{"id":10863,"date":"2010-09-20T18:00:00","date_gmt":"2010-09-20T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-09-20T18:00:00","modified_gmt":"2010-09-20T18:00:00","slug":"jei-netirpsta-kilogramai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/jei-netirpsta-kilogramai\/10863\/","title":{"rendered":"Jei netirpsta kilogramai"},"content":{"rendered":"

\u0160venta tiesa – norint atsikratyti papildom\u0173 kilogram\u0173 reikia ma\u017eiau valgyti ir daugiau jud\u0117ti. Ta\u010diau kartais atsitinka taip, kad net ir darant visk\u0105 teisingai, rinkel\u0117s aplink pilv\u0105 ne tik kad nema\u017e\u0117ja, bet j\u0173 atsiranda vis daugiau. Specialist\u0173 teigimu, tai gali b\u016bti u\u017esisl\u0117p\u0119 sveikatos sutrikimai, kitaip dar vadinami liekn\u0117jimo blokatoriais. <\/strong><\/p>\n

Vangi skydliauk\u0117<\/strong>
\nSkydliauk\u0117 gamina hormonus, kurie reguliuoja, kaip k\u016bnas naudoja energij\u0105. D\u0117l j\u0173 stokos atsiranda hipotireoz\u0117<\/a>, kuri ir yra viena pagrindini\u0173 sul\u0117t\u0117jusios med\u017eiag\u0173 apytakos prie\u017eas\u010di\u0173. Tiesa, skydliauk\u0117s hormon\u0173 stokos sukeltas sindromas pasirei\u0161kia vis\u0173 organizmo funkcij\u0173 sul\u0117t\u0117jimu. \u0160is sindromas labiau b\u016bdingas moterims. Nustatomas beveik 10 procent\u0173 dailiosios lyties atstovi\u0173, \u012fkopusi\u0173 \u012f penkt\u0105 de\u0161imt\u012f. Simptomai:<\/u> jei nepaisant vis\u0173 pastang\u0173 svoris nekrenta ir dar pastebite \u0161iuos simptomus: plauk\u0173 slinkim\u0105, nuovarg\u012f, s\u0105nari\u0173 skausm\u0105, raumen\u0173 silpnum\u0105, padid\u0117jus\u012f jautrum\u0105 \u0161al\u010diui, odos i\u0161saus\u0117jim\u0105, gali b\u016bti, kad jums hipotireoz\u0117<\/a>. Apsilankius pas gydytoj\u0105, vert\u0117t\u0173 papra\u0161yti, kad jums atlikt\u0173 skydliauk\u0117s hormon\u0173 tyrim\u0105. <\/p>\n

Maisto netoleravimas<\/strong>
\nYra \u017emoni\u0173, alergi\u0161k\u0173 maistui, tarkim, rie\u0161utams, v\u0117\u017eiagyviams ir pana\u0161iai. Vos suvalgius maisto, kuris sukelia alergin\u0119 reakcij\u0105, jie tai pajunta i\u0161 karto. Ta\u010diau retas kuris susim\u0105sto, kad j\u0173 organizmas papras\u010diausiai kai kuri\u0173 produkt\u0173 netoleruoja, nes tr\u016bksta tam tikro vir\u0161kinimo fermento. Kas ir \u012ftakoja pilvo p\u016btim\u0105 bei skys\u010di\u0173 kaupim\u0105si, kurie neleid\u017eia tirpti kilogramams.
\nSimptomai:<\/u> viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas, pilvo p\u016btimas<\/a>, viduriavimas<\/a>, duj\u0173 kaupimasis. Taip pat gali pasireik\u0161ti tokie simptomai kaip egzema, lengva astma, galvos, raumen\u0173 ar s\u0105nari\u0173 skausmas<\/a> bei nuovargis. <\/p>\n

Vyri\u0161k\u0173 hormon\u0173 perteklius<\/strong>
\nNet 1 i\u0161 10 vaisingo am\u017eiaus moter\u0173 nustatomas policistini\u0173 kiau\u0161id\u017ei\u0173 sindromas<\/a>. Tuomet moters organizmas gamina vyri\u0161k\u0173 hormon\u0173 pertekli\u0173. Be to, jis sukelia ovuliacijos ir nevaisingumo problem\u0173, taip rezistencij\u0105 insulinui, cukraus kraujyje apdorojimo sutrikim\u0105, kuris da\u017enai siejamas su padid\u0117jusiu riebal\u0173 kaupimusi, ypa\u010d liemens srityje.
\nSimptomai:<\/u> nereguliarios m\u0117nesin\u0117s, padid\u0117j\u0119s veido ir k\u016bno plaukuotumas, spuogai, sunku pastoti. Reik\u0117t\u0173 apsilankyti pas ginekolog\u0105 ir i\u0161sitirti moteri\u0161k\u0173 ir vyri\u0161k\u0173 hormon\u0173 kiek\u012f, taip pat ultragarsu i\u0161sitirti, ar ant kiau\u0161id\u017ei\u0173 n\u0117ra cist\u0173.
\n<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

\n

Komentaras:<\/strong><\/p>\n

Mitybos specialist\u0117 Renata Stantcheva:<\/u>
\n– Svoris krenta tik tuomet, kai fiziniu aktyvumu sudeginama daugiau kalorij\u0173, nei suvartojama su maistu. Prad\u0117jus sportuoti ir pareguliavus mitybos \u012fpro\u010dius, pirmus svorio netekimo rezultatus tur\u0117tum\u0117te pasteb\u0117ti jau po pirm\u0173 trij\u0173 savai\u010di\u0173. Jei kilogramai nejuda i\u0161 vietos, to prie\u017eas\u010di\u0173 gali b\u016bti kelios. Pirma, visi\u0161kai nepakeit\u0117te mitybos \u012fpro\u010di\u0173 ir pris\u0117dusi prie stalo su\u0161lam\u0161\u010diate visk\u0105, kas yra pad\u0117ta. Antra, \u012fvairios sveikatos b\u016bkl\u0117s. Tarkim, sutrikusi skydliauk\u0117s veikla ar kitos b\u0117dos, o gal net ir ligos. Tod\u0117l jei visk\u0105 darote s\u0105\u017einingai, o riebaliukai netirpsta, reik\u0117t\u0173 nueiti pas gydytoj\u0105 ir visapusi\u0161kai i\u0161sitirti.
\nTiesa, gali b\u016bti ir tre\u010dia prie\u017eastis, kuri pasitaiko gerokai da\u017eniau. Kai moterys ar merginos nori ne\u012fmanom\u0173 dalyk\u0173. Tarkim, pagal KMI jos yra visi\u0161kai normalios, tai yra neturi antsvorio, ta\u010diau kar\u0161tligi\u0161kai nori numesti dar penkis kilogramus. Tuomet svoris nekrenta arba krenta labai ne\u017eymiai po \u0161imt\u0105 ar du \u0161imtus gram\u0173 d\u0117l to, kad neb\u0117ra nuo kur kristi. Juk kaul\u0173 mas\u0117s nesuma\u017einsi.
\n <\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160venta tiesa – norint atsikratyti papildom\u0173 kilogram\u0173 reikia ma\u017eiau valgyti ir daugiau jud\u0117ti. Ta\u010diau kartais atsitinka taip, kad net ir darant visk\u0105 teisingai, rinkel\u0117s aplink pilv\u0105 ne tik kad nema\u017e\u0117ja, bet j\u0173 atsiranda vis daugiau. Specialist\u0173 teigimu, tai gali b\u016bti u\u017esisl\u0117p\u0119 sveikatos sutrikimai, kitaip dar vadinami liekn\u0117jimo blokatoriais. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[276,21,1041],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10863","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-issitirti","tag-sindromas","tag-svoris"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10863"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10863\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10863"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10863"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}