Produktai, saugantys nuo vėžio

Ilgą laiką tyrinėję vaisių ir daržovių gydomąsias savybes, mokslininkai ir
onkologai sudarė jų penketuką, kuris saugo nuo vėžio.

1. Žemuogės. Šiose miško uogose ypač daug nuo vėžio saugančių medžiagų,
kurios iš audinių šalina toksinus ir neutralizuoja neigiamą kancerogenų bei
nitratų poveikį. Taip pat jose nemažai folio rūgšties, B grupės vitaminų,
karotino, geležies, fosforo ir kt. Sezono metu per dieną onkologai siūlo
suvalgyti bent pusę stiklinės šviežių žemuogių.

2. Razinos. Mokslininkai ištyrė, kad razinose yra stipraus antioksidanto
kvercetino, stabdančio krūtų, prostatos ir tulžies pūslės vėžį. Minėtos
medžiagos džiovintose vynuogėse yra gerokai daugiau nei šviežiose ar vyne.
Razinos būtinai turėtų būti įtrauktos į širdies ritmo sutrikimais, hipertonija
sergančių žmonių valgiaraštį.

3. Apelsinai. Juose gausu flavonoidų ir vitamino C. Tai puiki
profilaktinė priemonė nuo skrandžio ir odos vėžio. Apelsinuose kaip ir
greipfrutuose rasta net apie 22 veikliąsias medžiagas, padedančias apsisaugoti
nuo onkologinių ligų. Jei suvalgote vieną apelsiną per dieną, 20 proc.
sumažinate širdies priepuolio riziką.

4. Juodosios slyvos. Ypač džiovintose slyvose yra daug antikancerogeninį
poveikį turinčių medžiagų. Be to, šiuose vaisiuose yra daug ląstelienos.
Juodosios džiovintos slyvos naikina bakterijas, kurios sukelia burnos ertmės
ligas. Per dieną patartina suvalgyti 5-6 džiovintas slyvas. Be to, slyvos labai
tinka dietinei mitybai. 100 g šviežių slyvų turi tik 51 kcal. Žarnyne slyvos
tarsi „suriša“ riebalų perteklių, todėl jie nesikaupia ant pilvo, klubų, sėdmenų
bei šlaunų.

5. Brokoliai. Amerikiečių mokslininkų nuomone, brokoliai – vienas iš
produktų, kuris puikiai stabdo aterosklerozę ir piktybinių navikų susidarymą bei
dauginimąsi. Juose gausu ir laisvuosius radikalus naikinančio vitamino C.
Tyrimai patvirtina, kad brokolių valgymas gali apsaugoti nuo širdies sutrikimų.

Mokslininkai nuolat ragina, kad turėtume valgyti kuo daugiau naudingų daržovių,
nes tinkama mityba – mūsų sveikatos pagrindas. Įsiklausykime į juos ir labiau
pasirūpinkime savo sveikata. Valgykime sveikiau!