{"id":30344,"date":"-0001-11-30T00:00:00","date_gmt":"-0001-11-29T22:18:44","guid":{"rendered":""},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"nutukimas","status":"publish","type":"catalog_entry","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/irasas\/nutukimas\/","title":{"rendered":"Nutukimas"},"content":{"rendered":"<p><strong>Nutukimas<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p>APIBR\u0116\u017dIMAS<\/p>\n<p>Nutukimas<br \/>\n \u2013 organizmo b\u016bsena, arba liga, kai \u017emogaus ar gyv\u016bno k\u016bne yra pernelyg<br \/>\ndidelis riebalinio audinio kiekis, imantis trukdyti normaliam organizmo<br \/>\nfunkcionavimui. Didelis nutukimas gali sukelti ar sukelia pavoj\u0173<br \/>\nsveikatai ar gyvybei. Tik 1-2 proc. \u017emoni\u0173 nutunka d\u0117l sutrikusios<br \/>\nmed\u017eiag\u0173 apykaitos. Greitai nutunkama valgant daug riebaus bei saldaus<br \/>\nmaisto. Antsvor\u012f da\u017eniausiai turi tie, kurie ma\u017eai juda.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>EPIDEMIOLOGIJA<\/p>\n<p>Paai\u0161k\u0117jo,<br \/>\n kad miego tr\u016bkumas &#8211; vienas i\u0161 veiksni\u0173, skatinan\u010di\u0173 vaik\u0173 tukim\u0105 ir<br \/>\ntrukdan\u010di\u0173 sulies\u0117ti suaugusiems. Japonijos mokslininkai nustat\u0117, kad<br \/>\nkeliomis valandomis sutrump\u0117jus nakties miegui, vaiko rizika nutukti<br \/>\npadid\u0117ja kelet\u0105 kart\u0173. Palyginus vaikus, miegan\u010dius daugiau nei 10<br \/>\nvaland\u0173 su miegan\u010diais 9-10 valand\u0173, pasteb\u0117ta, kad pastar\u0173j\u0173 rizika<br \/>\nnutukti didesn\u0117 1,49 karto, o miegantiems vos 8-9 valandas, \u0161i rizika<br \/>\ndidesn\u0117 net 1,89 karto. Tie, kurie miegojo ma\u017eiau nei 8 valandas, 2,87<br \/>\nkartus da\u017eniau buvo nutuk\u0119.<\/p>\n<p>Ma\u017edaug kas tre\u010dias 2-15 met\u0173 vaikas<br \/>\npasaulyje vaikas turi antsvorio. Antsvorio turi 14 proc. berniuk\u0173 ir 17<br \/>\nproc. mergai\u010di\u0173, nutuk\u0119 yra 18 proc. mergai\u010di\u0173 ir 19 proc. berniuk\u0173.<br \/>\nDa\u017eniausiai bent vienas i\u0161 nutukusi\u0173 vaik\u0173 t\u0117v\u0173 turi problem\u0173 d\u0117l<br \/>\nantsvorio.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>LIGOS PRIE\u017dASTYS IR EIGA<\/p>\n<p>Nustatyti,<br \/>\n ar yra antsvorio, galima apskai\u010diavus k\u016bno mas\u0117s indeks\u0105 (KMI). \u0160is<br \/>\nindeksas apskai\u010diuojamas pagal formul\u0119: KMI = k\u016bno mas\u0117 (kg) \/ \u016bgis<br \/>\n(m2). K\u016bno svoris yra idealus, jei KMI yra ne ma\u017eesnis nei 18,5 ir ne<br \/>\ndidesnis nei 25. Jei KMI didesnis nei 25, yra antsvorio, jei vir\u0161ija 30<br \/>\n\u2013&nbsp; nutukimas.<\/p>\n<p>Nutuk\u0119 \u017emon\u0117s ma\u017eiau pasitiki savimi, da\u017eniau ken\u010dia<br \/>\n nuo depresijos, jiems gali b\u016bti sunku bendrauti su nepa\u017e\u012fstamais<br \/>\n\u017emon\u0117mis. Nutukusiems \u017emon\u0117ms gali tapti sunku kv\u0117puoti, vaik\u0161\u010dioti,<br \/>\nb\u0117gioti, gali formuotis tul\u017eies p\u016bsl\u0117s akmenys. Juos da\u017enai vargina<br \/>\ngausus prakaitavimas, koj\u0173 ir nugaros skausmai, odos problemos (pvz.:<br \/>\nakn\u0117). Nutukimas gali lemti padid\u0117jus\u012f cholesterolio kiek\u012f kraujyje ir<br \/>\ndidesn\u012f nei normalus kraujo spaudim\u0105, susijus\u012f su didesne infarkt\u0173 bei<br \/>\ninsult\u0173 rizika. Nutuk\u0119 \u017emon\u0117s da\u017eniau serga antrojo tipo diabetu, kai<br \/>\nkuri\u0173 tip\u0173 v\u0117\u017ein\u0117mis (inkst\u0173, gaubtin\u0117s \u017earnos, kr\u016bties v\u0117\u017eiu) ir<br \/>\nkitomis ligomis. Su nutukimu susijusios ligos yra da\u017ena jaunesni\u0173 nei 75<br \/>\n met\u0173 am\u017eiaus \u017emoni\u0173 mirties prie\u017eastis.<\/p>\n<p>Pagrindiniai veiksniai,<br \/>\nkurie yra atsakingi u\u017e antsvor\u012f, yra genetinis paveld\u0117jimas, aplinkos<br \/>\nveiksniai, socialiniai veiksniai, ligos ir vaistai. Nutukimui \u012ftakos<br \/>\nturi ir l\u0117tesn\u0117 med\u017eiag\u0173 apykaita (nuo 25 met\u0173 kas de\u0161imt met\u0173 med\u017eiag\u0173<br \/>\napykaita sul\u0117t\u0117ja 7-9 proc.), ma\u017eas fizinis aktyvumas, neracionali<br \/>\nmityba (vartojama per daug riebal\u0173, lengvai \u012fsisavinam\u0173 angliavandeni\u0173 \u2013<br \/>\n saldumyn\u0173, cukraus, persivalgoma, ypa\u010d vakarais), psichiniai faktoriai.<br \/>\n Nutukimas gali atsirasti ir sergant kai kuriomis ligomis: hipotireoze,<br \/>\ninsulinoma, Ku\u0161ingo sindromu, kai d\u0117l traum\u0173, augli\u0173, infekcij\u0173<br \/>\npa\u017eeid\u017eiamos tam tikros galvos smegen\u0173 sritys, sutrikus kiau\u0161id\u017ei\u0173<br \/>\nfunkcijai ir kt.<\/p>\n<p>Da\u017eniausiai riebalai kaupiasi liemens (,,obuolio\u201d<br \/>\n tipo nutukimas), klub\u0173 ir \u0161laun\u0173 srityse (,,kriau\u0161\u0117s\u201d tipo nutukimas).<br \/>\nSergant antinks\u010di\u0173 liga, riebalai kaupiasi daugiau vir\u0161utin\u0117je k\u016bno<br \/>\ndalyje: veido (vadinamasis ,,m\u0117nulio\u201d veidas), sprando, kr\u016btin\u0117s ir<br \/>\nliemens srityje.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>KLINIKA<\/p>\n<p>Nutukim\u0105 galima \u012ftarti jei yra keli ar visi i\u0161 \u0161i\u0173 po\u017eymi\u0173:<\/p>\n<ul>\n<li> Greitas nuovargis<\/li>\n<li>Per didelis k\u016bno svoris<\/li>\n<li>KMI &gt; 25<\/li>\n<li>Dusulys fizinio kr\u016bvio metu<\/li>\n<li>Padid\u0117j\u0119s prakaitavimas<\/li>\n<li>S\u0105nari\u0173 skausmas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p>DIAGNOSTIKA<\/p>\n<p>Ar<br \/>\n yra nutukimas arba antsvoris nustatoma pagal KMI. Kadangi nutukimo<br \/>\natsiradim\u0105 gali s\u0105lygoti ne tik mityba ir paveld\u0117jimas, bet ir kai<br \/>\nkurios kitos ligos (endokrinin\u0117s, galvos smegen\u0173). Taip pat tiriamas<br \/>\ncukraus kiekis kraujyje, cholesterolis, atliekami kiti tyrimai nutukimo<br \/>\ns\u0105lygot\u0173 lig\u0173 i\u0161ai\u0161kinimui.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>GYDYMAS<\/p>\n<p>K\u016bno masei normalizuoti taikomas kompleksinis gydymas:<\/p>\n<ul>\n<li>Dieta: riboti kalorij\u0173 skai\u010di\u0173 per dien\u0105, ma\u017eiau vartoti didel\u0117s<br \/>\nenergetin\u0117s vert\u0117s produkt\u0173, valgyti daugiau dar\u017eovi\u0173, vaisi\u0173, rupaus<br \/>\nmalimo gr\u016bdini\u0173 produkt\u0173, maitintis da\u017eniau, bet po nedaug, vengti<br \/>\nvalgyti bei gerti \u017ei\u016brint televizori\u0173, skaitant.<\/li>\n<li>Fizinis aktyvumas.<\/li>\n<li>Medikamentai: ma\u017einantys apetit\u0105, aktyvinantys med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, ma\u017einantys riebal\u0173 pasisavinim\u0105 \u017earnyne.<\/li>\n<li>Chirurginis gydymas neleid\u017eia suvalgyti didesnio kiekio maisto:<br \/>\nskrand\u017eio apjuosimo reguliuojama juosta operacijos, skrand\u017eio ir<br \/>\ntu\u0161\u010diosios \u017earnos apylankos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p>PROFILAKTIKA<\/p>\n<p>Norint<br \/>\n nenutukti, svarbu nuo ma\u017eens ugdyti sveiko maitinimosi ir gyvensenos<br \/>\nprincipus: nepersivalgyti, valgyti reguliariai, rinktis kuo \u012fvairesn\u012f<br \/>\nmaist\u0105, didinti fizin\u012f aktyvum\u0105, gydyti vidaus sekrecijos liauk\u0173 ligas.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","tags":[27968,27969,157],"catalog_supplier":[],"catalog":[27448],"class_list":["post-30344","catalog_entry","type-catalog_entry","status-publish","hentry","tag-ansvoris","tag-kmi","tag-nutukimas","catalog-virskinimo-organu-ligos"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/catalog_entry\/30344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/catalog_entry"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/catalog_entry"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30344"},{"taxonomy":"catalog_supplier","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/catalog_supplier?post=30344"},{"taxonomy":"catalog","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/catalog?post=30344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}