<\/strong>
\nPagal Ryt\u0173 sveikatos i\u0161saugojimo tradicijas, paduose energija kaupiama ir paskirstoma po vis\u0105 organizm\u0105. Juose yra apie 72 t\u016bkstan\u010diai nerv\u0173 gal\u016bn\u0117li\u0173 (tod\u0117l ir pad\u0173 deginimas arba lazd\u0173 sm\u016bgiai per juos Rytuose buvo laikomi \u0161iurp\u0105 kelian\u010diomis bausm\u0117mis) ir daugyb\u0117 aktyvi\u0173j\u0173 ta\u0161k\u0173, susijusi\u0173 su visais k\u016bno organais ir sistemomis. <\/p>\n
Veikiant juos per masa\u017e\u0105 galima pagerinti savijaut\u0105, sustiprinti sveikat\u0105, tapti \u017evalesniam ir energingesniam. B\u016bt\u0173 puiku, jei tok\u012f masa\u017e\u0105 atlikt\u0173 specialistas, bet pasimasa\u017euoti p\u0117das galime ir patys. <\/p>\n
Refleksoterapeutai teigia: jei p\u0117dos pri\u017ei\u016brimos, avalyn\u0117 patogi, bet kuln\u0173 oda vis tiek \u0161iurk\u0161ti, da\u017enai atsiranda nuospaud\u0173, vadinasi, arba jau sergama dar nediagnozuota liga, arba susirgti gresia netrukus. <\/p>\n
Norint i\u0161vengti rimtesni\u0173 negalavim\u0173, patartina kasdien masa\u017euotis kulnus. Smiliumi arba did\u017eiuoju pir\u0161tu trinama ir energingai spaudoma kuln\u0173 oda (pir\u0161tas su masa\u017euojama vieta turi sudaryti ne stat\u0173, o smail\u0173 kamp\u0105). I\u0161 prad\u017ei\u0173 masa\u017euojama viena p\u0117da, paskui kita, kiekviena po 5-15 min. Proced\u016bra baigiama p\u0117d\u0173 glostymu ir j\u0173 sukiojimu \u012f visas puses. <\/p>\n
Neturint pakankamai laiko pasimasa\u017euoti p\u0117das galima nusipirkti specialias gumines \u0161lepetes su dygliukais ir jas av\u0117ti namuose arba \u012fsigyti special\u0173 masa\u017ein\u012f kilim\u0117l\u012f ir patiesti vonios kambaryje. Valantis dantis arba \u0161ukuojantis stovint ant to kilim\u0117lio tryp\u010diojama nuo kojos ant kojos arba supamasi nuo kuln\u0173 ant pir\u0161t\u0173 ir atvirk\u0161\u010diai. Toks p\u0117d\u0173 masa\u017eas taip pat naudingas ir jam nereikia atskirai skirti laiko. <\/p>\n
Jokiu b\u016bdu negalima nupjaustyti surag\u0117jusi\u0173 kuln\u0173 viet\u0173 ir nuospaud\u0173 – tai nepad\u0117s j\u0173 atsikratyti. Be to, d\u0117l negrabiai nupjaustytos sukiet\u0117jusios odos gali patekti infekcija ir kilti u\u017edegimin\u0117 liga bursitas. Norint pa\u0161alinti \u0161iurk\u0161\u010di\u0105 od\u0105 p\u0117das pirmiausia reikia pusvaland\u012f palaikyti kar\u0161to muilino vandens arba sodos tirpalo (1 arbatinis \u0161auk\u0161telis maistin\u0117s sodos – 1 l vandens) vonel\u0117je. <\/p>\n
P\u0117das galima mirkyti ir vandenyje su alyvuogi\u0173 aliejumi (4 \u0161auk\u0161tai aliejaus – 3 l kar\u0161to vandens). Kai oda sumink\u0161t\u0117ja, kulnai nutrinami pemza ir pa\u0161lifuojami smulkia plastikine, bet ne metaline dilde. Paskui p\u0117das b\u016btina patepti specialiu maitinamuoju koj\u0173 kremu. <\/p>\n
Jei p\u0117dos buvo ilgiau nepri\u017ei\u016brimos, \u0161i\u0105 proced\u016br\u0105 teks kartoti kas antr\u0105 dien\u0105 bent dvi savaites, o paskui – vien\u0105 du kartus per savait\u0119.
\nKojoms pri\u017ei\u016br\u0117ti patartina nuolat naudoti dr\u0117kinamuosius ar mink\u0161tinamuosius kremus, nes koj\u0173 oda da\u017eniausiai sausa ir linkusi grei\u010diau rag\u0117ti. Koj\u0173 p\u0117doms reik\u0117t\u0173 pasirinkti krem\u0105, kurio sud\u0117tyje n\u0117ra vandens. Vanduo dar labiau i\u0161sausina ir taip saus\u0105 p\u0117d\u0173 od\u0105, kuri\u0105 reikia dr\u0117kinti. <\/p>\n
Po intensyvaus poilsio paj\u016bryje, nuo kar\u0161to sm\u0117lio ir s\u016braus j\u016bros vandens nukent\u0117jusioms p\u0117doms padeda kauk\u0117s, kremai, kurie pamaitina ir atv\u0117sina p\u0117d\u0173 od\u0105 ir neleid\u017eia i\u0161d\u017ei\u016bti bei suskilti padams. <\/p>\n
Parduotuv\u0117je renkantis batelius jokiu b\u016bdu nereik\u0117t\u0173 pirkti nors \u0161iek tiek per ank\u0161t\u0173 arba laisv\u0173, nors ir labai gra\u017e\u016bs b\u016bt\u0173, nes nuospaud\u0173 nepavyks i\u0161vengti, be to, d\u0117l netinkamos avalyn\u0117s gali deformuotis p\u0117da, o eisena tapti negra\u017ei. <\/p>\n
Reikia atkreipti d\u0117mes\u012f ir \u012f bat\u0173 patogum\u0105 – j\u0173 padai turi atitikti p\u0117d\u0173 i\u0161linkim\u0105, taip pat turi likti pakankamai vietos pir\u0161tams. Nepatartina pirkti kietos storos odos ar jos pakaitalo apavo, nes gali atsirasti skausming\u0173 p\u016bsli\u0173 ir nuospaud\u0173. <\/p>\n
Kartais tenka vis\u0105 dien\u0105 praleisti apsiavus auk\u0161takulniais. Pasitaikius galimybei, reik\u0117t\u0173 nors trumpam nusiauti batus ir leisti p\u0117doms \u201epakv\u0117puoti”. <\/p>\n
Kad p\u0117dos neprakaituot\u0173 ir j\u0173 oda nesu\u0161iurk\u0161t\u0117t\u0173, kojinaites reik\u0117t\u0173 m\u016bv\u0117ti tik medvilnines, sintetinio pluo\u0161to jose netur\u0117t\u0173 b\u016bti daugiau nei 30 proc. <\/p>\n
Prie\u0161<\/span> <\/p>\n <\/strong>Jei n\u0117ra medicinini\u0173 problem\u0173 \u2013 speciali prie\u017ei\u016bra j\u016bs\u0173 p\u0117doms nereikalinga. Ar bus sveikos p\u0117dos ir kulnai, tai priklauso nuo kasdienin\u0117s j\u016bs\u0173 koj\u0173 prie\u017ei\u016bros ir tinkamos avalyn\u0117s pasirinkimo. Jei neleisite susidaryti surag\u0117jusiam sluoksniui, tai neatsiras nuospaud\u0173, \u012ftr\u016bkim\u0173, kuriuose kaupiasi mikroorganizmai, sukeliantys odos u\u017edegim\u0105. <\/p>\n P\u0117d\u0173 oda nuolat atsinaujina, tod\u0117l nusiplovus kojas kas kart\u0105 nuo j\u0173 b\u016btina pa\u0161alinti sen\u0105 ir nebegyv\u0105 p\u0117d\u0173 odos sluoksn\u012f. Taip suma\u017einsite nuospaud\u0173 ir p\u016bsli\u0173 pavoj\u0173. <\/p>\n Da\u017ena kuln\u0173 suskilin\u0117jimo prie\u017eastis – avitaminoz\u0117s, ypa\u010d vitamino A stoka. Atsikratyti \u0161io nemalonumo galima vartojant multivitaminus. Be to, patartina da\u017eniau valgyti mork\u0173 (tarkuot\u0173 – su \u0161lakeliu aliejaus arba \u0161auk\u0161teliu grietin\u0117s). <\/p>\n Labai naudinga vasar\u0105 kuo da\u017eniau vaik\u0161\u010dioti basomis po \u017eol\u0119 – tai pad\u0117s i\u0161laikyti p\u0117d\u0173 od\u0105 stipri\u0105, o vis\u0105 k\u016bn\u0105 veiks gaivinamai. <\/p>\n Nuo ilgo vaik\u0161\u010diojimo pavargusias p\u0117das patartina pakaitomis pamirkyti tai kar\u0161tame, tai \u0161altame vandenyje (\u012f vanden\u012f galima \u012fberti druskos). <\/p>\n Kai kurie \u017emon\u0117s i\u0161 prigimties turi saus\u0105 od\u0105, tod\u0117l j\u0173 kulnai grei\u010diau skeld\u0117ja. Tam \u012ftakos taip pat turi antsvoris, netaisyklinga eisena, p\u0117d\u0173 forma. Kulnai link\u0119 labiau skilin\u0117ti, jei tr\u016bksta vitamin\u0173, mineral\u0173 ar sergama odos ligomis. Taip pat turi \u012ftakos stovimas darbas, avalyn\u0117. Su am\u017eiumi, ma\u017e\u0117jant odos elastingumui, did\u0117ja kuln\u0173 skilimo tikimyb\u0117.<\/p>\n \u017dmogaus p\u0117dai tenka i\u0161laikyti ir ne\u0161ioti k\u016bno svor\u012f. Per dien\u0105 nu\u017eingsniuojame apie 18 t\u016bkstan\u010di\u0173 \u017eingsni\u0173, ir kaskart p\u0117dai pasiekiant \u017eem\u0119 jai tenka sm\u016bginis kr\u016bvis, prilygstantis dvigubam k\u016bno svoriui. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[1467,32,1170],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-10966","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-eisena","tag-pedas","tag-pedos"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10966"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10966\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10966"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=10966"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=10966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}