{"id":1054,"date":"2017-05-08T16:46:30","date_gmt":"2017-05-08T16:46:30","guid":{"rendered":""},"modified":"2017-05-08T17:24:58","modified_gmt":"2017-05-08T17:24:58","slug":"ar-viska-zinote-apie-migrena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/rekomenduojamos-naujienos\/ar-viska-zinote-apie-migrena\/1054\/","title":{"rendered":"Ar visk\u0105 \u017einote apie migren\u0105?"},"content":{"rendered":"

Ken\u010dian\u010di\u0173 galvos skausm\u0105 pastaraisiais metais nuolat gaus\u0117ja. Daugeliui skauda smilkinius, akiduobi\u0173 srit\u012f, sprand\u0105, veid\u0105. \u00a0Migreniniai galvos skausmai<\/strong> <\/a>yra sunkiai pakeliami. Jie\u00a0 sukelia mirg\u0117jim\u0105 akyse, svaigul\u012f, kalbos sutrikim\u0105, net pykinim\u0105, v\u0117mim\u0105, pilvo spazmus ir gali trukti iki keli\u0173 dien\u0173. Nors migren\u0105 \u017einojo ir apra\u0161\u0117 senov\u0117s graik\u0173 gydytojai (ital\u0173 gydytojas Simonas Andr\u0117 1770 metais konstatavo: \u201eMigrena da\u017enai priklauso nuo paveldimumo ir kartais prasideda jau nuo septyni\u0173 ar a\u0161tuoneri\u0173 met\u0173. Sunkiausias jos raidos laikotarpis – iki penkiasde\u0161imt penkt\u0173j\u0173 ar \u0161e\u0161iasde\u0161imt\u0173j\u0173 gyvenimo met\u0173, po to ji atsl\u016bgsta. Moterims migrena prasideda prie\u0161 pat atsirandant menstruacijoms ir praeina sulaukus menopauz\u0117s\u201c), migrena laikoma civilizuotos visuomen\u0117s ryk\u0161te\u00a0 ir susijusi su triuk\u0161mu, didele darbo apimtimi, u\u017eter\u0161ta aplinka, ilgomis kelion\u0117mis automobiliu, alkoholiu, nikotinu, jauduliu ir stresu, oro permainomis.<\/p>\n

Psichiniai ry\u0161iai<\/b><\/p>\n

S\u0105voka \u201etypus migraenicus\u201c medicinos literat\u016broje aptinkama jau daugel\u012f met\u0173. Psichiatrai, neurologai ir psichoterapeutai konstatuoja, kad psichiniai veiksmai turi didesn\u0119 \u012ftak\u0105 migrenos skausmui i\u0161provokuoti negu fiziniai. Migrenos priepuolis da\u017enai yra apsaugin\u0117 reakcija \u012f slapt\u0105 vidin\u0119 baim\u0119. Sergantys \u0161ia liga yra per daug jautr\u016bs, skausmingai reaguoja \u012f aplinkini\u0173 agresyvius veiksmus, u\u017esisklend\u017eia savyje ir sprend\u017eia savo problemas patys. Be to, pripa\u017e\u012fstama, kad jie labai m\u0117gsta tvark\u0105 ir yra \u00a0konservatyv\u016bs. Tai nusako i\u0161oriniai veiksniai, tokie kaip r\u016bbai ar eiseina.<\/p>\n

Disproporcija tarp pretenzij\u0173 ir sugeb\u0117jim\u0173 i\u0161\u0161aukia migrenos priepuolius. Pavyzd\u017eiui, pavaldiniai da\u017enai vertinami d\u0117l s\u0105\u017einingo elgesio, nes visa esybe imasi pavest\u0173 darb\u0173 ir negaili nei laiko, nei j\u0117g\u0173.\u00a0 D\u0117l savo b\u016bding\u0173 charakterio bruo\u017e\u0173 sergantieji migrena paprastai yra malon\u016bs ir mandag\u016bs, ta\u010diau kartu sant\u016br\u016bs ir atsarg\u016bs. Ne\u017einomi daiktai, kaip ir nepa\u017e\u012fstami \u017emon\u0117s, jiems nemalon\u016bs. \u00a0Krinta \u012f akis tai, jog typus migraenicus atstovams atostog\u0173 metas ir savaitgaliai sukelia depresin\u0119 nuotaik\u0105, o \u0161i neretai paskatina migrenos priepuol\u012f. Migrenos priepuolis da\u017enai prasideda pasyvumo laikotarpiu. Nor\u0117dami i\u0161vengti skausm\u0173, jie laisvalaikiu nenuilstamai dirba (tai v\u0117lgi kelias \u012f galvos skausm\u0105).<\/p>\n

Daugelis sergan\u010di\u0173j\u0173 migrena da\u017eniausiai i\u0161gyvena \u012fkyri\u0105 baim\u0119, kartai susijusi\u0105 su tam tikrais neuroziniais sindromais ar netgi depresija. Da\u017eniausiai neurozinis sindromas \u00a0pasirodo su migrenos priepuoliais. Tokia neuroz\u0117 yra, pavyzd\u017eiui, pla\u010dios aik\u0161t\u0117s baim\u0117, persekiojimo kliedesys, stenokardijos baim\u0117 ir depresija, kuriai b\u016bdingas noras \u017eudytis. Ligoniams gerai \u017einoma vadinamoji laukimo baim\u0117. Ji apima prie\u0161 ypating\u0105 \u012fvyk\u012f- egzamin\u0105, sporto var\u017eybas, konferencij\u0105.<\/p>\n

Sergantieji migrena laukia koki\u0173 blog\u0173 permain\u0173, netik\u0117t\u0173 staigmen\u0173 ir prisi\u0161aukia migrenos priepuol\u012f. Da\u017enas tokio nedr\u0105sumo \u00a0padarinys- agresyvi reakcija. Baim\u0117s bandoma atsikratyti agresyvumu. Agresyvaus elgesio aplinkiniai nesuvokia, tod\u0117l ligonis susilaukia antipatijos, nuo jo atsiribojama. Jeigu \u012ftampa ne\u012fveikiama, daugelis savo\u00a0 dvejones m\u0117gina slopinti greitai va\u017eiuodamas motociklu ar ma\u0161ina, dalyvaudamas pavojinguose ekskursijose \u012f kalnus, plaukdami toli \u012f j\u016br\u0105 ar atlikdami \u012ftemptus pilota\u017eo pratimus.<\/p>\n

Sergan\u010diojo migrena nuog\u0105stavimai da\u017enai baigiasi bendra vidine \u012ftampa, atsiliepian\u010dia ne tik psichikai, bet ir organizmui. Kiekvienas gydytojas, gydantis nuo migrenos, \u017eino, kaip svarbu yra priversti pacient\u0105 atsipalaiduoti.<\/p>\n

Gydymo prielaidos<\/b><\/p>\n

Gydytojas pirma turi i\u0161siai\u0161kinti galvos skausmo prie\u017eastis, o po to jas tikslingai gydyti. Ta\u010diau apskritai sergan\u010diojo migrena ir besiskund\u017eian\u010dio galvos skausmu gydymo eiga vis\u0173 pirma priklauso nuo gyvenimo b\u016bdo:<\/p>\n

\u00a01.Ligonis privalo i\u0161mokti atsipalaiduoti ir po darbo tinkamai ils\u0117tis. \u017dmogus privalo pats atrasti savo gyvenimo ritm\u0105 ir jo kuo tiksliau laikytis.<\/p>\n

\u00a02.Ypa\u010d svarbus geras miegas<\/a><\/strong>.<\/p>\n

3.Galvos skausm\u0173 prie\u017eastis da\u017enai yra s\u0117dimas darbas ir nuolatin\u0117 jud\u0117jimo stoka. Per ma\u017eai judantis \u017emogus praranda raumenis, atsirandantis k\u016bno pertempimas pa\u017eeid\u017eia laikysen\u0105 ir sukelia galvos skausmus.<\/p>\n

4.B\u016btina vengti viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo. Gera \u017emogaus savijauta priklauso nuo reguliaraus i\u0161situ\u0161tinimo 1- 2 kartus per dien\u0105. Maistui patariama vartoti stambiaskaidulinius produktus, kuriuose daug lignino, celiulioz\u0117s. Reikia valgyti produktus i\u0161 rupi\u0173 milt\u0173, kvie\u010di\u0173 s\u0117len\u0173, nenugr\u016bst\u0173 kruop\u0173, nepoliruot\u0173 ry\u017ei\u0173. Vaisius reik\u0117t\u0173 suvartoti su s\u0117klel\u0117mis, \u017eievele, ank\u0161timi.<\/p>\n

5.Galvos skausmui atsirasti didel\u0119 reik\u0161m\u0119 turi alkoholis. Per gausiai geriama ar per stipri kava taipogi i\u0161provokuoja smark\u0173 galvos skausm\u0105.<\/p>\n

Nepasiduokite posakiui \u201e nuo r\u016bpes\u010di\u0173 galva ply\u0161te ply\u0161ta\u201c. Saugokite save nuo streso, \u012ftampos ir nemalonum\u0173!<\/p>\n

L.Varanavi\u010dien\u0117<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ken\u010dian\u010di\u0173 galvos skausm\u0105 pastaraisiais metais nuolat gaus\u0117ja. Daugeliui skauda smilkinius, akiduobi\u0173 srit\u012f, sprand\u0105, veid\u0105. \u00a0Migreniniai galvos skausmai yra sunkiai pakeliami. Jie\u00a0 sukelia mirg\u0117jim\u0105 akyse, svaigul\u012f, kalbos sutrikim\u0105, net pykinim\u0105, v\u0117mim\u0105, pilvo spazmus ir gali trukti iki keli\u0173 dien\u0173. Nors migren\u0105 \u017einojo ir apra\u0161\u0117 senov\u0117s graik\u0173 gydytojai (ital\u0173 gydytojas Simonas Andr\u0117 1770 metais konstatavo: \u201eMigrena da\u017enai…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1055,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27324],"tags":[109,137,148,1458],"site":[],"post_item_type":[28490],"class_list":["post-1054","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyvenimo-budas","tag-depresija","tag-ligonis","tag-migrena","tag-priepuolis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1054","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1054"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1054\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1054"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=1054"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=1054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}