{"id":10689,"date":"2010-11-08T20:00:00","date_gmt":"2010-11-08T20:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-11-08T20:00:00","modified_gmt":"2010-11-08T20:00:00","slug":"persivalgymas-daugybes-ligu-pradzia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/persivalgymas-daugybes-ligu-pradzia\/10689\/","title":{"rendered":"Persivalgymas – daugyb\u0117s lig\u0173 prad\u017eia"},"content":{"rendered":"

“Ma\u017edaug triskart per savait\u0119 prisikraunu keturias penkias l\u0117k\u0161tes maisto ir pradedu nesustodama valgyti. Valgau visk\u0105: \u0161okoladukus, bandeles, pic\u0105, tra\u0161ku\u010dius… Visk\u0105, ko tuo metu geid\u017eia \u0161irdis. Nejau\u010diu saiko ir ne\u012fstengiu sav\u0119s kontroliuoti. Bjauriuosi tuo, k\u0105 darau, ta\u010diau neturiu valios sustoti. Taip, a\u0161 esu priklausoma nuo maisto”, – apie \u012fprast\u0105 persivalgymo priepuol\u012f atvirai prisipa\u017e\u012fsta student\u0117 Diana. <\/strong><\/p>\n

Atsako specialist\u0117: <\/u>
\n<\/font><\/font><\/font>“Camelia” vaistinink\u0117
\nLina Ber\u017einyt\u0117:
\n<\/strong><\/font><\/font><\/font>
\n<\/font><\/font><\/font>– Vienas pagrindini\u0173 pastovaus persivalgymo po\u017eymi\u0173 – kontrol\u0117s praradimo jausmas. Netenkama sotumo jausmo, valgant nejau\u010diama, kada sustoti. 96 proc. \u017emoni\u0173, kurie laikosi diet\u0173 arba riboja maist\u0105, i\u0161 tikr\u0173j\u0173 yra link\u0119 persivalgyti.<\/p>\n

Jaunos pacient\u0117s skund\u017eiasi, kad vakarais \u017ei\u016br\u0117damos televizori\u0173, mokydamosis ar dirbdamos kompiuteriu nori k\u0105 nors kramsnoti. Neretai merginos prisipa\u017e\u012fsta norin\u010dios i\u0161laikyti liekn\u0105 fig\u016br\u0105 ir sveikai maitintis, ta\u010diau pama\u010dius skanumynus, valia i\u0161garuoja. <\/p>\n

Link\u0119 persivalgyti pradeda sk\u0173stis padid\u0117jusiu svoriu, nutukimu. Bendra sveikatos b\u016bkl\u0117 dar labiau pablog\u0117ja, nes pasirei\u0161kia kiti simptomai: auk\u0161tas kraujosp\u016bdis arba padid\u0117j\u0119s cholesterolio kiekis kraujyje, sutrinka \u0161irdies veikla ar tul\u017eies p\u016bsl\u0117, susergama diabetu. <\/p>\n

Turintiems \u0161\u012f valgymo sutrikim\u0105 da\u017enai suma\u017e\u0117ja pasitik\u0117jimo savimi jausmas, kamuoja depresija<\/a>, dingsta noras bendrauti su aplinkiniais. <\/p>\n

Kai kuriems persivalgymas t\u0117ra vienkartinis neapdairumas. Esame link\u0119 persivalgyti per \u0161ventes, kai stalas nukrautas skaniais valgiais. Tiems, kurie nekontroliuoja savo mitybos raciono ir persivalgo du tris kartus per savait\u0119, reikt\u0173 rimtai susir\u016bpinti ir apsilankyti pas dietolog\u0105.<\/p>\n

Kaip \u017einoti ar persivalgote? Pirmiausia reikia atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f porcijos dyd\u012f, kur\u012f ruo\u0161iat\u0117s suvalgyti vienu pris\u0117dimu. Jei jis didesnis u\u017e daugumai j\u016bs\u0173 am\u017eiaus \u017emoni\u0173 pakankam\u0105 piet\u0173 norm\u0105, vert\u0117t\u0173 sunerimti. 
\nPirmosios persivalgymo priepuoli\u0173 minut\u0117s gali b\u016bti malonios, ta\u010diau po to da\u017eniausiai apima kalt\u0117s jausmas, netgi pasi\u0161lyk\u0161t\u0117jimas. Kai kurie valgydami jau\u010dia pasibjaur\u0117jim\u0105, ta\u010diau niekaip negali liautis. \u0160io valgymo sutrikimo kamuojami ligoniai maist\u0105 valgo labai greitai, beveik nesukramt\u0119. <\/p>\n

Valgymas gali b\u016bti malonumas, pramoga, net savoti\u0161kas ritualas. Valgykite ir kramtykite pama\u017eu, m\u0117gaukit\u0117s kiekvienu k\u0105sniu, rinkit\u0117s subalansuot\u0105 mityb\u0105<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/font><\/font><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vienas pagrindini\u0173 pastovaus persivalgymo po\u017eymi\u0173 – kontrol\u0117s praradimo jausmas. Netenkama sotumo jausmo, valgant nejau\u010diama, kada sustoti. 96 proc. \u017emoni\u0173, kurie laikosi diet\u0173 arba riboja maist\u0105, i\u0161 tikr\u0173j\u0173 yra link\u0119 persivalgyti.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[51],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10689","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-jausmas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10689"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10689\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10689"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10689"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}