{"id":10778,"date":"2010-10-14T18:00:00","date_gmt":"2010-10-14T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-10-14T18:00:00","modified_gmt":"2010-10-14T18:00:00","slug":"5-patarimai-kaip-isvengti-letiniu-neinfekciniu-ligu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/5-patarimai-kaip-isvengti-letiniu-neinfekciniu-ligu\/10778\/","title":{"rendered":"5 patarimai, kaip i\u0161vengti l\u0117tini\u0173 neinfekcini\u0173 lig\u0173"},"content":{"rendered":"

Anot specialist\u0173, <\/strong>pada\u017en\u0117jo sergamumas l\u0117tin\u0117mis neinfekcin\u0117mis ligomis: kv\u0117pavimo, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173, plau\u010di\u0173, v\u0117\u017eio, cukrinio diabeto, judamojo aparato ir t.t.<\/p>\n

Kauno miesto savivaldyb\u0117s Visuomen\u0117s sveikatos biuras, atlikdamas visuomen\u0117s sveikatos steb\u0117senos funkcijas, ir i\u0161analizav\u0119s duomenis pastebi, kad kasmet spar\u010diai daug\u0117ja \u017emoni\u0173, sergan\u010di\u0173 sunkiomis kv\u0117pavimo tak\u0173 sistemos ligomis. Labiausiai paplit\u0119 kv\u0117pavimo tak\u0173 ligos yra astma, l\u0117tin\u0117 obstrukcin\u0117 plau\u010di\u0173 liga<\/a> (LOPL) bei rinitas. Vienos ligos yra lengvai i\u0161gydomos kitoms reikalingas specifinis gydymas, o dar tre\u010diosios, deja, nei\u0161gydomos.<\/p>\n

Visuomen\u0117 sveikatos biuro specialist\u0117 Irmina Raudoni\u016bt\u0117 pastebi, kad nepaisant to, jog kv\u0117pavimo sistemos lig\u0173 situacija ger\u0117jo 2008 metais, ta\u010diau 2009 v\u0117l pada\u017en\u0117jo kv\u0117pavimo lig\u0173 atvej\u0173. Higienos instituto sveikatos informacijos centro duomenimis 2009 metais u\u017efiksuota 276 atvej\u0173 i\u0161 1000 gyventoj\u0173, tai rei\u0161kia, kad kas ketvirtas kaunietis tur\u0117jo problem\u0173 su kv\u0117pavimo sistemos ligomis.<\/p>\n

Kraujotakos sistemos ligos yra vienos i\u0161 da\u017eniausiai pasitaikan\u010di\u0173 susirgim\u0173, be to kasmet priskai\u010diuojama vis daugiau ligos atvej\u0173, o mir\u0161tamumas nuo \u0161i\u0173 lig\u0173 sudaro daugiau nei pus\u0117 vis\u0173 mirties prie\u017eas\u010di\u0173.<\/p>\n

2009 metais kas penktas kaunietis sirgo kraujotakos sistemos ligomis, tai sudar\u0117 200,9 atvej\u0173 i\u0161 1000 gyventoj\u0173, tuo tarpu 2007 m. buvo priskai\u010diuojama 180 atvej\u0173. Pasteb\u0117ta, kad kraujotakos sistemos ligomis da\u017eniau serga moterys nei vyrai.<\/p>\n

I\u0161 kraujotakos sistemos lig\u0173 yra i\u0161skiriamos i\u0161emin\u0117s ir hipertenzin\u0117s ligos. I\u0161emin\u0117 \u0161irdies liga<\/a> (I\u0160L) – tai \u0161irdies liga i\u0161sivys\u010diusi d\u0117l \u0161irdies kraujagysli\u0173 u\u017esikim\u0161imo d\u0117l ateroskleroz\u0117s ar trombo. 2009 metais \u0161i liga sudar\u0117 daugiau nei ketvirtadal\u012f vis\u0173 kraujotakos sutrikim\u0173. Hipertenzin\u0119 \u0161irdies lig\u0105 sukelia auk\u0161tas kraujosp\u016bdis. \u0160ios ligos atvej\u0173 kasmet daug\u0117ja: jei 2007 m. buvo u\u017efiksuota 125,2 atvej\u0173 i\u0161 1000 gyventoj\u0173, tai 2009 metais 144,2 atvej\u0173.<\/p>\n

Viena da\u017eniausi\u0173 l\u0117tini\u0173 neinfekcini\u0173 lig\u0173 \u0161iais laikais – onkologiniai susirgimai. Moterys onkologin\u0117mis ligomis serga da\u017eniau nei vyrai – 2009 metais Kauno mieste nauj\u0173 v\u0117\u017eio atvej\u0173 buvo u\u017eregistruota 2440 vyrams bei 6054 moterims. I\u0161 piktybini\u0173 navik\u0173 daugiausiai atvej\u0173 sudaro prie\u0161in\u0117s liaukos, kr\u016bties, odos piktybiniai navikai, gimdos kaklelio ir kt.<\/p>\n

Analizuojant kitas ligas labiausiai i\u0161siskiria vir\u0161kinimo sistemos ligos bei jungiamojo audinio ir skeleto raumen\u0173 ligos. Jos 2009 metais sudar\u0117 156,8 ir 150,5 atvej\u0173 i\u0161 1000 gyventoj\u0173 atitinkamai. Kiek ma\u017eesnis sergamumas urogenitalin\u0117s sistemos ligomis, endokrinin\u0117s sistemos ligomis, bet pastebima, kad \u0161i\u0173 lig\u0173 atvejai kasmet spar\u010diai daug\u0117ja.<\/p>\n

Kauno miesto savivaldyb\u0117s Visuomen\u0117 sveikatos biuro specialist\u0117 Alina Did\u017eiokien\u0117 pataria, kaip der\u0117t\u0173 elgtis, norint i\u0161vengti \u012fvairi\u0173 l\u0117tini\u0173 neinfekcini\u0173 lig\u0173:<\/p>\n

1. Reguliariai tikrinkit\u0117s sveikat\u0105 profilakti\u0161kai. Dom\u0117kit\u0117s bendrojo  cholesterolio ir gliukoz\u0117s kiekiu kraujyje. Esant reikalui, atlikite lipidogram\u0105. J\u016bs\u0173 sistemingos pastangos pad\u0117s i\u0161vengti diabeto arba diabeto komplikacij\u0173.<\/p>\n

2. Stenkit\u0117s pakankamai jud\u0117ti. Yra daug \u012fvairiausi\u0173 b\u016bd\u0173 b\u016bti fizi\u0161kai aktyvesniems – reikia tik apsisprendimo prad\u0117ti, o prad\u0117jus – nesustoti. Kad ir nedidelio, bet reguliaraus  fizinis kr\u016bvio atsiradimas j\u016bs\u0173 dienotvark\u0117je gali sustiprinti j\u016bs\u0173 sveikat\u0105, pad\u0117s i\u0161vengti traum\u0173, ma\u017eins streso poveik\u012f, didins pasitik\u0117jim\u0105 savim, pagerins nuotaik\u0105.<\/p>\n

3. Siekiant i\u0161laikyti tinkam\u0105 svor\u012f, b\u016btina atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f mitybos \u012fpro\u010dius. Visada galima ka\u017ek\u0105 pakeisti ir maitintis racionaliau. Patariama valgyti reguliariai, gerti  pakankamai vandens, kontroliuoti riebal\u0173 suvartojim\u0105, nepersivalgyti.   Geriau rinktis  ma\u017eesn\u0119 porcij\u0105, bet vertingesni\u0173 produkt\u0173 – nat\u016brali\u0173, be konservant\u0173, da\u017eikli\u0173 ir saldikli\u0173.  \u0160vie\u017ei vaisiai ir dar\u017eov\u0117s  turi b\u016bti kasdien ant m\u016bs\u0173 stalo. Sveika mityba  – tai tinkama kiekyb\u0117, kokyb\u0117 ir re\u017eimas.<\/p>\n

4. Arterin\u0117 hipertenzija \u017eenkliai didina mirtingum\u0105 d\u0117l \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos patologijos, tod\u0117l labai svarbu sekti savo kraujosp\u016bd\u012f ir laiku imtis atitinkam\u0173 priemoni\u0173. Nustatyta, jog sureguliavus padid\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f,  mirtingum\u0105 nuo i\u0161emin\u0117s \u0161irdies ligos galima suma\u017einti 50 proc., o mirtingum\u0105  nuo insulto – 60 proc.<\/p>\n

5. R\u016bkymas didina rizik\u0105 susirgti ne tik \u0161irdies ir kraujagysli\u0173, bet ir onkologin\u0117mis bei kv\u0117pavimo sistemos ligomis. Nepiktnaud\u017eiaukite alkoholiu . Atsisakykite \u0161i\u0173 \u017ealing\u0173  \u012fpro\u010di\u0173 – ir pasijusite sveikesni. O taip pat ir sutaupysite.<\/div>\n

Medik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Anot specialist\u0173, <\/strong>pada\u017en\u0117jo sergamumas l\u0117tin\u0117mis neinfekcin\u0117mis ligomis: kv\u0117pavimo, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173, plau\u010di\u0173, v\u0117\u017eio, cukrinio diabeto, judamojo aparato ir t.t.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[432,2025,125,211,1113,80],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10778","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-kraujotakos-sistemos","tag-ligos-atveju","tag-rukymas","tag-sergamumas","tag-sirdies-liga","tag-sistemos-ligos"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10778"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10778\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10778"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10778"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}