{"id":10760,"date":"2010-10-20T18:00:00","date_gmt":"2010-10-20T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-04-27T14:55:44","modified_gmt":"2016-04-27T14:55:44","slug":"menopauze-pauze-pries-nauja-gyvenima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/menopauze-pauze-pries-nauja-gyvenima\/10760\/","title":{"rendered":"Menopauz\u0117: pauz\u0117 prie\u0161 nauj\u0105 gyvenim\u0105"},"content":{"rendered":"

Kada nors menopauz\u0117<\/a> i\u0161tiks kiekvien\u0105 i\u0161 m\u016bs\u0173. Nereikia baidytis informacijos ir ironizuoti: \u201eman n\u0117ra trisde\u0161imties, dar anksti \u012f mo\u010diutes pretenduoti\u201c. Ar \u017einote, kad prasid\u0117jus menopauzei, lieka dar tre\u010ddalis gyvenimo, o dauguma moter\u0173 j\u0105 pajunta ank\u0161\u010diau nei \u012fprasta? Laikas prab\u0117gs nepastebimai ir net nesuprasite, kad TAI pasiek\u0117 ir jus.<\/p>\n

Kas yra menopauz\u0117<\/a> ir klimaksas<\/a>?<\/strong>
Menopauz\u0117<\/a> \u2013 paskutin\u0117s menstruacijos moters gyvenime. Periodas prie\u0161 menopauz\u0119 ir po jos vadinamas klimaksu. \u0160iuo laikotarpiu dauguma moter\u0173 jau\u010dia fizin\u012f ir dvasin\u012f diskomfort\u0105 d\u0117l pasikeitim\u0173 organizme.<\/p>\n

Kada ir kod\u0117l i\u0161tinka menopauz\u0117<\/a>?<\/strong>
Vidutini\u0161kai menopauz\u0117<\/a> pasirei\u0161kia 51 moters gyvenimo metais, ta\u010diau kai kurios susiduria anks\u010diau (kartais 40, re\u010diau \u2013 iki 40 met\u0173). Suma\u017e\u0117ja kiau\u0161id\u017ei\u0173 veiksmingumas ir prigimtini\u0173 hormon\u0173 (estrogen\u0173 ir progesterono) gamyba.<\/p>\n

Trys menopauz\u0117s periodai<\/strong>
1. Prie\u0161klimaksinis. Da\u017eniausiai pasirei\u0161kia 40 met\u0173 moterims, kai suma\u017e\u0117ja estrogen\u0173 kiekis. Per ateinan\u010dius de\u0161imt met\u0173 menstruacijos tampa nereguliarios, kei\u010diasi i\u0161skyr\u0173 po\u017eymiai. Pavyzd\u017eiui, vien\u0105 m\u0117nes\u012f j\u0173 gali b\u016bti ypa\u010d ma\u017eai, o kit\u0105 \u2013 labai gausiai.
2. Menopauz\u0117<\/a>. Estrogeno lygis stipriai krinta ir menstruacijos baigiasi. \u0160is periodas t\u0119siasi apie 12 m\u0117nesi\u0173 po paskutini\u0173j\u0173 m\u0117nesini\u0173. Da\u017eniausiai tai nutinka 51 gyvenimo metais.
3. Postmenopauz\u0117. \u0160is periodas prasideda po 12 m\u0117nesi\u0173 nuo paskutini\u0173j\u0173 m\u0117nesini\u0173.<\/p>\n

Kas vyksta klimakso metu?<\/strong>
Kar\u0161\u010dio antpl\u016bd\u017eiai, gausus prakaitavimas nakt\u012f, pada\u017en\u0117j\u0119s \u0161irdies plakimas, nemiga, nuovargis, nereguliarios menstruacijos \u2013 pagrindiniai klimakso simptomai. Taip pat atsiranda psichologini\u0173 problem\u0173: prisl\u0117gta nuotaika, nerimas, irzlumas, kartais net mirties tro\u0161kimas. Klimaksas<\/a> apsunkina moters santykius su \u0161eimos nariais, giminai\u010diais, kolegomis ir draugais. Be to, estrogen\u0173 tr\u016bkumas turi \u012ftakos lytini\u0173 organ\u0173 gleivin\u0117s sausumui, o tai sukelia nemalon\u0173 skausm\u0105, deginim\u0105 arba kraujo i\u0161skyras lytini\u0173 santyki\u0173 metu.
Pra\u0117jus 3\u20135 metams po menopauz\u0117s estrogen\u0173 tr\u016bkumas gali sukelti osteoporoz\u0119 \u2013 kaulini\u0173 audini\u0173 nykim\u0105. D\u0117l \u0161ios ligos kyla gr\u0117sm\u0117 susilau\u017eyti kaulus. Estrogen\u0173 tr\u016bkumas moters organizme nuo 45 met\u0173 \u2013 viena i\u0161 kraujagysli\u0173 ateroskleroz\u0117s prie\u017eas\u010di\u0173, d\u0117l kurios vystosi stenokardija, kyla miokardo infarkto ir insulto gr\u0117sm\u0117.
Gera naujiena! Apie 12 procent\u0173 moter\u0173 per menopauz\u0119 nejau\u010dia joki\u0173 simptom\u0173, i\u0161skyrus menstruacij\u0173 pabaig\u0105. J\u016bs galite b\u016bti viena i\u0161 j\u0173.<\/p>\n

Kaip su\u0161velninti kar\u0161\u010dio antpl\u016bd\u017eius?<\/strong>
Estrogeno kiekio suma\u017e\u0117jimas sukelia kraujo antpl\u016bd\u017eius \u012f vir\u0161utin\u0119 k\u016bno dal\u012f ir veid\u0105. Moteris jau\u010diasi taip, lyg j\u0105 b\u016bt\u0173 u\u017eliejusi kar\u0161\u010dio banga ir gausiai prakaituoja. Tos, kurios stengiasi kontroliuoti antpl\u016bd\u017eius, gali tik pakenkti sau. Vietoj pastang\u0173 nugal\u0117ti kar\u0161t\u012f, vert\u0117t\u0173 kuriam laikui palikti prad\u0117tus darbus, pris\u0117sti ir atsipalaiduoti. Leiskite kar\u0161\u010diui pro j\u016bs\u0173 k\u016bn\u0105 praslinkti kaip bangai. Antpl\u016bd\u017ei\u0173 da\u017enum\u0105 suma\u017einti pad\u0117s vitamino E vartojimas.<\/p>\n

Kas yra pakaitin\u0117 hormon\u0173 terapija?<\/strong> Pakaitin\u0117 hormon\u0173 terapija \u2013 tr\u016bkstam\u0173 hormon\u0173 kompensavimas. Kai pavyksta atkurti normal\u0173 hormon\u0173 kiek\u012f organizme, klimakso simptomai suma\u017e\u0117ja. Antpl\u016bd\u017eiai tampa retesni ir ne tokie skausmingi. Be to, pakaitin\u0117 hormon\u0173 terapija u\u017ekerta keli\u0105 tokiems klimakso padariniams, kaip osteoporoz\u0117<\/a> ar \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 susirgimai. \u00a0 Ar kraustausi i\u0161 proto?<\/strong> Kelis kartus per nakt\u012f pabundate i\u0161mu\u0161ta \u0161alto prakaito, b\u0117gate \u012f voni\u0105, gr\u012f\u017etate, v\u0117l pajuntate kar\u0161\u010dio antpl\u016bd\u012f, dar kart\u0105 lekiate \u012f voni\u0105… kaip jausit\u0117s ryte? Negalite susikaupti dirbti, o nemalon\u016bs poj\u016b\u010diai ir skausmai per lytinius santykius trukdo jaustis visaverte moterimi? Tai atsispindi j\u016bs\u0173 nuotaikoje. I\u0161oriniai klimakso simptomai neretai sukelia diskomfort\u0105, moterys tampa irzlios, jau\u010dia neapykant\u0105 aplinkiniams, u\u017esisklend\u017eia. Pagrindinis tokios b\u016bsenos kaltininkas \u2013 ma\u017eas estrogeno kiekis organizme. I\u0161 moter\u0173, kurias i\u0161tiko menopauz\u0117<\/a>, galima i\u0161girsti toki\u0173 i\u0161pa\u017ein\u010di\u0173: \u201eA\u0161 maniau, kad kraustausi i\u0161 proto. Vien\u0105 akimirk\u0105 b\u016bdavau ni\u016bri, kit\u0105 \u2013 jau\u010diausi laimingiausiu \u017emogumi pasaulyje. Li\u016bdesys virsdavo tragedija. Juokingi dalykai sukeldavo isterij\u0105. Negal\u0117jau kontroliuoti emocij\u0173. \u0160iurk\u0161\u010diai atsikirtin\u0117davau draugams. Man buvo sunku parodyti geranori\u0161kum\u0105 net tiems \u017emon\u0117ms, kuriuos labai branginau.\u201c Nuomon\u0117, kad per menopauz\u0119<\/a>\u00a0gali i\u0161sivystyti rimta depresija<\/a> \u2013 mitas. Moterys, kurios per\u0117jo \u0161\u012f gyvenimo tarpsn\u012f, n\u0117ra \u016bmesn\u0117s, labiau apati\u0161kos ar irzlesn\u0117s nei buvo prie\u0161 tai. Depresijai lengvai pasiduoti gali tik tie, kurie apskritai gyvenime yra link\u0119 \u012f pana\u0161i\u0105 savijaut\u0105. \u00a0 Pad\u0117kite man nepasteb\u0117ti menopauz\u0117s prad\u017eios<\/strong> Kad ir kaip b\u016bt\u0173 keist\u0105, ta\u010diau b\u016btina \u017einoti, kad menopauz\u0117<\/a> jau at\u0117jo ir laikas kaupti vitamino E ir kit\u0173 svarbi\u0173 med\u017eiag\u0173 atsargas. O jei yra b\u016btinyb\u0117, vert\u0117t\u0173 imtis pakaitin\u0117s hormon\u0173 terapijos. Ta\u010diau visa tai darykite be pa\u0161alini\u0173 min\u010di\u0173 apie art\u0117jan\u010di\u0105 senatv\u0119 ir isterij\u0173 d\u0117l menstruacij\u0173 pabaigos.<\/p>\n

iMed \/ Moters savait\u0117<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kada nors menopauz\u0117 i\u0161tiks kiekvien\u0105 i\u0161 m\u016bs\u0173. Nereikia baidytis informacijos ir ironizuoti: \u201eman n\u0117ra trisde\u0161imties, dar anksti \u012f mo\u010diutes pretenduoti\u201c. Ar \u017einote, kad prasid\u0117jus menopauzei, lieka dar tre\u010ddalis gyvenimo, o dauguma moter\u0173 j\u0105 pajunta ank\u0161\u010diau nei \u012fprasta? Laikas prab\u0117gs nepastebimai ir net nesuprasite, kad TAI pasiek\u0117 ir jus.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[2734,8095,60],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10760","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-klimaksas","tag-menopauze","tag-terapija"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10760","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10760"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10760\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10760"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10760"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}