Vasara – geriausias metų laikas stiprinti sveikatą. Mamytės, kurios mano,
kad grūdinti – tai tik prausti vaiką šaltu vandeniu ir leisti lakstyti basomis,
smarkiai klysta. Vaiko grūdinimas – tai ir kasdieniai visos šeimos įpročiai,
gyvenimo būdas.
Konsultuoja pediatrė Virginija Lukšienė
Gaivaus oro gurkšnis
Jau iš gimdymo namų ar ligoninės parsivežtą naujagimį galite pradėti grūdinti.
Keisdama sauskelnes ar perrengdama keletą minučių palaikykite jį pliku
užpakaliuku ar visai nuogutį. Vasarą tikrai nesušals. Laiku gimusiam kūdikėliui
visiškai pakanka 18–20° C temperatūros. Grūdinamas vaikelis auga stipresnis,
nesuserga nuo menkiausio vėjelio, nes organizmas tampa atsparesnis aplinkos
temperatūros pokyčiams. Be to, neiššunta odelė. Kiek laiko naujagimį laikyti
išrengtą? Iš pradžių pakanka vos kelių minučių, paskui laiką pamažu ilginkite
iki 15 minučių. Kai sukanka mėnuo, ant vystymo stalo ar lovytėje patiesusi
neperšlampantį vystyklą nuogutį galite palikite maždaug pusvalandžiui.
Reikia ir oro vonių lauke. Vasarą dukart per dieną išvežkite kūdikėlį valandai
ar dviem į lauką. Didesniam reikėtų pabūti kieme ne trumpiau kaip po dvi
valandas, net kai oras yra apniukęs, vėsoka. Svarbu, kad nelytų ir nepūstų
žvarbus vėjas. Tačiau radus saugią užuovėją ir šilčiau aprengtam galima leisti
pasidžiaugti tyru oru net ir per lietų. Gaivus oras gerina visas organizmo
funkcijas, medžiagų apykaitą, apetitą ir miegą.
3 patarimai
1.Neišnešiotukui plikinėti galima, kai kambario temperatūra yra ne žemesnė nei
22–24° C.
2.Vėsesnę dieną kūdikėlį renkite šiek tiek šilčiau, nei rengiatės pati.
3.Vaikutį migdykite gerai išvėdintame kambaryje.
Saulės vonios
Saulytė gerina ne tik vaikučio nuotaiką, bet ir sveikatą. Tačiau naujagimiui
tiesioginiai saulės spinduliai nepatartini. Todėl su juo vaikštinėkite pavėsyje
arba ten, kur pro medžių lapus sklinda išsklaidyta saulės šviesa.
Jei vyresniu nei šešių mėnesių kūdikėliu jau galite keliauti į paplūdimį, jei
nėra labai karšta ir tvanku. Geriausia ryte – iki 11 valandos ir po pietų, nuo
maždaug 16–17 valandos. Žinoma, laikyti saulėje negalima (pakaks spindulių,
kuriuos „pasigaus“ keliaudamas į paplūdimį ir grįždamas iš jo). Neapsigaukite,
saulutė gali grybštelėti odelę ir šviesdama pro debesis, tad geriau būkite
pavėsiuke. Jei pusmetinukui įtariamas rachitas, dėl saulės vonių pasitarkite su
šeimos gydytoju ar pediatru. Galbūt jis patars 1–2 minučių saulės vonias, prieš
tai vaikučio odelę patepus kremuku nuo saulės.
Mankšta ir masažas
Kad vaikutis nebūtų gležnas kaip šiltnamio gėlelė, nepatingėkite ir 8–10 minučių
kasdien pamankštinkite. Naujagimiui mankštelės dar nereikia, bet sulaukusiam
vieno mėnesio tikrai naudinga, nes dirbančiuose raumenukuose vyksta biocheminiai
procesai. Gerėja organizmo kraujotaka, visi organai geriau aprūpinami deguonimi.
Jei galite, vežiokite kūdikėlį į baseiną. Pastebėta, kad vaikučiai, kurie nuo
pirmų gyvenimo mėnesių buvo mankštinami, pliuškenosi baseine, yra geresnės
nuotaikos, guvesni, sveikesni, nesiskundžia apetitu, jų fizinė ir psichinė
raida, judesių koordinacija geresnė, anksčiau pradeda sėdėti, vaikščioti.
Kaip ir mankšta, masažas gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą, stiprina
kauliukus ir raumenukus, be to, vaikučio odelė tampa elastingesnė. Kūdikį
pradėkite masažuoti, kai sulaukia 1,5–2 mėnesių (jei kitaip nepatarė jūsų
vaikučio raidą ir sveikatą stebintis gydytojas). Jei nereikia gydomojo, pakanka
ir paprastučio masažiuko.
Kaip masažuoti?
Nusiimkite žiedus ir apyrankes. Jei jūsų rankos šaltos, jas patrinkite vieną į
kitą, kad sušiltų. Jei rankos bus per vėsios arba švelnią odelę drykstelėsite
žiedu, vaikelis masažui priešinsis verkdamas.
Kūnelį sukamaisiais judesiais glostykite nuo petukų krūtinės, klubų link, o
pilvelį – pagal laikrodžio rodyklę.
Švelniai pamasažuokite rankytes ir kojytes, o paguldžiusi vaikutį ant pilvuko –
nugarytę.
Visus judesius kartokite keletą kartų. Pirmą mėnesį užtenka 1–3, vėliau – 8–10
minučių.
6 patarimai
1.Paprašykite slaugytojos, kad parodytų keletą paprastų pratimukų (kaip
lankstyti rankytes ir kojytes, apversti ant vieno ir kito šonelio, kaip
taisyklingai paguldyti ant pilvuko, kaip panaudoti kamuolį).
2.Mankštinkite tuo pačiu dienos metu, geriausiai, praėjus valandai po maitinimo.
3.Mankštindama ir masažuodama bendraukite su kūdikiu, kalbinkite. Tegul šios
sveikatingumo minutės būna ne tik naudingos, bet ir malonios.
4.Vaikštinėti pradėjusiam vaikeliui labai tinka padukuose esančių refleksinių
taškų masažas. Tegul jis palaksto basas ant natūralaus medžio grindų, ant žolės,
smėlio ar žvyro. Bet prieš nuaudama batukus lauke gerai apsidairykite ar nėra
šukių, kitų aštrių, galinčių sužeisti vaiko pėdutes daiktų.
5.Plokščiapadystės išvengti ir ją gydyti padeda įvairūs žaidimai, vaikščiojant
pirštų galiukais, kulniukais ir kt. Dėl tokių žaidimų pasitarkite su
kineziterapeute.
6.Karščiuojančio vaikučio nemankštinkite ir nemasažuokite.
Vandens galia
Jei norite, kad vaikelis augtų sveikas ir stiprus, pirmais mėnesiais maudykite
36–37° C temperatūros vandenyje ne rečiau nei kas antrą dieną. Dažniausiai mamos
kūdikėlį maudo vakarais, nes pasipliuškenęs vandeny geriau miega. Po mėnesiuko
kas savaitę vienu laipsniu vandens temperatūrą mažinkite iki 30° C.
Vien vonelių grūdinimui nepakanka. Rytais vaiko kojytes, rankytes ir nugarytę
aptrinkite kūno temperatūros vandenyje suvilgytu minkštu rankšluosčiu, kol šiek
tiek paraus odelė. Kas antrą dieną vandens temperatūrą mažinkite vienu laipsniu
(vėsesnis nei 28° C vanduo kūdikiui nepatartinas). Pradėkite nuo plaštakų ir
leiskitės žemyn, o kojytes trinkite nuo pėdų šlaunų link. Baigusi šią grūdinimo
procedūrą šiek tiek laiko skirkite higienai: apžiūrėkite visas odos klosteles,
ar neiššutusi odelė, išvalykite ausytes, nosytę. Tada sausu rankšluosčiu
šluostykite kūnelį, kol odelė įraus.
Sulaukusį pusės metukų kūdikį grūdinkite kontrastinėmis kojų vonelėmis.
Pasiruoškite dvi voneles, vieną su 37–38° C temperatūros, o kitą su 33–34° C
vandeniu. Kojytes 1–2 minutėms panardinkite į šiltą vandenį ir 10 sekundžių į
dubenį su vėsiu vandeniu. Procedūrą kartokite 3–5 kartus.
Kai kūdikis išmoks atsistoti, rytais pradėkite grūdinti kontrastiniu dušu.
Pirmomis dienomis vandens srovę nukreipkite tik į kojas (pradėkite nuo pėdučių),
o po poros dienų – jau ir į liemenį bei rankas. Kai vaikas prie šios vandens
procedūros pripras, apipilkite kibirėliu šalto vandens.
2 patarimai
1.Jei kūdikis serga, grūdinti kontrastiniu dušu, apipilti šaltu vandenuku,
aptrinti negalima, tik prausti po šiltu dušu.
2.Jei vaikutį paskiepijo, porą dienelių kūnelio nereikėtų aptrinti, nes gali
skaudėti paraudusią dūrio vietą.
CITATA: „Keisdama sauskelnes ar perrengdama keletą minučių palaikykite
kūdikėlį pliku užpakaliuku ar visai nuogutį.“
CITATA: „Vaikai, kurie nuo pirmų gyvenimo mėnesių buvo mankštinami,
pliuškenosi baseine, yra guvesni, sveikesni, geriau valgo, anksčiau pradeda
sėdėti, vaikščioti.“
CITATA: „Sulaukusį pusės metukų kūdikį grūdinkite kontrastinėmis kojų
vonelėmis.“