartą išlipę iš baseino
nusiprauskite duše ir pasitepkite kūno kremu ar losjonu. - Kad oda išliktų jauna ir
sveika, per dieną išgerkite bent pusantro litro vandens. - Maitinkite odą iš vidaus. Jei
negalite skirti pakankamai laiko sveikai mitybai, nusipirkite maisto
papildų, kurie aprūpintų odą vitaminais A, E, C, PP, B5 bei Q10. - Rytais išgerkite stiklinę šilto
vandens su šviežiai spaustomis pusės citrinos sultimis. Vakarais – puodelį
šilto pieno su šaukšteliu cinamono ir imbiero. Šie du paprasti ritualai
suteiks jūsų odai grožio, o kūnui jėgų. - Jei oda sausa, per ilgai
neužsibūkite vonioje. Užteks kartą per dieną trumpai nusiprausti duše.
Maudydamiesi vonioje įpilkite pusę litro šilto natūralaus pieno. Sausai
odai tai – tikras grožio eliksyras. - Jei kūno oda riebi, nugarą
beria spuogeliais, naudokite jai tinkamas priežiūros priemones. Dušo gelį
rinkitės su arbatmedžio aliejumi, cinku, jūros dumblių ekstraktais.
Riebiai odai tinka ilgesnės vonios procedūros. - Spuoguotą odą gydo vonia su
keliais lašais arbatmedžio ir levandos eterinio aliejaus. Taip pat odai
gydyti į vonią galite įpilti puodelį stiprios medetkų, ramunėlių,
žaliosios ar beržų pumpurų arbatos. - Odos stangrumui įtakos turi ir
fizinis krūvis. Mažiau judančio žmogaus oda praranda tonusą, yra prasčiau
aprūpinama deguonimi, todėl papilkėjusi. Pradėkite mankštintis ir
netruksite pastebėti pokyčių. - Jei kūno oda jautri ar riebi,
venkite sintetinių rūbų. Jie nepraleidžia oro, todėl ant kūno kaupiasi
prakaitas, o su juo ir nešvarumai bei bakterijos, kurios gali sukelti
uždegimą. - Moterims, kurios reguliariai
depiliuoja kojas, dažnai išsausėja kojų oda. Ją reikia papildomai
drėkinti. Jei susiduriate su šia problema, kas kartą po depiliacijos
pasitepkite raminamuoju kremu. Kiekvieną dieną po dušo galite kojoms
naudoti riebesnį nei kūno kremą. - Rūkymas ir alkoholis –
didžiausias kūno grožio priešas. - Visa kūno priežiūra nueis
perniek, jei nuolat skrudinsitės soliariume. Soliariumo šviesa sendina ir
sausina odą. Be to, oranžinis įdegis jau seniai nebemadingas. - Gražus žmogus – tas, kuris
laimingas. Gražus kūnas – tas, kuris sveikas.