{"id":10117,"date":"2011-05-11T18:00:00","date_gmt":"2011-05-11T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-05-11T18:00:00","modified_gmt":"2011-05-11T18:00:00","slug":"masazas-naudingas-kiekvienam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/masazas-naudingas-kiekvienam\/10117\/","title":{"rendered":"Masa\u017eas naudingas kiekvienam?"},"content":{"rendered":"

Dar sen\u0173 senov\u0117je masa\u017e\u0105 prad\u0117ta naudoti kaip gydymo priemon\u0119. \u0160is metodas buvo \u017einomas Kinijoje, Japonijoje, Graikijoje. Masa\u017eavimo privalumus pirmasis pamin\u0117jo Hipokratas. <\/p>\n

\u0160iais laikais masa\u017eai skiriami ne tik po sunki\u0173 susirgim\u0173, patyrus traumas, medikai u\u017esimena, kad \u0161i nat\u016brali gydymo priemon\u0117 b\u016btina norint palaikyti ger\u0105 savijaut\u0105. Intensyvus viso k\u016bno masa\u017eas gerina savijaut\u0105, mal\u0161ina skausmus, atpalaiduoja raumenis, gerina kraujotak\u0105 ir audini\u0173 apr\u016bpinim\u0105 deguonimi. Tuo metu jau\u010diama viso k\u016bno relaksacija, o po jo – padid\u0117j\u0119s energingumas. Masa\u017eas rekomenduojamas \u017emon\u0117ms, kurie darbo metu daug s\u0117di arba stovi, jau\u010diantiems raumen\u0173 skausmus, nuovarg\u012f.
\n\u00a0<\/p>\n

U\u017e <\/p>\n

<\/strong>Pirmiausia po masa\u017eo pager\u0117ja kraujotaka, med\u017eiag\u0173 apykaita, suaktyv\u0117ja vaist\u0173 \u012fsisavinimas, ma\u017e\u0117ja skausmas, pagerinamas raumen\u0173 tonusas. Masa\u017eas atpalaiduoja, skatina limfos cirkuliacij\u0105, limfin\u0117 sistema dalyvauja organizmo skys\u010di\u0173 apykaitoje, palaiko skys\u010di\u0173 pusiausvyr\u0105 tarp kraujo ir audini\u0173. Pirm\u0173j\u0173 proced\u016br\u0173 metu i\u0161siskiria organizme susikaupusios pieno r\u016bg\u0161tys, riebaliniai dariniai bei toksinai. <\/p>\n

Reguliariai atliekamas masa\u017eas gerina atmint\u012f, d\u0117mesingum\u0105, koncentracij\u0105 stiprina nerv\u0173 sistem\u0105, palaiko gyvybi\u0161kum\u0105 ir skatina ilgaam\u017ei\u0161kum\u0105
\nRekomenduojama kiekvienam \u017emogui, sulaukusiam trisde\u0161imties, masa\u017eo kurs\u0105 atlikti bent kart\u0105 per metus po 10 proced\u016br\u0173. Jei nori b\u016bti sveikas, tur\u0117t\u0173 periodi\u0161kai ir mank\u0161tintis, ir masa\u017euotis. Tai pad\u0117s i\u0161vengti ateroskleroz\u0117s, osteochondroz\u0117s \u2013 liaudi\u0161kai tariant \u2013 ataug\u0173 ir kit\u0173 lig\u0173. <\/p>\n

Nugaros masa\u017eas naudingas esant raumen\u0173 skausmams, patempimams, nemigai, nuovargiui, stresui ir nervinei \u012ftampai. Galvos, kaklo ir pe\u010di\u0173 masa\u017eo metu stimuliuojama centrin\u0117 nerv\u0173 sistema. Proced\u016bra teigiamai veikia \u017emogaus endokrinin\u0119 sistem\u0105, balansuoja posmegenin\u0117s liaukos (hipofiz\u0117s), skydliauk\u0117s veikl\u0105. <\/p>\n

Atskiriems susirgimams gydyti rekomenduojamas ir atskir\u0173 k\u016bno viet\u0173 masa\u017eas: kaklo srit\u012f masa\u017euojame esant radikulitui, jei osteochondroz\u0117<\/a> \u2013 akcentuojame stuburines keteras, hipertonin\u0117 liga \u2014 kair\u0117 mentis, kaklo sritis; jei bronchitas \u2013 de\u0161in\u0117 mentis. Kiekvienam susirgimui yra sava k\u016bno dalis ir skirtingi metodai. <\/p>\n

Masa\u017eas yra vienas seniausi\u0173 ir nat\u016braliausi\u0173 gydymo priemoni\u0173, kuri naudojama kompleksi\u0161kai su kitomis priemon\u0117mis: kineziterapija, fizioterapija, ergoterapija, mank\u0161tomis, vandens proced\u016bromis, purvo voniomis. Masa\u017e\u0105 geriausia padaryti iki prie\u0161 tai vardint\u0173 proced\u016br\u0173, nes ap\u0161il\u0119 raumenys lengviau dirbs.
SPA masa\u017euotoj\u0173 \u010dempionatas 2011<\/a> <\/p>\n

Prie\u0161 <\/p>\n

<\/strong>Masa\u017euotojai, o tuo labiau pats \u017emogus, nesprend\u017eia, kada asmeniui reikia masa\u017eo, \u0161\u012f poreik\u012f sprend\u017eia gydytojai reabilitologai. <\/p>\n

Masa\u017eas nedaromas, jei \u017emogus serga \u016bmiomis, infekcin\u0117mis, venerin\u0117mis, odos ligomis. Ank\u0161\u010diau buvo manoma, kad masa\u017euoti negalima onkologin\u0117mis ligomis sergan\u010di\u0173 pacient\u0173, ta\u010diau nuomon\u0117 kinta ir tokie ligoniai masa\u017euojami labai atsargiai. <\/p>\n

Atsargiai reik\u0117t\u0173 rinktis masa\u017eus, kai vargina ginekologiniai susirgimai. Tokiais atvejais reik\u0117t\u0173 vengti stuburo masa\u017eo. Judesiai stuburo apa\u010dioje gali \u012fnervuoti ma\u017eojo dubens organus. <\/p>\n

Paplitusi klaidinga nuomon\u0117, kad masa\u017eas galimas ir nusta\u010dius stuburo i\u0161var\u017e\u0105. Tokiais atvejais reikalingesn\u0117 manualin\u0117 terapija. Sergant stuburo i\u0161var\u017ea masa\u017euoti galima tik t\u0105 viet\u0105, \u012f kuri\u0105 plinta skausmas. <\/p>\n

Taip pat masa\u017eas retai rekomenduojamas streso ar depresijos<\/a> atveju. Masa\u017eas nei\u0161sprend\u017eia problemos, gal tik padeda atsipalaiduoti. O at\u0117j\u0119 masa\u017euotis streso kamuojami \u017emon\u0117s perduoda savo blog\u0105 nuotaik\u0105 ir stres\u0105 kitiems, tame tarpe ir masa\u017euotojams.
\n\u00a0<\/p>\n

\"Masa\u017eas<\/p>\n

testas<\/a>-apie-nervu-sistema\/54726″>Testas<\/a> apie nerv\u0173 sistem\u0105<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160iais laikais masa\u017eai skiriami ne tik po sunki\u0173 susirgim\u0173, patyrus traumas, medikai u\u017esimena, kad \u0161i nat\u016brali gydymo priemon\u0117 b\u016btina norint palaikyti ger\u0105 savijaut\u0105. Intensyvus viso k\u016bno masa\u017eas gerina savijaut\u0105, mal\u0161ina skausmus, atpalaiduoja raumenis, gerina kraujotak\u0105 ir audini\u0173 apr\u016bpinim\u0105 deguonimi. Tuo metu jau\u010diama viso k\u016bno relaksacija, o po jo – padid\u0117j\u0119s energingumas. Masa\u017eas rekomenduojamas \u017emon\u0117ms, kurie darbo metu daug s\u0117di arba stovi, jau\u010diantiems raumen\u0173 skausmus, nuovarg\u012f.
\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[73],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10117","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-masazas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10117\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10117"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10117"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}