<\/strong>Prie\u017eastys \u012fvairios, ta\u010diau da\u017eniausiai sveikata b\u016bna tik pretekstas. Sveikos mitybos fanatikai da\u017enai b\u016bna nerealizav\u0119 sav\u0119s asmeniniame gyvenime ar profesin\u0117je srityje. Taigi paprastai pagrindinis motyvas \u2013 nevisaverti\u0161kumo kompleksas. <\/p>\n
Tokiems \u017emon\u0117ms yra labai svarbu b\u016bti kuo nors geresniems u\u017e kitus, jie priki\u0161a kitiems netinkam\u0105 gyvenimo b\u016bd\u0105 ir taip rodo savo prana\u0161um\u0105. <\/p>\n
Dalis toki\u0173 \u017emoni\u0173 mano, kad n\u0117ra nusipeln\u0119 pa\u010di\u0173 papras\u010diausi\u0173 gyvenimo malonum\u0173. Taigi tokiu b\u016bdu jie save apriboja. <\/p>\n
\u012e ortoreksij\u0105 yra link\u0119 tie \u017emon\u0117s, kurie mato ne savo privalumus, o tr\u016bkumus. <\/p>\n
Taip pat tai gali b\u016bti b\u016bdinga tiems, kurie vengia spr\u0119sti i\u0161kylan\u010dius sunkumus. Grie\u017etai kontroliuodami mityb\u0105, jie tarsi susikuria iliuzij\u0105, kad siekia ka\u017ek\u0105 pakeisti, taip nukreipdami d\u0117mes\u012f nuo reali\u0173 problem\u0173. <\/p>\n
Kita dalis mitybos narkoman\u0173 jau\u010diasi esantys patys protingiausi. Jie \u012fsitikin\u0119, jog, kontroliuodami savo mityb\u0105, taps tobulesni. <\/p>\n
Yra \u017emoni\u0173, kurie visk\u0105, kad ir k\u0105 daryt\u0173, stengiasi atlikti tobulai. Tai gali liesti tiek tvark\u0105 namie, tiek mityb\u0105. Jie link\u0119 abejoti ir yra perd\u0117tai atsarg\u016bs, susir\u016bpin\u0119 taisykl\u0117mis, detal\u0117mis, pedanti\u0161ki, grie\u017etai laikosi socialini\u0173 norm\u0173, yra perd\u0117tai s\u0105\u017einingi, skrupulingi, u\u017esispyr\u0119. Jiems b\u016bdingas perfekcionizmas, t.y. siekimas kiekvien\u0105 darb\u0105 padaryti tobulai. Tai \u2013 anankastinio (dar vadinamo obsesinio-kompulsinio) tipo asmenyb\u0117s. Nors tai yra kukl\u016bs \u017emon\u0117s ir nelaiko sav\u0119s geresniais u\u017e kitus, \u0161ioms asmenyb\u0117ms taip pat gresia patik\u0117ti netinkamos mitybos \u017eala ar net susirgti ortoreksija. <\/p>\n
Kaip atskirti<\/span> <\/p>\n <\/strong>Pastaruoju metu sveikos mitybos fanatikais susir\u016bpinta visame pasaulyje. \u0160tai \u0161ved\u0173 Mitybos sutrikim\u0173 tarybos \u012fk\u016br\u0117ja Madlena Mesterton pasteb\u0117jo, kad per paskutinius penkerius metus da\u017enai kreipiasi \u017emon\u0117s, kurie perd\u0117tai sportuoja ir sveikai maitinasi. <\/p>\n Ortoreksikai nuolat bijo susirgti arba priaugti svorio. J\u0173 organizmui nuolat tr\u016bksta reikaling\u0173 med\u017eiag\u0173. Tai ypa\u010d atsiliepia \u0161irdies darbui, organizme ma\u017e\u0117ja kalcio kiekis, anks\u010diau laiko susid\u0117vi s\u0105nariai. Be to, ortoreksija gali peraugti \u012f anoreksij\u0105. <\/p>\n Juk visos m\u016bs\u0173 aplinkos: dirvo\u017eemio, oro, vandens, u\u017eter\u0161tumas did\u0117ja, skiriasi tik tar\u0161os lygis. Tokia informacija ir aplinkoje slypin\u010dios gr\u0117sm\u0117s suvokimas gali didinti nerim\u0105 ir nesaugumo jausm\u0105. <\/p>\n Daugelis amerikie\u010di\u0173 taip pat \u017ei\u016bri k\u0105 valgo, skai\u010diuoja kalorijas, maistines med\u017eiagas ir riebal\u0173. Tai beveik tapo nacionaline pramoga. <\/p>\n Bet kas atsitinka, kai \u017emon\u0117s per\u017eengia normali\u0105 rib\u0105, ir sveika mityba fakti\u0161kai tampa nesveika? <\/p>\n Tokiems \u017emon\u0117ms r\u016bpinimasis sveika mityba perima vis\u0105 gyvenim\u0105. Jie kaip aps\u0117sti skai\u010diuoja visk\u0105, k\u0105 suvalg\u0117, \u012f bet kok\u012f maist\u0105 ima \u017ei\u016br\u0117ti \u012ftariai. J\u0173 nuomone, net, pavyzd\u017eiui, i\u0161 pa\u017ei\u016bros visai nekalta morka gali b\u016bti toksi\u0161ka, nes galb\u016bt augo netinkamame dirvo\u017eemyje. Vynuog\u0117se per daug cukraus, o \u0161akniavaisiuose per daug angliavandeni\u0173… <\/p>\n Psichologai pataria \u017emon\u0117ms, kurie daugiau kaip tris valandas per dien\u0105 galvoja apie sveik\u0105 mityb\u0105, kreiptis pagalbos \u012f specialistus \u2013 psichologus arba dietologus. <\/p>\n Taigi vert\u0117t\u0173 \u017einoti pagrindinius \u0161io sutrikimo po\u017eymius<\/strong>: Kam gresia<\/span> <\/p>\n <\/strong>Nors labiausiai \u012f savo mityb\u0105 d\u0117mes\u012f kreipia paaugl\u0117s ir joms yra did\u017eiausia rizika tapti mados aukomis, ta\u010diau ekspertai sako, kad vidutinio am\u017eiaus moterims taip pat padid\u0117ja mitybos sutrikim\u0173 galimyb\u0117. Vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117s susidomi \u012fvairiais alternatyviais gydymo b\u016bdais, sveika mityba, \u017eolel\u0117mis ir t.t. <\/p>\n Pasiremiant statistika, galima teigti, kad ortoreksija da\u017eniausiai serga 30\u201350 met\u0173 am\u017eiaus vidutines pajamas turin\u010dios moterys, nelabai m\u0117gstan\u010dios savo darb\u0105 ir turin\u010dios problem\u0173 asmeniniame gyvenime. Vyrams ortoreksija labiau gresia sulaukus viduriniojo am\u017eiaus kriz\u0117s. <\/p>\n Nelengva atpa\u017einti <\/span><\/p>\n <\/strong>Yra tik plonyt\u0117 linija tarp t\u0173, kurie, r\u016bpindamiesi savo sveikata, stengiasi maitintis sveikai, ir t\u0173, kuriems jau galima diagnozuoti ortoreksij\u0105. Nors tiksli\u0173 skai\u010di\u0173, kiek \u017emoni\u0173 ken\u010dia nuo \u0161io sutrikimo, n\u0117ra, manoma, kad skai\u010diai tur\u0117t\u0173 b\u016bti nema\u017ei. <\/p>\n O s\u0105ra\u0161as, k\u0105 valgyti ir ko vengti, \u2013 begalinis. Baim\u0119 kelia konservantai, cheminiai maisto priedai, modifikuotas maistas, per riebus maistas, per didelis angliavandeni\u0173 ar baltym\u0173 kiekis ir taip toliau. <\/p>\n Beje, kai kada \u0161\u012f sutrikim\u0105 sunku aptikti ir d\u0117l religini\u0173 ar kult\u016brini\u0173 mitybos apribojim\u0173. \u0160tai Indijoje labai paplit\u0119s grynai vegetari\u0161kas maistas, kai kurios bendruomen\u0117s vengia svog\u016bn\u0173 ir \u010desnak\u0173, kiti nevalgo gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s produkt\u0173, kiau\u0161ini\u0173 ar tam tikr\u0173 dar\u017eovi\u0173. <\/p>\n Taigi, norint i\u0161gydyti \u0161\u012f sutrikim\u0105, svarbu laiku j\u012f atpa\u017einti. Be to, tokie \u017emon\u0117s yra \u012fsitikin\u0119, kad ne tik elgiasi teisingai, bet taip r\u016bpinasi savo sveikata, tod\u0117l sunku juos \u012ftikinti, kad taip kelia sau gr\u0117sm\u0119. <\/p>\n O ir gydymas gali u\u017etrukti nuo a\u0161tuoni\u0173 iki de\u0161imties m\u0117nesi\u0173, kai kuriais atvejais ir ilgiau. Gydymas pana\u0161us, kaip ir kit\u0173 valgymo sutrikim\u0173, nes ortoreksija n\u0117ra i\u0161skiriama kaip atskiras psichikos sutrikimas. <\/p>\n Tiesa, ortoreksija n\u0117ra \u012ftraukta \u012f lig\u0173 klasifikacijas. Kai kuri\u0173 specialist\u0173 nuomone, tai yra gerai \u017einom\u0173 valgymo sutrikim\u0173 nervin\u0117s anoreksijos ar nervin\u0117s bulimijos forma. <\/p>\n Dalis specialist\u0173 teigia, kad ortoreksija yra tik populiarus naujadaras, neturintis klini\u0161kai pagr\u012fsto pagrindo. Yra manan\u010di\u0173, kad ortoreksija yra susijusi su taisyklingos mitybos mada. Ta\u010diau bet kokiu atveju, jos plitimas akivaizd\u017eiai pastebimas, o pasekm\u0117s da\u017eniausiai prie\u0161ingos nei tikimasi.<\/p>\n
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0apie mityb\u0105 \u017emogus galvoja daugiau nei 3 valandas per dien\u0105;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u017einojimas, kad valgo sveik\u0105 maist\u0105, svarbiau u\u017e m\u0117gavim\u0105si skaniu patiekalu;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0u\u017euot pasirink\u0119s m\u0117gstam\u0105 maist\u0105, jis pasirinks t\u0105, kuris vertingas;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0pasirinkta dieta tokia sud\u0117tinga, kad galima valgyti tik namuose. <\/p>\n
\nKonsultavo gydytoja psichiatr\u0117-psichoterapeut\u0117 Zita Alseikien\u0117<\/div>\n<\/p>\n