{"id":10287,"date":"2011-03-13T20:00:00","date_gmt":"2011-03-13T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-03-13T20:00:00","modified_gmt":"2011-03-13T20:00:00","slug":"netinkama-dieta-kenkia-sveikatai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/netinkama-dieta-kenkia-sveikatai\/10287\/","title":{"rendered":"Netinkama dieta kenkia sveikatai"},"content":{"rendered":"

Neprofesionalus mitybos planas, kra\u0161tutin\u0117s priemon\u0117s, badavimas<\/a> gali sutrikdyti sveikat\u0105 ar dar labiau pakenkti i\u0161vaizdai.
\n<\/strong>Da\u017eniausiai tykantys pavojai yra:<\/u><\/p>\n

depresija<\/a>\/4455″>Depresija<\/a> <\/a>ir nerimas<\/strong>
\nNesubalansuota ar labai ma\u017eo kaloringumo dieta gali paveikti j\u016bs\u0173 sugeb\u0117jim\u0105 m\u0105styti, susikaupti, mokytis, dirbti. Tyrimais \u012frodyta, kad ilgos netinkamos dietos ar badavimas<\/a> gali paskatinti tokius psichikos sutrikimus kaip nerimas, depresija<\/a>, nemiga, dirglumas ir nervingumas.<\/p>\n

Silpna imunin\u0117 sistema <\/strong>
\nOrganizmas, kuriam tr\u016bksta maisting\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 yra per silpnas, kad atlaikyt\u0173 \u012fvairi\u0173 virus\u0173 ir bakterij\u0173 atakas. Organizmui be vitamin\u0173, mineral\u0173, skaidul\u0173 ir kit\u0173 element\u0173, gali pakenkti net tokie veiksniai kaip u\u017eter\u0161tas oras, konservantai. <\/p>\n

Didesn\u0117 insulto<\/a> rizika <\/strong>
\nMoksliniais tyrimais nustatyta, kad vegan\u0173 dietos gali \u0161i\u0105 rizik\u0105 padidinti. Tikriausiai \u012fdomu kod\u0117l, juk veganai valgo sveik\u0105, \u0161vie\u017ei\u0105 ne gyvulin\u0117s kilm\u0117s maist\u0105. Tiesa ta, kad daugelis vegan\u0173 mitybos m\u0117sos pakaital\u0173 savo sud\u0117tyje turi natrio ir sojos, kas kelia kraujo spaudim\u0105.<\/p>\n

\u0160irdies problemos<\/strong>
\nDietos, kurios \u017eada itin greitai prarandamus kilogramus negali b\u016bti geros organizmui. Da\u017eniausiai, nukrit\u0119 kilogramai t\u0117ra skys\u010diai, kurie greitai sugr\u012f\u017eta. Greiti ir dideli k\u016bno mas\u0117s poky\u010diai s\u0105lygoja aritmij\u0105 <\/a>(\u0161irdies ritmo sutrikim\u0105).<\/p>\n

Viduriavimas<\/a><\/strong>
\nTai vienas da\u017eniausi\u0173 \u0161alutini\u0173 detoksikacin\u0117s dietos poveiki\u0173. Detoksikacija organizmui yra labai naudinga, retkar\u010diais i\u0161valyti organizm\u0105 patariama visiems. Ta\u010diau, ilgai laikytis detoksikacini\u0173 diet\u0173 negalima. J\u016bs ne tik negaunate pakankamai maisting\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173, bet ir prarandate jas. <\/p>\n

Plauk\u0173 slinkimas<\/strong>
\nTai da\u017eniausiai pasitaikantis veiksnys, besilaikant netinkamos dietos. Plauk\u0173 slinkimas yra pirmas po\u017eymis, kad j\u016bs\u0173 organizmas i\u0161sek\u0119s, tr\u016bksta vitamin\u0173 ar mineral\u0173. Jei \u017eadate badauti, galite pamir\u0161ti apie sveikus ir gra\u017eius plaukus.<\/p>\n

Raumeninio audinio praradimas<\/strong>
\nNetinkama dieta ne tik pa\u0161alins vertingas med\u017eiagas i\u0161 organizmo, bet sunyks ir raumenys. Kai \u017emogus nustoja maitintis, viskas, k\u0105 organizmas kaups “juodai dienai” bus riebalai. Kai sugr\u012f\u017etama prie \u012fprastos mitybos, viskas kas suvalgoma panaudojama raumen\u0173 audiniams atstatyti. B\u0117da ta, kad anks\u010diau sukaupti riebalai vis dar egzistuoja ir kiekvien\u0105 minut\u0119 priaugama vis daugiau svorio.<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

Dietos<\/a><\/font><\/font><\/font><\/p>\n

Sveiko vaiko maitinimas<\/a><\/font><\/font><\/font><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nesubalansuota ar labai ma\u017eo kaloringumo dieta gali paveikti j\u016bs\u0173 sugeb\u0117jim\u0105 m\u0105styti, susikaupti, mokytis, dirbti. Tyrimais \u012frodyta, kad ilgos netinkamos dietos ar badavimas gali paskatinti tokius psichikos sutrikimus kaip nerimas, depresija, nemiga, dirglumas ir nervingumas.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27314],"tags":[2923,109,39,108,567],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-10287","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ekologija-ir-sveikata","tag-badavimas","tag-depresija","tag-dieta","tag-nerimas","tag-riebalai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10287\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10287"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10287"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}