{"id":10837,"date":"2010-09-28T18:00:00","date_gmt":"2010-09-28T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-09-28T18:00:00","modified_gmt":"2010-09-28T18:00:00","slug":"miegas-ir-jo-fazes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/miegas-ir-jo-fazes\/10837\/","title":{"rendered":"Miegas ir jo faz\u0117s"},"content":{"rendered":"
\u017dmones visais laikais domino miego prigimtis. Ankstesnio laikme\u010dio mokslininkai ne\u017einojo sapno prie\u017eas\u010di\u0173 ir da\u017enai keldavo klaidingas teorijas. Taip daugiau nei prie\u0161 \u0161imtmet\u012f kai kurie mokslininkai man\u0117, jog miegas – tai organizmo apsinuodijimas. Kadangi b\u016bdraujant \u017emogaus k\u016bne kaupiasi nuodai, jie apnuodija smegenis, o \u0161io apsinuodijimo simptomai pasirei\u0161kia miego metu.<\/div>\n
\u017dmogus miegui atiduoda beveik tre\u010ddal\u012f savo gyvenimo. Miegas – ciklinis rei\u0161kinys. Paprastai per 7-8 miego valandas pasikei\u010dia 4-5 ciklai. Kiekvien\u0105 cikl\u0105 sudaro 2 faz\u0117s: l\u0117tojo (gilaus) ir jautraus, vadinamo greitojo miego faz\u0117s.<\/div>\n
Kai \u017emogus u\u017emiega, jis pasineria \u012f gil\u0173 mieg\u0105, kuris turi 4 stadijas. Jo metu organizme sul\u0117t\u0117ja med\u017eiag\u0173 apykaita, nukrinta temperat\u016bra, atsipalaiduoja raumenys. Ma\u017edaug po 1,5 valandos giliojo miego faz\u0119 kei\u010dia greitasis miegas. \u0160ios faz\u0117s metu organizme aktyvuojama vidaus organ\u0173 veikla ir b\u016btent \u0161iuo metu \u017emogus regi sapnus. Greitasis miegas trunka apie 15 minu\u010di\u0173.<\/div>\n
Miego norma, b\u016btina geriam poilsiui – apie 7-8 valandos. Istorijoje buvo atvej\u0173, kai \u017emon\u0117s miegodavo gerokai trumpiau. Napoleonas miegodavo ne ilgiau kaip 4 val. per par\u0105, Petras I, F.\u0160ileris, J.V.G\u0117t\u0117, V.M.Bechterevas – po 5 val., o T.A.Edisonas apsiribodavo vos 2-3 valand\u0173 miegu.<\/div>\n
Ir vis d\u0117lto mokslininkai atliko bandymus, kuri\u0173 metu neleido \u017emon\u0117ms u\u017emigti, ta\u010diau bandym\u0173 metu jie m\u0117gino i\u0161siai\u0161kinti kiekvienos miego faz\u0117s reik\u0161m\u0119. \u017dmog\u0173 \u017eadindavo konkre\u010dioje miego stadijoje, o tada ir v\u0117l leisdavo u\u017emigti. Visus rezultatus fiksuodavo specialiais prietaisais. I\u0161siai\u0161kinta, kad at\u0117mus greitojo miego faz\u0119 \u017emogus tampa i\u0161sibla\u0161k\u0119s, agresyvus, prast\u0117ja jo atmintis, atsiranda nepaai\u0161kinam\u0173 baimi\u0173 ir haliucinacij\u0173. Mokslininkai pri\u0117jo i\u0161vados, kad greitojo miego metu organizme vyksta \u012fvair\u016bs procesai, nukreipti \u012f nerv\u0173 sistemos atkuriam\u0105sias funkcijas.<\/div>\n
 <\/div>\n
\u012edom\u016bs faktai<\/strong><\/div>\n
Da\u017enai nutinka taip, kad jei \u017emogui nesiseka dienos metu i\u0161spr\u0119sti kokio svarbaus klausimo, atsakym\u0105 jis randa miegodamas. Istorijoje buvo atvej\u0173, kai tokie sapnai i\u0161ties pakeisdavo pasaul\u012f.<\/div>\n
    \n
  • D.Mendelejevas susapnavo lentel\u0119, kurioje cheminiai elementai buvo sura\u0161yti pagal j\u0173 atomo svor\u012f.<\/li>\n
  • Chemikas Augustas Kekule susapnavo benzolo formul\u0119, kuri\u0105 prie\u0161 tai ilgai ir nes\u0117kmingai band\u0117 atrasti.<\/li>\n
  • Smuikininkas ir kompozitorius D\u017e.Tartinis susapnavo „Velni\u0161k\u0173 treli\u0173“ sonatos baigiam\u0105j\u0105 dal\u012f, \u0161i sonata laikoma vienu geriausi\u0173 jo k\u016brini\u0173.<\/li>\n
  • \u017d. de Lafontenas sapne suk\u016br\u0117 pasak\u0117\u010di\u0105 „Du baland\u017eiai“.<\/li>\n
  • L. van Bethovenas sapne suk\u016br\u0117 vien\u0105 pjes\u0119.<\/li>\n
  • A.Der\u017eavinas sapne suk\u016br\u0117 paskutin\u0119 od\u0117s „Dievas“ eilut\u0119.<\/li>\n
  • Volteras susapnavo vis\u0105 poem\u0105, tai buvo pirmas „Henriados“ variantas.<\/li>\n<\/ul>\n

    iMed<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u017dmones visais laikais domino miego prigimtis. Ankstesnio laikme\u010dio mokslininkai ne\u017einojo sapno prie\u017eas\u010di\u0173 ir da\u017enai keldavo klaidingas teorijas. Taip daugiau nei prie\u0161 \u0161imtmet\u012f kai kurie mokslininkai man\u0117, jog miegas – tai organizmo apsinuodijimas. Kadangi b\u016bdraujant \u017emogaus k\u016bne kaupiasi nuodai, jie apnuodija smegenis, o \u0161io apsinuodijimo simptomai pasirei\u0161kia miego metu.<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[2713,107,85,2712],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10837","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-greitasis-miegas","tag-miegas","tag-miego","tag-miego-fazes"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10837"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10837\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10837"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10837"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}