{"id":10174,"date":"2011-05-22T18:00:00","date_gmt":"2011-05-22T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-05-22T18:00:00","modified_gmt":"2011-05-22T18:00:00","slug":"kaip-obuoliai-bet-nesveiki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/naujausi-medicinos-straipsniai\/kaip-obuoliai-bet-nesveiki\/10174\/","title":{"rendered":"Kaip obuoliai, bet nesveiki"},"content":{"rendered":"

Medikai sutartinai tvirtina: \u017emon\u0117s, kuri\u0173 fig\u016bra primena obuol\u012f, tur\u0117t\u0173 mesti svor\u012f \u2013 net ir tie, kurie nelaiko sav\u0119s storais! Gydytojai persp\u0117ja apie nauj\u0105 epidemij\u0105, kuri\u0105 gali sukelti metabolinis sindromas<\/a>. Tai ne atskira liga, o visas galim\u0173 lig\u0173 rizikos veiksni\u0173 kompleksas. D\u0117l metabolinio sindromo i\u0161sivystan\u010dios ligos yra l\u0117tin\u0117s, pa\u017eeid\u017eian\u010dios kelis organus ir organizmo sistemas, tod\u0117l sunkiai gydomos. Ta\u010diau, laiku atkreipus d\u0117mes\u012f, sveikat\u0105 galima i\u0161saugoti.<\/p>\n

Atsiradimo ab\u0117c\u0117l\u0117<\/span> <\/p>\n

<\/strong><\/a>Metabolinis sindromas<\/a> i\u0161sivysto d\u0117l suma\u017e\u0117jusio audini\u0173 jautrumo insulinui. I\u0161orin\u0117 \u0161io proceso i\u0161rai\u0161ka \u2013 besikaupiantys riebalai pilvo srityje, tod\u0117l \u017emogus tampa pana\u0161us \u012f obuol\u012f. Tik\u0117tina, kad tokios fig\u016bros \u017emogus serga metaboliniu sindromu. Tuomet jo tyrimai atrodo ma\u017edaug taip: cukraus kiekis kraujyje nevalgius didesnis nei 5,6 mmol\/l, triglicerid\u0173 (riebal\u0173) kraujyje lygis didesnis nei 1,7 mmol\/l, kraujosp\u016bdis padid\u0117j\u0119s iki 130\/85, suma\u017e\u0117j\u0119s didelio tankio (gerojo) cholesterolio kiekis (vyrams < 1,0 mmol\/l, moterims < 1,3 mmol\/l). <\/p>\n

Keistai skamban\u010diam sindromui atsirasti \u012ftakos turi daugyb\u0117 veiksni\u0173 \u2013 nuo paveldimumo iki… klimato. Pasteb\u0117ta, kad da\u017eniausiai metaboliniu sindromu serga \u017emon\u0117s, gyvenantys platumose, kur temperat\u016br\u0173 svyravimai did\u017eiausi t. y. nuo 30 laipsni\u0173 \u0161al\u010dio iki 30 laipsni\u0173 \u0161ilumos (pra\u0117jusi\u0105 vasar\u0105 ir \u0161i\u0105 \u017eiem\u0105 puikiausios s\u0105lygos \u0161iam sindromui bujoti!). Grak\u0161\u010dios fig\u016bros nepadeda i\u0161laikyti s\u0117dimas darbas, tingulys ir nuolatinis persivalgymas. Prisideda ir nuolatinis, ilgalaikis stresas, d\u0117l kurio organizmas pradeda gaminti hormon\u0105, lemiant\u012f riebal\u0173 kaupim\u0105si b\u016btent pilvo srityje. <\/p>\n

Metams b\u0117gant, metabolinio sindromo rizika tik did\u0117ja: vyrams \u2013 tris kartus, moterims \u2013 penkis. <\/p>\n

\u0160tai jums ir visa sveikatos gadintojo \u012fmantriu pavadinimu atsiradimo ab\u0117c\u0117l\u0117 \u2013 valgome daug, judame ma\u017eai, nuolat nervinam\u0117s ir organizmas, nepak\u0117l\u0119s \u0161ios na\u0161tos, sutrinka. <\/p>\n

Prie\u017eastis viena, ligos kelios<\/span> <\/p>\n

<\/strong>Jei organizme suma\u017e\u0117ja audini\u0173 jautrumas insulinui, gerokai padid\u0117ja nutukimo<\/a>, diabeto<\/a>, hipertenzijos <\/a>ir ateroskleroz\u0117s<\/a> rizika, ir metabolinis sindromas<\/a> gali sutrumpinti \u017emogaus gyvenim\u0105 net 10-20 met\u0173. Ar \u017einote, kad 20-40 proc. vis\u0173 gyventoj\u0173 turi \u012fgimt\u0105 polink\u012f sirgti metaboliniu sindromu, o, juo sergant, vienu metu vargina net 6-8 sveikatos sutrikimai? <\/p>\n

I\u0161ties, med\u017eiag\u0173 apykaitos sutrikimai gali sukelti daugyb\u0119 nemalonum\u0173. Cukrinis diabetas atsiranda d\u0117l to, kad organizmas nesugeba pasisavinti gliukoz\u0117s ir padid\u0117ja jos koncentracija kraujyje. Ateroskleroz\u0117<\/a> prasideda d\u0117l cholesterolio pertekliaus. <\/p>\n

D\u0117l \u0161lapimo r\u016bg\u0161ties \u0161alinimo i\u0161 organizmo sutrikim\u0173 susergama podagra<\/a> \u2013 \u0161lapimo r\u016bg\u0161ties junginiai kaupiasi audiniuose ir pa\u017eeid\u017eia s\u0105narius. D\u0117l \u0161lapimo drusk\u0173 pertekliaus inkst\u0173 geldel\u0117je atsiranda nuos\u0117d\u0173, kurios kartu su kraujo kre\u0161uliais, bakterijomis ir kitais organiniais junginiais inkstuose \u201esubrandina\u201c akmenis…. Lig\u0173, kurias sukelia med\u017eiag\u0173 apykaitos sutrikimai, yra daugyb\u0117. Svarbiausia, kad bet kuri liga gali atsirasti d\u0117l med\u017eiag\u0173 apykaitos problem\u0173. K\u0105 daryti? <\/p>\n

Pirmoji mintis \u2013 atsikratyti antsvorio! <\/p>\n

Sportuok nesportav\u0119s<\/span> <\/p>\n

<\/strong>\u017dinoma, atsikratyti anstvorio galima prad\u0117jus sportuoti, pakoregavus mityb\u0105. Ta\u010diau sporto sal\u0117je nubraukus net devint\u0105 prakait\u0105, k\u016bno mas\u0117 nema\u017e\u0117ja nors tu k\u0105! Kod\u0117l? <\/p>\n

Sporto klubuose terminas \u201emetabolinis sindromas<\/a>\u201c da\u017enai vartojamas kitame kontekste \u2013 bandant paai\u0161kinti, kod\u0117l klubo lankytojas nesugeb\u0117jo atsikratyti nereikaling\u0173 kilogram\u0173. \u0160iuo atveju terminas \u201emetabolinis sindromas<\/a>\u201c neturi nieko bendro su tikr\u0105ja jo reik\u0161me ir slepia sporto trenerio nesupratim\u0105 ir kai kuri\u0173 \u017eini\u0173 tr\u016bkum\u0105. Kai, pavyzd\u017eiui, parenkamas per didelis fizinio kr\u016bvio intensyvumas, tai organizmas ver\u010diamas naudoti angliavandenius ir stimuliuoti augimo hormono ir testosterono sintez\u0119, o tai savo ruo\u017etu skatina riebalinio audinio sintez\u0119. Padidinti fizinius kr\u016bvius galima tik tuomet, kai svoris liausis krit\u0119s, ta\u010diau dar nebus suma\u017e\u0117j\u0119s tiek, kiek reikia. <\/p>\n

Svorio negalima mesti greitai. Kartu su antsvoriu staiga krenta gerojo cholesterolio kiekis kraujyje. Toks lieknumas tampa pavojingas sveikatai: kilogramai i\u0161keliauja, o metaboliniai rodikliai prast\u0117ja. <\/p>\n

Svor\u012f netinka mesti laikantis grie\u017etos dietos \u2013 didel\u0117 tikimyb\u0117, kad pristigsite valios. \u012e grie\u017et\u0105 diet\u0105 organizmas sureaguos kaip \u012f ekstremali\u0105 situacij\u0105 ir prad\u0117s taupyti energij\u0105. Be to, laikantis diet\u0173 da\u017enai suma\u017e\u0117ja raumen\u0173 mas\u0117, o riebal\u0173 atsargos lieka tokios, kokios buvo. <\/p>\n

Ta\u010diau medikai \u012fsitikin\u0119: vien tik numetus svorio metabolinio sindromo atsikratyti ne\u012fmanoma. <\/p>\n

Nedelskite<\/span> <\/p>\n

<\/strong>Moksliniai tyrimai parod\u0117, kad, be gydymo medikamentais, net 95 procentams pacient\u0173 pradinis svoris sugr\u012f\u017eta jau po penkeri\u0173 met\u0173: sutrik\u0119s jautrumas insulinui ir padid\u0117j\u0119s cukraus kiekis organizme atlieka savo juod\u0105 darb\u0105. Kad taip nenutikt\u0173, b\u016btina aktyviai prie\u0161intis metabolin\u012f sindrom\u0105 sukeliantiems veiksniams: didinti audini\u0173 jautrum\u0105 insulinui, ma\u017einti riebal\u0173 kiek\u012f kraujyje ir kraujosp\u016bd\u012f. <\/p>\n

Per pastar\u0105j\u012f de\u0161imtmet\u012f med\u017eiag\u0173 apykaitos sukeltos ligos stipriai pajaun\u0117jo. Metabolinio sindromo, anks\u010diau laikyto vidutinio ir vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 liga, atvej\u0173 dabar pasitaiko net tarp paaugli\u0173. Nemaloniausia, kad ilg\u0105 laik\u0105 \u0161iuos procesus sunku pasteb\u0117ti, ry\u0161kesni\u0173 simptom\u0173 atsiranda tuomet, kai liga b\u016bna jau \u012fsisen\u0117jusi. <\/p>\n

Tad nedelskite praverti endokrinologo ir\/ar kardiologo kabineto duris ir imtis vaist\u0173. Nes rizika vystytis mirtinam kvartetui \u2013 diabetui, hipetenzijai, nutukimui ir aterosklerozei \u2013 yra pernelyg didel\u0117. <\/p>\n

O mes norime gyventi, tiesa?<\/p>\n

Pareng\u0117 Diana \u0160le\u017eien\u0117
\nKonsultavo gydytoja endokrinolog\u0117 dr. Agn\u0117 Abraitien\u0117<\/div>\n

\"Kaip<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Metabolinis sindromas i\u0161sivysto d\u0117l suma\u017e\u0117jusio audini\u0173 jautrumo insulinui. I\u0161orin\u0117 \u0161io proceso i\u0161rai\u0161ka – besikaupiantys riebalai pilvo srityje, tod\u0117l \u017emogus tampa pana\u0161us \u012f obuol\u012f. Tik\u0117tina, kad tokios fig\u016bros \u017emogus serga metaboliniu sindromu. Tuomet jo tyrimai atrodo ma\u017edaug taip: cukraus kiekis kraujyje nevalgius didesnis nei 5,6 mmol\/l, triglicerid\u0173 (riebal\u0173) kraujyje lygis didesnis nei 1,7 mmol\/l, kraujosp\u016bdis padid\u0117j\u0119s iki 130\/85, suma\u017e\u0117j\u0119s didelio tankio (gerojo) cholesterolio kiekis (vyrams < 1,0 mmol\/l, moterims < 1,3 mmol\/l). <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[2972,2033,795,2973,761,21,1041],"site":[],"post_item_type":[27345],"class_list":["post-10174","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-apykaitos-sutrikimai","tag-cholesterolio-kiekis","tag-mase","tag-medziagu-apykaitos-sutrikimai","tag-metabolinis","tag-sindromas","tag-svoris"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10174"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10174\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10174"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10174"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}