{"id":10489,"date":"2011-01-03T20:00:00","date_gmt":"2011-01-03T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-01-03T20:00:00","modified_gmt":"2011-01-03T20:00:00","slug":"po-svenciu-triju-dienu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/po-svenciu-triju-dienu-dieta\/10489\/","title":{"rendered":"Po \u0161ven\u010di\u0173: Trij\u0173 dien\u0173 dieta"},"content":{"rendered":"

Gal galite patarti, kokios i\u0161krovos dietos laikytis, kad kaip nors i\u0161valyti organizm\u0105 nuo \u0161ventinio persivalgymo.
\nRasa
\n<\/strong>Dietologai pasakyt\u0173, kad geriausia dieta – nepersivalgyti. Bet jei jau neatsilaik\u0117te prie\u0161 pilnas l\u0117k\u0161tes skan\u0117st\u0173, po \u0161ven\u010di\u0173 pabandykite laikytis trij\u0173 dien\u0173 dietos. Atsikratysite 3-4 kilogram\u0173, i\u0161valysite organizm\u0105, suma\u017einsite cholesterolio kiek\u012f kraujyje <\/a>ir pajusite energijos antpl\u016bd\u012f.<\/p>\n

Valgiara\u0161tis<\/u>
\nPirma diena<\/strong>
\n– Prie\u0161 pusry\u010dius – puodelis negazuoto vandens su kelias la\u0161eliais citrinos sul\u010di\u0173.
\n– Pusry\u010diai – juodos kavos arba arbatos puodelis (jokio cukraus, pieno ar pieno milteli\u0173). Pus\u0117 greipfruto, viena skrudinto batono riekel\u0117 su \u0161auk\u0161tu rie\u0161ut\u0173 sviesto.
\n– Prie\u0161 pietus – 2 puodeliai negazuoto vandens su kelias la\u0161eliais citrinos.
\n– Piet\u016bs -100 g tuno su viena riekele skrudinto batono. Juodos kavos arba arbatos puodelis (be cukraus ar pieno).
\n– Prie\u0161 vakarien\u0119 – puodelis negazuoto vandens su kelias la\u0161eliais citrinos sul\u010di\u0173.
\n– Vakarien\u0117 – 200 g bet kokios r\u016b\u0161ies virtos m\u0117sos ar pauk\u0161tienos su 200 g mork\u0173 ir obuoli\u0173 salotomis. Desertui – puodelis vanilini\u0173 led\u0173 be joki\u0173 pried\u0173.<\/p>\n

Antra diena<\/strong>
\n– Prie\u0161 pusry\u010dius – puodelis negazuoto vandens su kelias la\u0161eliais citrinos.
\n– Pusry\u010diai – juodos kavos arba arbatos puodelis. Vienas virtas kiau\u0161inis su skrudinto batono riekele (nesugalvok pasigardinti jokiu majonezo \u0161auk\u0161teliu ar druska). Pus\u0117 banano.
\n– Prie\u0161 pietus – 2 puodeliai negazuoto vandens su kelias la\u0161eliais citrinos.
\n– Piet\u016bs – 200 g liesos var\u0161k\u0117s ir 5 gabal\u0117liai krekeri\u0173. Juodos kavos arba arbatos puodelis.
\n– Prie\u0161 vakarien\u0119 – puodelis negazuoto vandens su kelias la\u0161eliais citrinos.
\n– Vakarien\u0117 – 2 jautienos de\u0161rel\u0117s su vienu puodeliu virt\u0173 brokoli\u0173 ir 100 g tarkuot\u0173 mork\u0173. Desertui – pus\u0117 porcijos vanilini\u0173 led\u0173 ir gali pabaigti likusi\u0105 nuo pusry\u010di\u0173 banano pusel\u0119.<\/p>\n

Tre\u010dia diena<\/strong>
\n– Prie\u0161 pusry\u010dius – puodelis negazuoto vandens su kelias la\u0161eliais citrinos.
\n– Pusry\u010diai – juodos kavos arba arbatos puodelis. 5 gabal\u0117liai krekeri\u0173 ir 50 g \u010dederio s\u016brio. Desertui – vienas obuolys.
\n– Prie\u0161 pietus – 2 puodeliai negazuoto vandens su kelias la\u0161eliais citrinos.
\n– Piet\u016bs – vienas virtas kiau\u0161inis su skrudinto batono gabal\u0117liu. Juodos kavos arba arbatos puodelis.
\n– Prie\u0161 vakarien\u0119 – puodelis negazuoto vandens su kelias la\u0161eliais citrinos.
\n– Vakarien\u0117 – salotos i\u0161 100 g tuno ir 100 g mork\u0173 (gali valgyti tarkuotas \u017ealias arba virtas), vienas puodelis kalafior\u0173. Desertui – riekel\u0117 meliono ir pus\u0117 porcijos vanilini\u0173 led\u0173.<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

\n

Dietos tr\u016bkumai:<\/strong>
\n– per trump\u0105 laik\u0105 netekus tiek kilogram\u0173, tikimyb\u0117 juos susigr\u0105\u017einti gana didel\u0117;
\n– laikantis \u0161ios dietos draud\u017eiami bet kokie eksperimentai, pavyzd\u017eiui, vietoje porcijos led\u0173 suvalgyti ma\u017e\u0105 pyrag\u0117l\u012f.
\n<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/font><\/font><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dietologai pasakyt\u0173, kad geriausia dieta – nepersivalgyti. Bet jei jau neatsilaik\u0117te prie\u0161 pilnas l\u0117k\u0161tes skan\u0117st\u0173, po \u0161ven\u010di\u0173 pabandykite laikytis trij\u0173 dien\u0173 dietos. Atsikratysite 3-4 kilogram\u0173, i\u0161valysite organizm\u0105, suma\u017einsite cholesterolio kiek\u012f kraujyje ir pajusite energijos antpl\u016bd\u012f.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[39,84],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10489","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-dieta","tag-pusryciai"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10489"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10489\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10489"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10489"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}