Kartu šokti, mokytis asanas ar laipioti uolomis naudinga ne tik kūnui, bet
ir sielai bei poros tarpusavio santykiams.
Tempimo pratimai
Stretčingas (iš angl. „stretching“ – tempimas) – tai pratimų ir pozų kompleksas,
skirtas raumenų, raiščių ir sausgyslių pratempimams. Šiais pratimais geriau
užsiimti poroje, nei po vieną: norint „pratampyti“ save reikia ne tik valios
jėgos, bet ir fizinės jėgos bei svorio. Itin svarbus ir delikatumas bei
mokėjimas puikiai jausti partnerio kūno reakciją. Labai naudingos savybės porai,
ar ne taip?
Šokiai
Valso subtilumas, tango aistra ar rokenrolo karštis: svarbiausia šokyje –
emocijos, tačiau plastika ir kūno valdymas ne mažiau reikšmingi. Poriniuose
šokiuose kiekvienas dviejų geriau pažins save ir partnerį, išmoks nugalėti
drovumą ir neužtikrintumą, aiškiau suvoks „aš“ ribas ir „mes“ gelmę. Malonus
pliusas – judesių koordinacijos pagerinimas, nereikalingų kalorijų atsikratymas
ir susižavėję draugų veidai vakarėliuose.
Laipiojimas uolomis
Pirštų galais lipate atbrailomis, suieškote naują atramą, po truputį keldamosi
vis aukščiau ir aukščiau. O už nugaros – ne tuštuma, o jis – patariantis ir
palaikantis, drąsinantis ištikus nesėkmei ir besidžiaugiantis pačia mažiausia
sėkme – ir bet kuriuo momentu pasiruošęs neleisti nukristi. O paskui vaidmenys
pasikeičia, ir jau jūs įtemptai žvelgsite į jį iš apačios, kartodamos „Dešiniau,
laikau, ieškok dešiniau“. Puikus būdas išmokti padėti vienas kitam ir pasitikėti,
taip pat – pagerinti judesių koordinaciją.
Joga
Pažengę jogai kalba, kad bendra praktika suteikia dviem partneriams nė su kuo
nesulyginamą vienybės pojūtį ir leidžia pasiekti naujų sąmonės būsenų. Net jei
praplėsti realybės ribas nuo pat pirmų užsiėmimų ir nepavyktų, tikrai pajusite
pasitenkinimą dėl malonios pratimų įvairovės. Jei anksčiau kai kurioms asanoms
reikėdavo pagalvėlių arba specialių diržų, dabar galėsite padėti vienas kitam ir
be šių priemonių. Vienybę pabandykite pasiekti bendros meditacijos metu.
Porinis tenisas ir stalo tenisas
Tenisas – intelektualus žaidimas. Jis gerina reakcijos greitį ir mokėjimą per
sekundės dalis nuspėti varžovo judesį. O porinis tenisas moko jus su partneriu
žaisti vienoje aikštelėje, būti komanda, vos matomu gestu suprasti vienas kito
ketinimus, tiesiog skaityti mintis. Be to, tai puiki kardiotreniruotė,
palaikanti visų raumenų grupių tonusą.
Seksas
Pulsas – kaip aerobikos metu, kvėpavimo dažnumas – lyg bėgate laiptais pirmyn,
kalorijos dega kaip parakas – kuo meilės žaidimai ne sportas? Dviem jis
prieinamas kasdien, be to, galima apsieiti be abonementų į sporto klubą,
treniruoklių ir naujų sportbačių. Ir jokia kita sporto forma judviejų taip
nesuartins.