{"id":10142,"date":"2011-04-27T18:00:00","date_gmt":"2011-04-27T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-04-27T18:00:00","modified_gmt":"2011-04-27T18:00:00","slug":"kad-kaklas-nebutu-isdavikas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/kad-kaklas-nebutu-isdavikas\/10142\/","title":{"rendered":"Kad kaklas neb\u016bt\u0173 i\u0161davikas"},"content":{"rendered":"

Paprastai atid\u017eiai pri\u017ei\u016brime veido od\u0105, ta\u010diau neretai pamir\u0161tame kaklo. Kosmetiniu po\u017ei\u016briu ji bene labiausiai pa\u017eeid\u017eiama, nes yra labai gle\u017ena ir plona. Kaklo nepri\u017ei\u016brint, pirmosios rauk\u0161lel\u0117s gali atsirasti net b\u016bnant 25-eri\u0173. Ant kaklo beveik n\u0117ra riebal\u0173, ir jo raumenys silpn\u0117ja kur kas grei\u010diau nei veido ar kit\u0173 k\u016bno dali\u0173. Kaip kakl\u0105 reik\u0117t\u0173 pri\u017ei\u016br\u0117ti ir puosel\u0117ti, kad nutolintume \u0161\u012f proces\u0105? Apie tai papasakojo Sveikatos moksl\u0173 universiteto Odos ir venerini\u0173 lig\u0173 klinikos gydytoja dermatolog\u0117 Natalja Jasaitien\u0117.<\/p>\n

Kaklo odos prie\u017ei\u016bra<\/span> <\/p>\n

<\/strong>Kakl\u0105 reik\u0117t\u0173 plauti v\u0117siu vandeniu su muilu. Jeigu kaklo oda jautri, j\u0105 reik\u0117t\u0173 valyti priemon\u0117mis, skirtomis jautrios odos prie\u017ei\u016brai. Po valymo patepti dieniniu kremu, kur\u012f naudojate ir veidui. <\/p>\n

Labai tinka maitinamasis kremas normaliai ir bei sausai veido odai. <\/p>\n

Kakl\u0105 pamaloninkite \u012fvairiomis dr\u0117kinamosiomis priemon\u0117mis \u2013 losjonais, kremais, emulsijomis, \u012fvairiais aliejais. Naudingos kosmetin\u0117s priemon\u0117s, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra ramun\u0117li\u0173, \u0161alavij\u0173, m\u0117t\u0173. <\/p>\n

Vakare i\u0161muilinkite kakl\u0105 muilu, kurio sud\u0117tyje yra kremo, ir kelet\u0105 minu\u010di\u0173 pir\u0161t\u0173 pagalv\u0117l\u0117mis patepkite od\u0105 dr\u0117kinamuoju ar riebesniu maitinamuoju kremu. Po keli\u0173 minu\u010di\u0173 kremo pertekli\u0173 pa\u0161alinkite kosmetine servet\u0117le. <\/p>\n

Kai ant veido tepate maitinam\u0105j\u0105 ar dr\u0117kinam\u0105j\u0105 kauk\u0119, nepamir\u0161kite patepti ir kaklo ir dekolt\u0117 srities. Tai labai svarbu, nes visa tai \u2013 pirmojo \u017evilgsnio \u012f jus \u201evizitin\u0117 kortel\u0117\u201c. <\/p>\n

Jeigu jau jaunyst\u0117je smakro srityje kaupiasi riebalin\u0117s sankaupos, reik\u0117t\u0173 vartoti kremus, kuri\u0173 sud\u0117tyje yra kofeino, \u017ealiosios arbatos. <\/p>\n

Dar geresniu poveikiu pasi\u017eymi mezoterapija \u2013 tai biologi\u0161kai veikli\u0173 med\u017eiag\u0173 (vitamino C, karnitino) \u012fterpimas \u012f od\u0105 ma\u017eomis adat\u0117l\u0117mis. \u0160i proced\u016bra stimuliuoja kraujo apytak\u0105, skatina kolageno gamyb\u0105, suardo riebalines sankaupas. Visam kursui reikia 10\u201312 savai\u010di\u0173. <\/p>\n

Kaip taisyklingai tepti krem\u0105?<\/span> <\/p>\n

<\/strong>Jeigu apie veido ir paaki\u0173 tepimo linijas skait\u0117te ir tikriausiai jau \u017einote nema\u017eai, tai apie kaklo tepimo kremu linijas turb\u016bt priminti vert\u0117t\u0173. <\/p>\n

I\u0161spauskite truput\u012f kremo tarp deln\u0173, de\u0161iniuoju delnu patepkite kair\u0119 kaklo pus\u0119, o kairiuoju \u2013 de\u0161in\u0119, tepdami viena kryptimi \u2013 nuo apa\u010dios \u012f vir\u0161\u0173. Kaklo vidur\u012f taip pat. Judesiai turi b\u016bti lengvi, \u0161velniai masa\u017euojantys. <\/p>\n

Tepdami krem\u0105, kakl\u0105 pakelkite kiek auk\u0161tyn, tuomet maitinimo proced\u016bra taps malonia, primenan\u010dia masa\u017e\u0105. <\/p>\n

Masa\u017eas<\/span> <\/p>\n

<\/strong>Kaklo masa\u017eas yra neatskiriama kaklo odos prie\u017ei\u016bros dalis. Jis stangrina od\u0105, atitolina jos sen\u0117jim\u0105. Naudinga ryte ir vakare tepant veid\u0105 kremu nepamir\u0161ti masa\u017euojamuoju judesiu patepti ir kaklo zon\u0105. <\/p>\n

O vakare, pavyzd\u017eiui, \u017ei\u016br\u0117dami televizori\u0173, patep\u0119 kakl\u0105 kremu, 5 minutes lengvai \u0161velniai j\u012f pamasa\u017euokite, paplek\u0161nokite pla\u0161takos pavir\u0161iumi pasmakr\u0119 (20\u201340 kart\u0173). <\/p>\n

Taip kaklo srityje pagerinsite kraujotak\u0105, pager\u0117s nauding\u0173j\u0173 krem\u0173 sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173 pasisavinimas, pagra\u017e\u0117s odos spalva. B\u016bt\u0173 puiku, jei tai virstu kasdieniu \u012fpro\u010diu. Tuomet j\u016bs\u0173 kaklas ilgiau i\u0161liks stangrus ir patrauklus. <\/p>\n

Ai\u0161ku, jei oda vysta ir norisi geresnio efekto, reik\u0117t\u0173 apsilankyti gro\u017eio salone ir masa\u017e\u0105 patik\u0117ti profesionalioms rankoms. <\/p>\n

Kauk\u0117s ir apvyniojimai<\/span> <\/p>\n

<\/strong>Jei ruo\u0161iat\u0117s daryti kauk\u0119, prie\u0161 tai nuvalykite ne tik veido, bet ir kaklo od\u0105 valomuoju pieneliu ar emulsija. Maitinam\u0105j\u0105 ar dr\u0117kinam\u0105j\u0105 kauk\u0119 u\u017etepkite ne tik ant veido, bet ir ant kaklo. Kauk\u0119 reik\u0117t\u0173 laikyti apie 10\u201315 min., priklauso nuo sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173 ir instrukcijos \u2013 j\u0105 perskaityti b\u016btina, kad nepadarytum\u0117te klaidos. <\/p>\n

Retkar\u010diais naudinga kaklo od\u0105 patepti nat\u016braliais produktais \u2013 aliejais, grietine, jogurtu ar agurk\u0173, arb\u016bz\u0173, bra\u0161ki\u0173 tyrel\u0117mis. Kaklo oda m\u0117gsta, kai j\u0105 gaivinate banano, persiko, obuolio ar arb\u016bzo skiltele. <\/p>\n

Naudinga daryti \u0161iltus apvyniojimus, ypa\u010d senstan\u010diai kaklo odai, nes jie i\u0161saugo odos \u0161velnum\u0105, maloniai pamaitina. Kaip tai daryti? Agurk\u0105 supjaustykite skiltel\u0117mis (arba visai susmulkinkite), i\u0161d\u0117liokite ant plono audinio ar marl\u0117s ir apvyniokite kakl\u0105. Laikykite 15\u201320 min. Agurk\u0173 sultys i\u0161lygina rauk\u0161leles. <\/p>\n

\u017dalingi \u012fpro\u010diai<\/span> <\/p>\n

<\/strong>Jeigu norite, kad kaklas atrodyt\u0173 patraukliai ir nei\u0161duot\u0173 j\u016bs\u0173 am\u017eiaus, reik\u0117t\u0173 atsisakyti keli\u0173 blog\u0173 \u012fpro\u010di\u0173. Senov\u0117je egiptiet\u0117s ne\u0161iodavo ant galvos sunkius daiktus ir tod\u0117l buvo gracingos, eidavo auk\u0161tai pakelta galva. Turb\u016bt supratote, kad kaklui kenkia neteisinga galvos laikysena. Ar einate, ar dirbate galva turi b\u016bti paketa auk\u0161tai, kr\u016btin\u0117 tiesi, o pe\u010diai atlo\u0161ti. Jei dirbate prie kompiuterio, skaitote knyg\u0105 ar valgote nuleid\u0119 galv\u0105, tai formuoja nepatraukli\u0105 laikysen\u0105 ir nestand\u0173 kakl\u0105. <\/p>\n

Labai svarbu ir ant kokios pagalv\u0117s j\u016bs miegate. Reik\u0117t\u0173 vengti auk\u0161t\u0173 pagalvi\u0173, neskaityti gulint ir pan. Sveikiau ir naudingiau miegoti ant ma\u017eut\u0117s \u017eemos pagalv\u0117s, ai\u0161ku, jeigu n\u0117ra koki\u0173 rimt\u0173 sveikatos sutrikim\u0173, d\u0117l ko taip miegoti b\u016bt\u0173 nerekomenduojama. <\/p>\n

Kaip yra pasak\u0119 pranc\u016bzai: \u201eJei nori b\u016bti gra\u017eus, reikia ir pakent\u0117ti\u201c. <\/p>\n

Gro\u017eio pratimai<\/span> <\/p>\n

<\/strong>\u0160iuos nesud\u0117tingus pratim\u0117lius galima atlikti ryte, \u012fstrigus automobili\u0173 kam\u0161tyje ar s\u0117dint prie stalo darbe. <\/p>\n

Kiekvien\u0105 pakartokite 3\u20134 kartus, palaipsniui didinkite iki 10\u201312 kart\u0173.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0S\u0117d\u0117dami prie stalo alk\u016bn\u0117mis remkit\u0117s \u012f stal\u0105, o rank\u0173 kum\u0161\u010diais paremkite smakr\u0105. Lenkite galv\u0105 \u012f priek\u012f, stenkit\u0117s \u012fveikti rank\u0173 pasiprie\u0161inim\u0105, \u012ftempiant kaklo raumenis.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Rankas laikykite prie smilkini\u0173, lenkite galv\u0105 \u012f kair\u0119 ir de\u0161in\u0119, jausdami pasiprie\u0161inim\u0105.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Sukry\u017eiuokite rankas u\u017e nugaros ant vir\u0161ugalvio, atlo\u0161kite galv\u0105 atgal, jausdami pasiprie\u0161inim\u0105.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Sukite galv\u0105 \u012f kair\u0119, po to \u012f de\u0161in\u0119, \u017ei\u016br\u0117dami per pet\u012f atgal.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Atmeskite galv\u0105 atgal, atverkite burn\u0105. \u012etemp\u0119 smakro raumenis pasistenkite, kad apatin\u0117 l\u016bpa siekt\u0173 vir\u0161utin\u0119.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Pasukite galv\u0105 kiek galite daugiau \u012f kair\u0119, po to \u2013\u012f de\u0161in\u0119. Palenkite galv\u0105 prie de\u0161iniojo peties, po to \u2013 prie kairiojo.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Galva tiesi, i\u0161ki\u0161kite lie\u017euv\u012f ir stenkit\u0117s juo pasiekti nosies galiuk\u0105.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Laikykite tarp dant\u0173 pie\u0161tuk\u0105 ir \u201epara\u0161ykite\u201c ore 10 skai\u010di\u0173.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Atsigulkite ant pilvo ir pasistenkite kuo labiau atlo\u0161ti galv\u0105. <\/p>\n

*** <\/p>\n

<\/span>Patarimai<\/span> <\/p>\n

<\/strong>\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Nuplaukite kakl\u0105 \u0161altu vandeniu ir lengvai pamasa\u017euokite mink\u0161tu \u0161epet\u0117liu, taip pagerinsite kraujotak\u0105.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Prausdamiesi po du\u0161u, v\u0117si\u0105 jo srov\u0119 nukreipkite \u012f kaklo zon\u0105 \u2013 tai tonizuoja od\u0105.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Jeigu ilgai s\u0117dite pasilenk\u0119 prie kompiuterio, darb\u0173 ar knyg\u0173, nepamir\u0161kite kartkart\u0117mis u\u017eversti galv\u0105 auk\u0161tyn, kad kaklas pails\u0117t\u0173.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Jeigu kaklo oda sausa, u\u017ed\u0117kite m\u0117tos, ramun\u0117li\u0173, liepos \u017eied\u0173, ro\u017e\u0117s \u017eiedlapi\u0173 ar ber\u017e\u0173 pumpur\u0173 kompresus.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0Atliekant \u012fvairias kaklo proced\u016bras, reikia atsargiai elgtis su skydliauk\u0117s zona \u2013 \u010dia galimi tik lengvi prisilietimai.<\/p>\n

Pareng\u0117 Nika Vagnerien\u0117<\/div>\n

\"Kad<\/p>\n

Odos ligos<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kakl\u0105 reik\u0117t\u0173 plauti v\u0117siu vandeniu su muilu. Jeigu kaklo oda jautri, j\u0105 reik\u0117t\u0173 valyti priemon\u0117mis, skirtomis jautrios odos prie\u017ei\u016brai. Po valymo patepti dieniniu kremu, kur\u012f naudojate ir veidui. <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[2985,73,841],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10142","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-kaklas","tag-masazas","tag-raumenis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10142"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10142\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10142"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10142"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}