Mėginau kelis kartus rytais bėgioti, bet po to vos paršliaužiau namo.
Gal per daug užsibrėždavai nubėgti. Ką reikėtų žinoti, norint pradėti bėgioti. Į
ką vertėtų atkreipti dėmesį?
Edita
Fitneso treneris Stanislovas Adamickij:
– Kaip ir vaistus, fizinį krūvį reikia rinktis individualiai, atsižvelgiant į
sveikatos būklę. Jei anksčiau nesate rimčiau sportavusi, kaip pradėti ir
tinkamai mankštintis pasitarkite su šeimos gydytoju ar kvalifikuotu sporto
treneriu.