Padid\u0117jus\u012f fizin\u012f kr\u016bv\u012f daugelis mokinuk\u0173 pajunta jau nuo pirmos mokslo met\u0173 dienos. Ir vaik\u0173 akys nuken\u010dia pirmiausia. Daugybei vaik\u0173 reg\u0117jimas ima spar\u010diai prast\u0117ti jau nuo pirmos klas\u0117s. Ai\u0161ku, kaltos d\u0117l to b\u016bna ne tik pamokos, bet ir kompiuteriniai \u017eaidimai, televizija, pom\u0117gis skaityti atsigulus… Ta\u010diau faktas, jog tai ne pastar\u0173j\u0173 poros met\u0173 tendencija – pana\u0161iai buvo ir prie\u0161 de\u0161imtmet\u012f, ir prie\u0161 por\u0105 de\u0161imtme\u010di\u0173.<\/p>\n
\nAkys ir vaikas auga kartu<\/strong> \nNetikra trumparegyst\u0117<\/strong> \nL\u0119\u0161iai – ne vaik\u0173 akims?<\/strong> \nRe\u017eimas ir sportas <\/strong> \n„Bausm\u0117“ u\u017e uolum\u0105<\/strong> iMed<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Padid\u0117jus\u012f fizin\u012f kr\u016bv\u012f daugelis mokinuk\u0173 pajunta jau nuo pirmos mokslo met\u0173 dienos. Ir vaik\u0173 akys nuken\u010dia pirmiausia. Daugybei vaik\u0173 reg\u0117jimas ima spar\u010diai prast\u0117ti jau nuo pirmos klas\u0117s. Ai\u0161ku, kaltos d\u0117l to b\u016bna ne tik pamokos, bet ir kompiuteriniai \u017eaidimai, televizija, pom\u0117gis skaityti atsigulus… Ta\u010diau faktas, jog tai ne pastar\u0173j\u0173 poros met\u0173 tendencija – pana\u0161iai buvo ir prie\u0161 de\u0161imtmet\u012f, ir prie\u0161 por\u0105 de\u0161imtme\u010di\u0173.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[1167,1165,1166,548],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10874","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-akims","tag-akis","tag-akys","tag-kalcis"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10874"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10874\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10874"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10874"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDabar, kai kuri\u0173 \u0161altini\u0173 teigimu, bema\u017e 70 proc. mokyklinio am\u017eiaus vaik\u0173 diagnozuojamas vienoks ar kitoks sveikatos sutrikimas. Ir beveik penktadalis j\u0173 turi regos problem\u0173. Kod\u0117l moksleivi\u0173 akys silpsta? Vaik\u0173 oftalmologai teigia, jog tam yra daugyb\u0117 prie\u017eas\u010di\u0173: pradedant paveldimumu ir baigiant elementariu stresu. Savaime suprantama, ilgalaikiai padid\u0117j\u0119 kr\u016bviai akims taip pat atsiliepia regai, kaip ir netinkamas ap\u0161vietimas. \u012etakos reg\u0117jimui turi net tai, ar taisyklingai vaikas s\u0117di skaitydamas. Blogiausia, kad trumparegyst\u0117 – progresuojanti liga. Ji vystosi tol, kol vaikas auga, t. y. iki 18 ar net 20 met\u0173. Nes akys taip pat auga kartu su visu k\u016bnu.
\nTrumparegyst\u0117 (akies obuolio pailg\u0117jimas) gali b\u016bti:
\n• paveld\u0117ta ir \u012fgimta (akies obuolys nuo gimimo yra kitokios formos);
\n• i\u0161sivys\u010diusi d\u0117l \u012ftempto darbo, nesilaikant pakankamo atstumo iki aki\u0173;
\n• atsiradusi d\u0117l nepakankamai i\u0161sivys\u010diusio akies akomodacinio raumens, d\u0117l ko jis nesugeba sufokusuoti l\u0119\u0161iuko pagal reikiam\u0105 atstum\u0105;
\n• atsiradusi d\u0117l susilpn\u0117jusios skleros.<\/p>\n
\nKada t\u0117vams der\u0117t\u0173 susir\u016bpinti savo vaik\u0173 akimis? Kai at\u017eala pati pradeda sk\u0173stis, kad ka\u017ekas negerai. Pavyzd\u017eiui, sako, kad:
\n• negali skaityti (ra\u0161yti, pie\u0161ti), nes vaizdas ima „plaukti“,
\n• skauda akis ir galv\u0105,
\n• akys a\u0161aroja, tr\u016bkin\u0117ja smulkut\u0117s kraujagysl\u0117s.
\nVisa tai gali b\u016bti vadinamosios netikros trumparegyst\u0117s simptomai, kai spazmuoja aki\u0173 raumenys ir d\u0117l to suprast\u0117ja rega. Jeigu juos laiku pasteb\u0117site ir imsit\u0117s priemoni\u0173, tikroji trumparegyst\u0117 netur\u0117s galimybi\u0173 i\u0161sivystyti. Apsilankykite pas oftalmolog\u0105 – jis paskirs specialias proced\u016bras aki\u0173 raumenims sustiprini.<\/p>\n
\nTaip kategori\u0161kai tvirtinti negalima, ta\u010diau apskritai vaikams kontaktiniai l\u0119\u0161iai n\u0117ra rekomenduotini. Nors pasiekta nema\u017e\u0173 technologini\u0173 laim\u0117jim\u0173, l\u0119\u0161iai trukdo deguoniui patekti \u012f akis. Ta\u010diau jeigu vaikas drovisi ne\u0161ioti akinius, koreguoti reg\u0105 kontaktiniais l\u0119\u0161iais galima prad\u0117ti nuo 6 met\u0173.
\nSergant kai kuriomis aki\u0173 ligomis kontaktiniai l\u0119\u0161iai skiriami net k\u016bdikiams. Kadangi l\u0119\u0161iai ir akys sudaro viening\u0105 optin\u0119 sistem\u0105 ir neriboja regos lauko, daugelio juos ne\u0161ioti prad\u0117jusi\u0173 vaik\u0173 pasaul\u0117jauta pakinta. Gali pasikeisti net j\u0173 charakteris, skoniai. Ir, \u017einoma, praeina stresas, nei\u0161vengiamas tuo atveju, jei vaikas drovisi ne\u0161ioti akinius ir su jais jau\u010diasi nepatogiai. Pagrindin\u0117 problema, i\u0161kylanti t\u0117vams, kuri\u0173 vaikams tenka ne\u0161ioti l\u0119\u0161ius, – tai i\u0161mokyti at\u017ealas elementari\u0173 higienos taisykli\u0173. Ma\u017eyliui b\u016btina nusiplauti rankas prie\u0161 \u012fsidedant arba i\u0161siimant kontaktinius l\u0119\u0161ius. Jam negalima bus trinti aky\u010di\u0173, apskritai neliesti rankomis aki\u0173 – ypa\u010d lauke. Jeigu vaikas pasigavo infekcij\u0105, kar\u0161\u010diuoja, kontaktini\u0173 l\u0119\u0161i\u0173 ne\u0161ioti jam negalima. Taip pat pageidautina, kad jis ir sveikas b\u016bdamas nene\u0161iot\u0173 j\u0173 vis\u0105 dien\u0105 – akims reikia duoti laiko atsip\u016bsti.
\nNe\u0161iojant l\u0119\u0161ius visada reikia atid\u017eiai steb\u0117ti aki\u0173 b\u016bkl\u0119: jeigu jos ima a\u0161aroti, atsiranda i\u0161skyr\u0173 arba prie\u0161ingai – akys i\u0161saus\u0117ja, reikia skubiai imtis atitinkam\u0173 priemoni\u0173 – duoti akims laiko pails\u0117ti, pastiprinti jas la\u0161ais ar bent nat\u016bralios a\u0161aros sud\u0117ties preparatais. Kita problema – vaikui skirti kontaktiniai l\u0119\u0161iai turi b\u016bti \u0161iuolaiki\u0161ki, pralaid\u016bs orui, maksimaliai ma\u017einantys infekcijos tikimyb\u0119, skirti b\u016bti vien\u0105 dien\u0105. Vadinasi, brang\u016bs.
\nPasirinkus kontaktinius l\u0119\u0161ius kaip regos koregavimo priemon\u0119, kart\u0105 per pusmet\u012f reik\u0117t\u0173 profilakti\u0161kai pavartoti preparatus, atkurian\u010dius akies pavir\u0161i\u0173, gerinan\u010dius ragenos trofik\u0105.<\/p>\n
\nKad rega nenusilpt\u0173, b\u016btina vaik\u0105 pripratinti prie grie\u017eto re\u017eimo. Pasistenkite laik\u0105, kur\u012f jis praleid\u017eia prie kompiuterio ar televizoriaus, apriboti iki 30 minu\u010di\u0173 per dien\u0105. Jeigu tai ne\u012fmanoma, priverskite savo at\u017eal\u0105 po kiekvieno pusvaland\u017eio \u012ftempto darbo akimis padaryti nedidel\u0119 aki\u0173 mank\u0161t\u0105 ar bent jau daryti 2–3 minu\u010di\u0173 pertraukas ir pasi\u017evalgyti \u012f tol\u012f. Atkreipkite d\u0117mes\u012f, kaip j\u016bs\u0173 vaikas s\u0117di. Jo nugara turi b\u016bti tiesi, atstumas tarp smakro ir stalo turi sudaryti bent 33 cm (pad\u0117kite alk\u016bn\u0119 ant stalo ir paremkite delnu smakr\u0105 – tai ir bus reikiamas atstumas). Vaikas b\u016btinai turi daug jud\u0117ti, o dar geriau – sportuoti. Regai labai naudingas plaukimas, stalo tenisas, badmintonas. \u017daidimai su judan\u010diu kamuoliu puikiai treniruoja aki\u0173 raumenis. Taip pat negalima pamir\u0161ti subalansuotos mitybos, vitamin\u0173 kompleks\u0173 su liuteinu, antocianinu. Vis dar naudinga valgyti \u0161vie\u017eias morkas – pavyzd\u017eiui, su grietin\u0117le arba grietine (galima \u012fberti razin\u0173). Kalcis irgi yra b\u016btinyb\u0117. Jis naudingas anaiptol ne tik augantiems kaulams, bet ir jungiamajam audiniui, suteikian\u010diam akies obuoliui form\u0105. Vaikui augant tas audinys ret\u0117ja, o kalcis padeda jam i\u0161likti tampriu ir elastingu.
\nGaliausiai reikia apriboti vaik\u0173 aistr\u0105 saldumynams iki proting\u0173 rib\u0173. Egzistuoja teorija, kad insulino perteklius kraujyje gali i\u0161provokuoti akies obuolio augim\u0105, o kartu ir progresuojan\u010di\u0105 trumparegyst\u0119.<\/p>\n
\nPasak oftalmolog\u0173, nors berniukai labiau domisi kompiuteriais, j\u0173 reg\u0117jimas b\u016bna \u0161iek tiek geresnis nei mergai\u010di\u0173. Taip yra d\u0117l to, kad berniukai judresni. O jud\u0117jimas padeda kraujui geriau cirkuliuoti. Deguonimi praturtintas kraujas geriau maitina akis, taigi ir reg\u0117jimas b\u016bna geresnis.
\nMergait\u0117s daugiau skaito, u\u017esiima rankdarbiais, tod\u0117l trumparegyst\u0117 joms diagnozuojama 5–7 procentais da\u017eniau nei to paties am\u017eiaus berniukams. Kad mergai\u010di\u0173 reg\u0117jimas b\u016bt\u0173 geresnis, t\u0117vai tur\u0117t\u0173 kartu su jomis daryti gimnastik\u0105 akims ir u\u017etikrinti grie\u017et\u0105 re\u017eim\u0105 – ypa\u010d pradin\u0117se klas\u0117se. Taip pat kart\u0105 per pusmet\u012f konsultuotis su oftalmologu. <\/p>\n