{"id":10292,"date":"2011-03-08T20:00:00","date_gmt":"2011-03-08T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-03-08T20:00:00","modified_gmt":"2011-03-08T20:00:00","slug":"alkoholis-kada-vaistas-virsta-nuodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/alkoholis-kada-vaistas-virsta-nuodu\/10292\/","title":{"rendered":"Alkoholis: kada vaistas virsta nuodu?"},"content":{"rendered":"
Saikingas alkoholio kiekis gali pailginti gyvenim\u0105, bet per daug alkoholio j\u012f \u017eenkliai patrumpina.<\/div>\n
\u0160auk\u0161tas degtin\u0117s kasdien – ir turite daugiau \u0161ans\u0173 i\u0161vengti infarkto. Pus\u0117 taur\u0117s vyno kas vakar\u0105 – ir jus aplenks kraujagysli\u0173 ligos,<\/a> o organizm\u0105 papildysite pa\u010diais sveikiausiais antioksidantais. Toki\u0173 ir pana\u0161i\u0173 i\u0161vad\u0173 mokslininkai prieina kaskart atid\u017eiau patyrin\u0117j\u0119 alkoholio poveik\u012f sveikatai. Ir nepamir\u0161ta pabr\u0117\u017eti: tik nurodytas kiekis laikytinas sveikat\u0105 tausojan\u010dia doze. O \u0161tai tas pats \u0161auk\u0161tas degtin\u0117s + taur\u0117 vyno – jau b\u016bt\u0173 per daug.<\/div>\n
Tad vis d\u0117lto kyla pagr\u012fstas klausimas: kiek la\u0161\u0173 taur\u0117je keldama gal\u0117tum\u0117te neveidmainiaudama link\u0117ti „\u012f sveikat\u0105“, o kiek j\u0173 – jau \u017eemas startas \u012fsib\u0117g\u0117ti \u012fvairioms ligoms? Milijonai \u017emoni\u0173 kasdien paragauja vienoki\u0173 ar kitoki\u0173 alkoholini\u0173 g\u0117rim\u0173 ir netampa alkoholikais. Tad vis d\u0117lto kur yra ta saugi riba, kuri\u0105 per\u017eengus patenkama \u012f padidintos rizikos grup\u0119?<\/div>\n
 <\/div>\n
Saugioji matematika<\/strong><\/div>\n
Kai kalba pasisuka apie alkohol\u012f, ly\u010di\u0173 lygyb\u0117s principai liaujasi galioti. Taip, vyrams leista daugiau nei moterims.<\/div>\n
Vyr\u0173 ir moter\u0173 alkoholio normos skiriasi d\u0117l to, kad j\u0173 organizmai ne vienodu grei\u010diu perdirba alkohol\u012f.Pavartojus t\u0105 pat\u012f alkoholio kiek\u012f vienodo svorio ir am\u017eiaus vyrui ir moteriai, moters kraujyje randama didesn\u0117 alkoholio koncentracija nei vyro.<\/div>\n
Pasak mokslinink\u0173, vyrams bema\u017e saugi riba – ma\u017eiau nei 14 alkoholio porcij\u0173 per savait\u0119 ir ma\u017eiau nei 4 standartin\u0117s porcijos per vien\u0105 dien\u0105. Tiek suvartodamas sveikas suaug\u0119s vyras dar nepatenka \u012f padidintos rizikos zon\u0105.<\/div>\n
Moterims \u0161i doz\u0117 kiek ma\u017eesn\u0117 – tai 3 ir ma\u017eiau standartin\u0117s porcijos per vien\u0105 dien\u0105 ir ma\u017eiau nei 7 porcijos per savait\u0119.<\/div>\n
Moteris, kasdien reguliariai i\u0161gerianti daugiau nei 2 vienetus alkoholio, labiau rizikuoja susirgti kepen\u0173 ligomis ir tam tikr\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 v\u0117\u017eiu.<\/div>\n
 <\/div>\n
Ma\u017eai rizikos – nerei\u0161kia be rizikos<\/strong><\/div>\n
Esama situacij\u0173, kai net ir minimalus kiekis alkoholio jau kelia rimt\u0105 pavoj\u0173 sveikatai ar netgi gyvybei.<\/div>\n
• Ketinate vairuoti arba valdyti sud\u0117ting\u0105 mechanizm\u0105;
\n• Esate n\u0117\u0161\u010dia arba planuojate n\u0117\u0161tum\u0105;<\/div>\n
• Sergate tam tikromis l\u0117tin\u0117mis ligomis, pavyzd\u017eiui, kepen\u0173 ciroze<\/a>, hepatitu<\/a> C, \u0161irdies ligomis, psichikos sutrikimais, jus vargina chroni\u0161ki skausmai;
\n• Vartojate medikamentus, kuri\u0173 poveikis su alkoholiu gali kelti gr\u0117sm\u0119 sveikatai.Kaip sveikiausia vartoti alkohol\u012f?<\/div>\n
Nedidelis kiekis i\u0161kart po valgio arba su maistu – vienas teisingiausi\u0173 b\u016bd\u0173 vartoti alkohol\u012f. Vidur\u017eemio regiono, Kaukazo \u0161ali\u0173 virtuv\u0117s tradicijose nuo seno vynas vartotas kaip tik taip. Pus\u0117 taur\u0117s vyno prie so\u010di\u0173 piet\u0173 suaugusiam \u017emogui – puiku. Bet \u0161i taur\u0117 ir tur\u0117t\u0173 likti vienintele alkoholio porcija t\u0105 dien\u0105.<\/div>\n

Bet koks alkoholis geriamas ne iki dugno, o pasim\u0117gaujant, ma\u017eais gurk\u0161neliais, \u012fvertinant jo aromat\u0105, skonio savybes. O kadangi alkoholis skatina \u0161lapimo i\u0161siskyrim\u0105, kiekvien\u0105 g\u0117rim\u0105 rekomenduojama u\u017egerti dideliu kiekiu vandens – tai ne tik apsaugos nuo dehidratacijos ir tro\u0161kulio, bet ir pad\u0117s organizmui i\u0161vengti detoksikacijos.<\/p>\n

• Ar esate tur\u0117jusi b\u0117d\u0173 su alkoholio vartojimu?
\n• Ar kada nors patyr\u0117te b\u016bsen\u0105, kai buvo sunku liautis g\u0117rus?
\n• Ar kiti \u017emon\u0117s yra kada nors jums priki\u0161\u0119, kad geriate per daug?
\n• Ar kada esate jautusi kalt\u0119 d\u0117l i\u0161gertos taur\u0117s?
\n• Ar buvo bent vienas rytas, kai vos nubudusi pagalvojote, jog nor\u0117tum\u0117te i\u0161gerti alkoholio?<\/div>\n
Jei bent \u012f kelet\u0105 klausim\u0173 atsakymas teigiamas – geriau pad\u0117kite vyno taur\u0119 ir \u012fsipilkite vynuogi\u0173 sul\u010di\u0173!<\/div>\n
 <\/div>\n
Situacijos, kai taur\u0117 gali paki\u0161ti kojel\u0119<\/strong><\/div>\n
Angl\u0173 medikai suklasifikavo gyvenimo scenarijus, kada alkoholis gali b\u016bti itin pavojingas. Tai gyvenimo tarpsniai, kai alkoholis gali tapti patogiausia paguoda. Deja, tik laikina. Ir vedan\u010dia \u012f situacijos pablog\u0117jim\u0105.<\/div>\n
• Bet koks stiprus stresas: finansin\u0117 kriz\u0117, darbo praradimas, i\u0161siskyrimas su mylimu \u017emogum, artimo \u017emogaus praradimas.
\n• Pernelyg \u012ftemptas darbo grafikas, itin didel\u0117 atsakomyb\u0117. Tokiu atveju alkoholiu bandoma bent trumpam u\u017esimir\u0161ti ir atsipalaiduoti.
\n• Re\u017eimas „namai-darbas-namai“, bendravimo stygius, nepasitik\u0117jimas savimi. Alkoholis tokiu atveju tampa vienu i\u0161 b\u016bd\u0173 padidinti savo komunikacinius geb\u0117jimus, susirasti draug\u0173, gerai praleisti laik\u0105.
\n• Kasdienis apsilankymas vietose, kur gausiai vartojamas alkoholis – pavyzd\u017eiui, naktiniame klube. Tada alkoholius k\u0117sinasi tapti tiesiog gyvenimo b\u016bdu.
\n• Vienatv\u0117s ir bej\u0117gi\u0161kumo momentai, kai suprantate, kad gyvenimas eina pro \u0161al\u012f, o j\u016bs taip ir nepasiek\u0117te savo tiksl\u0173. Alkoholis padeda laikinai pasijusti stipresnei. Bet v\u0117liau nugramzdina \u012f gilesn\u0119 depresij\u0105.
\n• Draug\u0173 nebuvimas. G\u0117rimas vienumoje tampa socialini\u0173 kontakt\u0173 pakaitalu. Psicholog\u0173 teigimu, pastaruoju metu itin i\u0161populiar\u0117j\u0119s scenarijus „vakaras vienumoje su taure vyno“ daugumai moter\u0173 tampa pavojingais sp\u0105stais: vyno taur\u0117, atrodyt\u0173, suteikia vakarui romantikos, bohemi\u0161ko \u0161armo. Ta\u010diau savait\u0117-kita, ir vakaras be vyno jau tampa nebe\u012fsivaizduojamas.<\/div>\n

iMed<\/p>\n

alkoholizmas<\/a>\/4465″>Alkoholizmas<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160auk\u0161tas degtin\u0117s kasdien – ir turite daugiau \u0161ans\u0173 i\u0161vengti infarkto. Pus\u0117 taur\u0117s vyno kas vakar\u0105 – ir jus aplenks kraujagysli\u0173 ligos, o organizm\u0105 papildysite pa\u010diais sveikiausiais antioksidantais. Toki\u0173 ir pana\u0161i\u0173 i\u0161vad\u0173 mokslininkai prieina kaskart atid\u017eiau patyrin\u0117j\u0119 alkoholio poveik\u012f sveikatai. Ir nepamir\u0161ta pabr\u0117\u017eti: tik nurodytas kiekis laikytinas sveikat\u0105 tausojan\u010dia doze. O \u0161tai tas pats \u0161auk\u0161tas degtin\u0117s + taur\u0117 vyno – jau b\u016bt\u0173 per daug.<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[19],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10292","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-alkoholis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10292"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10292\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10292"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10292"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}