{"id":10123,"date":"2011-05-09T18:00:00","date_gmt":"2011-05-09T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-05-09T18:00:00","modified_gmt":"2011-05-09T18:00:00","slug":"egzaminai-tik-darbas-kuri-reikia-atlikti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/egzaminai-tik-darbas-kuri-reikia-atlikti\/10123\/","title":{"rendered":"Egzaminai – tik darbas, kur\u012f reikia atlikti"},"content":{"rendered":"

Dvylika met\u0173 gyven\u0119 \u012fprastu ritmu abiturientai, stov\u0117dami ant egzamin\u0173 slenks\u010dio, vis da\u017eniau galvoja, kaip gyvens toliau? K\u0105 veiks kitais metais tuo pa\u010diu laiku? Kas, jei prastai i\u0161laikyti egzaminai u\u017ekirs keli\u0105 tolesniam
\npasirinkimui?
\n<\/strong>Pasak psicholog\u0173, egzamin\u0173 bijoma kaip ir kiekvienos veiklos, kuri bus vertinama kaip s\u0117kminga ar nes\u0117kminga. Deja, \u0161i baim\u0117 – nei\u0161vengiama, tai tarsi vadinamoji “scenos baim\u0117s”. J\u0105 patiria visi, kurie tam tikru nustatytu laiku privalo parodyti tai, k\u0105 geriausiai sugeba. <\/p>\n

Min\u0117t\u0105 baim\u0119 reikia tiesiog priimti, kovoti su ja – beprasmi\u0161ka. Tam tikras jaudulio ir baim\u0117s lygis mobilizuoja – skatina mokytis, ruo\u0161tis egzaminui. Svarbiausia – neleisti jauduliui peraugti \u012f paraly\u017eiuojant\u012f nerim\u0105, kuris trukdo pasinaudoti sukauptomis \u017einiomis. Abejingumas egzaminui irgi n\u0117ra gerai, nes tada \u017emogus neturi joki\u0173 paskat\u0173 mokytis.<\/p>\n

Gana da\u017enai nes\u0117kming\u0173 egzamin\u0173 prie\u017eastimi tampa nenuoseklus arba paskutin\u0117s nakties mokymasis. Siekiant ger\u0173 rezultat\u0173, b\u016btina i\u0161siai\u0161kinti ir mokymosi stili\u0173: kiek laiko reikia informacijos \u012fsavinimui, nuo to priklausys pasiruo\u0161imo egzaminams prad\u017eia. Jei moksleiviai informacij\u0105 \u012fsavina tik klausydami, turi ger\u0105 atmint\u012f ir jiems nereikia \u012fsavint\u0105 med\u017eiag\u0105 kartoti, j\u0173 pasiruo\u0161imas egzaminams reikalaus ma\u017eiau laiko. <\/p>\n

Ta\u010diau did\u017eiajai daliai mokini\u0173 gana pavojinga pasiruo\u0161im\u0105 egzaminams nukelti paskutin\u0117ms dienoms, ypa\u010d – paskutin\u0117ms naktims. Tod\u0117l labai svarbus \u017eingsnis – planuoti laik\u0105. <\/p>\n

Da\u017enai kyla panika, kai matome prie\u0161 save didel\u012f med\u017eiagos kiek\u012f. Ta\u010diau labiausiai nerimaujame ne tada, kai k\u0105 nors darome, o tada, kai dar nieko nedarome, ta\u010diau matome prie\u0161 save labai didel\u0119 u\u017eduot\u012f. Tod\u0117l prad\u0117kite nuo ma\u017e\u0173 \u017eingsneli\u0173, nesitik\u0117dami per dvi dienas pakartoti visas matematikos formules, kurias mok\u0117t\u0117s dvylika met\u0173, – geriau susiplanuokite, kok\u012f skyri\u0173 i\u0161analizuosite jau \u0161iandien, ir imkit\u0117s darbo.<\/p>\n

Taip pat labai svarbu nepamir\u0161ti mokantis daryti pertrauk\u0173. Trumpas pertrauk\u0117les reik\u0117t\u0173 daryti ne re\u010diau kaip kas 40 min. <\/p>\n

Specialistai rekomenduoja per mokymosi savait\u0119 skirti du vakarus ir vien\u0105 i\u0161tis\u0105 dien\u0105 poilsiui. Nepamir\u0161kite, kad geram rezultatui svarbus tiek darbas, tiek galimyb\u0117 pails\u0117ti smegenims.<\/p>\n

Egzamino dien\u0105 neb\u016bkite minioje, kurioje yra daug panikuojan\u010di\u0173. B\u016bt\u0173 gerai, jei \u0161alia tur\u0117tum\u0117te draug\u0105, su kuriuo gal\u0117tum\u0117te tiesiog pajuokauti. <\/p>\n

Prisiminkite, kad egzaminai – laikinas dalykas. Darbas, kur\u012f privalote padaryti. J\u012f atlikus gyvenimas t\u0119sis toliau “padovanodamas” dar ne vien\u0105 i\u0161bandym\u0105.
\n<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

Tad s\u0117km\u0117s!<\/strong><\/font><\/font><\/font><\/p>\n

T\u0117vams: <\/strong>
\n– Nuo to, kaip j\u016bs\u0173 vaikai i\u0161gyvens egzamin\u0173 stres\u0105 ir kaip elgsis su\u017einoj\u0119 j\u0173 rezultatus, didele dalimi priklauso nuo j\u016bs\u0173. Pasistenkite i\u0161likti ram\u016bs,  per parengiam\u0105j\u012f laikotarp\u012f dr\u0105sinkite vaik\u0105.  <\/p>\n

– Nerodykite vaikams savo nusivylimo jais. Geriausiai i\u0161vis atsikratykite to jausmo. Pam\u0105stykite: gal j\u016bs viso labo norite, kad vaikas \u012fgyvendint\u0173 svajon\u0119, kurios nepasiek\u0117te patys?
\n<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

testas<\/a>-apie-paaugliu-sveikata\/61023″>Testas<\/a> apie paaugli\u0173 sveikat\u0105<\/font><\/font><\/font><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pasak psicholog\u0173, egzamin\u0173 bijoma kaip ir kiekvienos veiklos, kuri bus vertinama kaip s\u0117kminga ar nes\u0117kminga. Deja, \u0161i baim\u0117 – nei\u0161vengiama, tai tarsi vadinamoji “scenos baim\u0117s”. J\u0105 patiria visi, kurie tam tikru nustatytu laiku privalo parodyti tai, k\u0105 geriausiai sugeba. <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27314],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-10123","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ekologija-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10123"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10123\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10123"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10123"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}