<\/strong>Labai da\u017enai girdime \u2013 jei tik tur\u0117\u010diau daugiau pinig\u0173, b\u016b\u010diau i\u0161ties laimingas… Taip, i\u0161 dalies tai tiesa, ta\u010diau prie\u0161 dvejus metus San Francisko universiteto mokslinink\u0173 atliktas tyrimas parod\u0117, kad patys pinigai savaime laim\u0117s neatne\u0161. Labai svarbu tai, kaip pinigus leid\u017eiame: jei u\u017e juos \u012fsigysime bilietus \u012f teatr\u0105, kin\u0105, pasidovanosime vakarien\u0119 restorane, per atostogas nukeliausime \u012f i\u0161svajot\u0105 \u0161al\u012f, pajusime daug didesn\u012f malonum\u0105, d\u017eiaugsm\u0105 ir laim\u0119 nei nusipirk\u0119 nauj\u0105 drabu\u017e\u012f, elektronikos prietais\u0105 ar dar kok\u012f nors daikt\u0105. Kod\u0117l? <\/p>\n
Mokslininkai teigia, jog \u017emogus, pinigus leisdamas m\u0117gstamai veiklai, o ne materialiems dalykams, patenkina savo poreik\u012f bendrauti, palaiko santykius ar u\u017emezga naujas pa\u017eintis, \u012fgyja ilgalaiki\u0173 \u012fsp\u016bd\u017ei\u0173. Juk, nusipirk\u0119 bilietus \u012f spektakl\u012f, da\u017eniausiai pasikvie\u010diame k\u0105 nors eiti kartu, kelion\u0117s metu geriau pa\u017e\u012fstame artimuosius, taip pat sutinkame nauj\u0173 \u017emoni\u0173. Galiausiai visi ar bent jau dalis toki\u0173 patyrim\u0173 tampa mielais prisiminimais, \u012fsp\u016bd\u017eiais dalijam\u0117s ilgai, o d\u017eiaugsmas \u012fsigijus nauj\u0105 drabu\u017e\u012f, telefon\u0105 ar kit\u0105 daikt\u0105 i\u0161bl\u0117sta gana greitai, daiktas tampa papras\u010diausia kasdienyb\u0117s dalimi. <\/p>\n
\u012edomi\u0105 teorij\u0105 apie laim\u0117s ir pinig\u0173 ry\u0161\u012f turi ir Liege universiteto psichologai, teigiantys, kad pinigai j\u0173 turintiems nuolat laim\u0117s jausmo neatne\u0161a, kadangi tiek nauji daiktai, tiek ir \u012fvair\u016bs pasilepinimai greitai tampa kasdienybe. Juk jei kasdien m\u0117gausim\u0117s skaniausiais valgiais, g\u0117rimais, jie tiesiog nebeteks savo pirmin\u0117s vert\u0117s. Tas pats nutiks ir su da\u017enomis kelion\u0117mis, gyvenimu prabangiuose vie\u0161bu\u010diuose, lankymusi renginiuose. <\/p>\n
Negana to, \u017emon\u0117s, gaunantys visk\u0105, ko tik u\u017esigeid\u017eia, ilgainiui praranda geb\u0117jim\u0105 d\u017eiaugtis smulkiais gyvenimo d\u017eiaugsmais, jie nevertina to, apie k\u0105 kiti tik svajoja. <\/p>\n
Darbas ir protin\u0117 veikla<\/span> <\/p>\n <\/strong>Mintis, kad po savaitgalio v\u0117l teks \u017eingsniuoti \u012f darb\u0105, neatrodo labai d\u017eiugi? I\u0161\u0161\u016bkiai, \u012ftampa, vis naujos u\u017eduotys tik sukelia stres\u0105 ir laimingu darbuotoju sav\u0119s nepavadintum\u0117te? Tikriausiai dirbate ne jums skirt\u0105 darb\u0105. \u0160vedijos Giotenburgo universiteto mokslininkai teigia, jog sunkus darbas \u2013 kad ir kaip paradoksaliai skamb\u0117t\u0173 \u2013 daro \u017emones laimingus. Tiesa, darbas turi atitikti \u017emogaus sugeb\u0117jimus, skatinti siekti tiksl\u0173 ir tiesiog patikti \u017emogui. Savo tyrimo i\u0161vadose \u0160vedijos mokslininkai atsakymo \u012f klausim\u0105, kas \u017emon\u0117ms suteikia laim\u0117s ie\u0161koj\u0119 visame pasaulyje, ra\u0161o, kad sunkus darbas siekiant tikslo yra daug labiau i\u0161pildantis ir daro \u017emones laimingesnius nei laim\u0117jimas loterijoje. <\/p>\n Sakote, o k\u0105 daryti tiems, kurie negali pasigirti svajoni\u0173 darbu? M\u0117gstama veikla ne tik profesiniame gyvenime, bet ir laisvalaikiu, svajoni\u0173 siekimas (net jei kur\u012f laik\u0105 ir reikia kent\u0117ti pik\u010diurnos vir\u0161ininko nurodymus) suteikia gyvenimui auk\u0161tesn\u012f tiksl\u0105 ir daro mus laimingus. <\/p>\n Dvide\u0161imtojo am\u017eiaus viduryje amerikie\u010di\u0173 psichologas Abrahamas Maslou (Abraham Maslow) paskelb\u0117 \u017emogaus poreiki\u0173 teorij\u0105 \u2013 poreiki\u0173 hierarchij\u0105 piramid\u0117s pavidalu. A.Maslou teig\u0117, jog, norint patenkinti auk\u0161\u010diausi\u0105 \u017emogaus poreik\u012f \u2013 savirai\u0161k\u0105, sav\u0119s aktualizavim\u0105, pirmiausia reikia pasir\u016bpinti \u017eemiausiais \u2013 fiziologiniais, saugumo, socialiniais, pripa\u017einimo \u2013 poreikiais. \u201eKad tapt\u0173 laimingas, muzikantas turi kurti muzik\u0105, tapytojas turi tapyti paveikslus, poetas \u2013 ra\u0161yti eiles. \u017dmogus turi tapti tuo, kuo jis gali tapti. Tai mes vadiname sav\u0119s aktualizavimo poreikiu… Tai rei\u0161kia \u017emogaus nor\u0105 i\u0161reik\u0161ti savo potencial\u0105, gl\u016bdin\u010dias jame galimybes, tapti tuo, kuo jis sugeba tapti\u201c, \u2013 taip laim\u0119 apib\u016bdino pats A. Maslou. <\/p>\n Jei trok\u0161tate paprastesnio laim\u0117s recepto, Princtono ir Harvardo universitet\u0173 mokslininkai j\u012f jau atrado. Mank\u0161tinkite smegenis! Greitas m\u0105stymas sprend\u017eiant \u012fvairias problemas, ie\u0161kant id\u0117j\u0173 suteikia pakyl\u0117jimo, energijos, j\u0117g\u0173 ir d\u017eiaugsmo. Tai gali b\u016bti kry\u017eia\u017eod\u017eio sprendimas, aktyv\u016bs protiniai \u017eaidimai, viktorinos, kar\u0161ta diskusija, netgi greitas skaitymas. Taigi taikus gin\u010das su antr\u0105ja puse gali tapti laiming\u0173 akimirk\u0173 kibirk\u0161timi. Ir kas gal\u0117jo pagalvoti? <\/p>\n Kuo vyresni, tuo laimingesni<\/span> <\/p>\n <\/strong>Prie\u0161 kelet\u0105 met\u0173 austral\u0173 mokslininkai i\u0161 Sidn\u0117jaus, u\u017edav\u0119 klausim\u0105, kur slypi laim\u0117, gavo \u012fdom\u0173 atsakym\u0105: kuo \u017emogus vyresnis, tuo jis laimingesnis. Taigi, anot j\u0173, raktas \u012f laim\u0119 yra visus taip g\u0105sdinantis sen\u0117jimas. <\/p>\n Vyresni \u017emon\u0117s yra ma\u017eiau nervingi, ma\u017eiau bijosi ir daugiau koncentruojasi \u012f gyvenimo kokyb\u0119. Jie taip pat nesistengia kontroliuoti kiekvienos savo gyvenimo srities, yra emoci\u0161kai stabilesni. <\/p>\n Vyresniuosius ma\u017eiau erzina ir \u012fvair\u016bs aplinkos dirgikliai, jie sugeba kontroliuoti savo blogas emocijas ir leid\u017eia skleistis pozityvioms. Jaunimas elgiasi visi\u0161kai prie\u0161ingai, kadangi ne\u017eino, kas j\u0173 laukia ateityje, bijo nes\u0117kmi\u0173, juos nuolat kamuoja nerimas, neuroz\u0117s, tuo tarpu vyresni \u0161\u012f period\u0105 jau b\u016bna pragyven\u0119, nebebijo ateities, stengiasi gyventi \u0161ia diena ir d\u017eiaugtis. <\/p>\n Tad, sakote, k\u0105 daryti \u2013 tiesiog s\u0117d\u0117ti ir laukti garbaus am\u017eiaus, atne\u0161an\u010dio ramyb\u0119 ir palaim\u0105? Tikrai ne \u2013 jei jau\u010diat\u0117s li\u016bdni, nelaimingi, u\u017esiimkite fizine veikla. Fizinis aktyvumas padeda hipofizei i\u0161skirti endorfinus, nuo kuri\u0173 pakyla nuotaika, atsiranda daugiau energijos. <\/p>\n Ir neb\u016btinai turite i\u0161tisas valandas vargti sporto sal\u0117je, u\u017eteks kasdien pasivaik\u0161\u010dioti, padirb\u0117ti sode ar padaryti namuose generalin\u0119 tvark\u0105. <\/p>\n \u0160ypsenai \u2013 taip<\/span> <\/p>\n <\/strong>Kaip jau turb\u016bt akivaizdu \u2013 laim\u0117 susideda i\u0161 \u012fvairi\u0173 patyrim\u0173, socialinio gyvenimo, po\u017ei\u016brio \u012f gyvenim\u0105, tad mokslininkai per\u0161a i\u0161vad\u0105, kad ekstravertai da\u017enai yra laimingesni u\u017e intravertus. Atviresni, lengviau bendraujantys, nuolat ie\u0161kantys nauj\u0173 i\u0161bandym\u0173 ekstravertai gyvena geresn\u012f socialin\u012f gyvenim\u0105, turi daugiau draug\u0173, laisviau jau\u010diasi tarp \u017emoni\u0173, da\u017eniau u\u017emezga naujus santykius, neretai padedan\u010dius profesiniame gyvenime, taip pat lengviau susiranda romantin\u012f partner\u012f. <\/p>\n Ir nors draug\u0173 ar pa\u017e\u012fstam\u0173 skai\u010dius jokiu b\u016bdu nenustato bendravimo kokyb\u0117s, ta\u010diau intravertai da\u017eniau jau\u010diasi socialiai izoliuoti, jiems sunkiau susipa\u017einti su naujais \u017emon\u0117mis, tad jie da\u017eniau patiria stres\u0105, ken\u010dia nuo miego sutrikim\u0173, auk\u0161to kraujosp\u016bd\u017eio ir t.t. <\/p>\n K\u0105 daryti, jei esate intravertas? Mokslininkai turi pat\u012f papras\u010diausi\u0105 atsakym\u0105 \u2013 apsimeskite. Net jei ir jau\u010diat\u0117s nepatogiai, verskite save dalyvauti \u012fvairiuose renginiuose, bendraukite ir ypa\u010d su nepa\u017e\u012fstamaisiais \u2013 tai tikrai pad\u0117s. Sakote, jums nejauku ar tiesiog nesmagu tarp daugyb\u0117s \u017emoni\u0173, nem\u0117gstate taikytis prie t\u0173, kurie jums ne prie \u0161irdies? Vis tiek pabandykite, nes netgi moksli\u0161kai \u012frodyta, kad dirbtina \u0161ypsena yra tokia pat naudinga sveikatai ir nuotaikai, kaip ir nuo\u0161irdi. <\/p>\n Nepamir\u0161kite ir tik\u0117jimo geresne ateitimi, vilties, kad viskas bus gerai \u2013 tyrimai rodo, kad \u0161alyse, kur religija vaidina svarb\u0173 vaidmen\u012f ir \u017emon\u0117s yra giliai tikintys, \u017emon\u0117s yra laimingesni. Taigi viltingas posakis \u201ejei baig\u0117si blogai, tai dar ne pabaiga\u201c \u012fgauna prasm\u0119. <\/p>\n Kaip tapti laimingiems?<\/span> Milda Urbonait\u0117<\/p>\n
\nPiramid\u0117s vir\u0161\u016bn\u0117je esan\u010di\u0105 savirai\u0161k\u0105, vadovaudamiesi \u0161ia teorija, ir galime pavadinti laime. <\/p>\n
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0M\u0117gaukit\u0117s kiekviena diena
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Nelyginkite sav\u0119s su kitais
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Nesureik\u0161minkite materiali\u0173 dalyk\u0173
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0I\u0161sikelkite prasmingus tikslus
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0B\u016bkite iniciatyv\u016bs darbe
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Vertinkite \u0161eim\u0105, tur\u0117kite draug\u0173
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u0160ypsokit\u0117s net jei nesinori
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Mank\u0161tinkit\u0117s
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Darykite gera kitiems<\/p>\n