{"id":11033,"date":"2010-08-07T18:00:00","date_gmt":"2010-08-07T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-08-07T18:00:00","modified_gmt":"2010-08-07T18:00:00","slug":"ekstremalios-pramogos-ir-arterine-hipertenzija-ar-suderinama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/naujausi-medicinos-straipsniai\/ekstremalios-pramogos-ir-arterine-hipertenzija-ar-suderinama\/11033\/","title":{"rendered":"Ekstremalios pramogos ir arterin\u0117 hipertenzija: ar suderinama?"},"content":{"rendered":"

Ar daug pastang\u0173 reikia, kad b\u016bt\u0173 galima u\u017ekirsti keli\u0105 arterin\u0117s hipertenzijo<\/a>s progresavimui ir taip pagerinti savo gyvenimo kokyb\u0119? Ar sergantysis gali gyventi visavert\u012f gyvenim\u0105? \u0160io straipsnio tema: ekstremalios pramogos ir arterin\u0117 hipertenzija \u2013 ar tai suderinami dalykai? Kuo skiriasi rekomenduojamas fizinis aktyvumas ir ekstremalus sportas?<\/p>\n

Dar kart\u0105 apie arterin\u0119 hipertenzij\u0105 ir jos prie\u017eastis <\/span><\/p>\n

<\/strong>Da\u017enai ir pla\u010diai ra\u0161oma apie arterin\u0119 hipertenzij\u0105, jos gydymo b\u016bdus ir atsiradimo prie\u017eastis, nes \u0161ia liga sergan\u010di\u0173j\u0173 pasaulyje smarkiai daug\u0117ja. Reikia pamin\u0117ti, kad mir\u010di\u0173, nulemt\u0173 arterin\u0117s hipertenzijos, skai\u010dius taip pat spar\u010diai auga. Arterin\u0117 hipertenzija yra arterinio kraujosp\u016bd\u017eio padid\u0117jimas, kai sistolinis kraujosp\u016bdis b\u016bna lygus ar didesnis u\u017e 140, o diastolinis didesnis nei 90 mm gyvsidabrio stulpelio. Nekreipiant d\u0117mesio \u012f lig\u0105, gydytoj\u0173 rekomendacijas, arterin\u0117 hipertenzija gali progresuoti: kraujosp\u016bdis metams b\u0117gant tik did\u0117ti. Pasekm\u0117s li\u016bdnos \u2013 gali i\u0161tikti miokardo infarktas<\/a> arba smegen\u0173 insultas, t.y. \u017emog\u0173 gali i\u0161tikti mirtis. <\/p>\n

Arterin\u0119 hipertenzij\u0105 <\/a>galin\u010di\u0173 sukelti prie\u017eas\u010di\u0173 daug. \u0160i liga gali b\u016bti paveldima. Taip pat ligai pasireik\u0161ti daug \u012ftakos turi tokios prie\u017eastys, kaip nuolatinis stresas, pasikartojan\u010dios neigiamos emocijos, paveldimumas, nutukimas<\/a>, netaisyklinga mityba, ma\u017eas fizinis aktyvumas, \u017ealingi \u012fpro\u010diai. Tyrimais patvirtinta, kad hipertenzij\u0105 gali sukelti ir inkst\u0173 ligos, endokrinin\u0117s ligos, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 pakitimai, galvos smegen\u0173 kraujagysli\u0173 ligos, smegen\u0173 navikai<\/a>, infekcin\u0117s ligos. Arterin\u0117 hipertenzija gali atsirasti ir nuo kai kuri\u0173 vaist\u0173. <\/p>\n

Kas yra ekstremalios pramogos?<\/span>
<\/strong>
\nPasaulyje galima sutikti mirtin\u0173 atvej\u0173, kuriuos sukelia ekstremalios pramogos sirgusiems \u0161irdies ligomis. Rizikingiems sporto ar laisvalaikio u\u017esi\u0117mimams priskiriami para\u0161iutizmas, alpinizmas; speleologija, plaukimas plaustais, giluminis nardymas su specialia nardymo \u012franga; skraidymas parasparniais, skraidykl\u0117mis, oro balionais ar nelicencijuotomis oro transporto priemon\u0117mis, va\u017eiavimas plaukian\u010diomis, va\u017eiuojan\u010diomis, ledu slystan\u010diomis konstrukcijomis, traukiamomis galing\u0173 valdom\u0173 aitvar\u0173 ar buri\u0173, vandens motociklais, va\u017eiavimas motorin\u0117mis transporto priemon\u0117mis var\u017eyboms, lenktyn\u0117ms ar ekstremalaus vairavimo treniruot\u0117ms specialiai \u012frengtomis arba pritaikytomis trasomis, bekel\u0117mis ar dalyvavimas var\u017eybose, lenktyn\u0117se ar ekstremalaus vairavimo treniruot\u0117se; \u0161uoliai su guma. <\/p>\n

Draudimo kompanijos draudimo sutartyse vienareik\u0161mi\u0161kai pabr\u0117\u017eia, kad draudimo i\u0161mokos nebus i\u0161mok\u0117tos \u012fvykus nelaimingam atsitikimui ekstremali\u0173 pramog\u0173 metu d\u0117l kritini\u0173 lig\u0173 (arterin\u0117s hipertenzijos, cukrinio diabeto, \u0161irdies nepakankamumo). Vadinasi, ekstremalios pramogos tur\u0117t\u0173 b\u016bti vengtinos tiems, kurie serga arterine hipertenzija. <\/p>\n

Medikai apie paciento, sergan\u010dio arterine hipertenzija, pasirinkim\u0105 u\u017esiimti ekstremaliomis pramogomis taip pat turi savo nuomon\u0119: medikai gali persp\u0117ti, rekomenduoti, ta\u010diau pats pacientas turi vertinti savo sveikat\u0105 ir galvoti apie pasekmes, kurios gali b\u016bti itin skaud\u017eios. Pacientai \u012f gydytoj\u0173 rekomendacijas, kurios informuoja, kad sergantiems \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis ekstremali\u0173 pramog\u0173 geriau vengti arba j\u0173 nepasirinkti, da\u017enai visai nekreipia d\u0117mesio arba mano, kad jiems nieko blogo negali nutikti. \u017dinoma, vienareik\u0161mi\u0161kai teigti, kad ekstremalios pramogos i\u0161kart gali sukelti skaud\u017eias pasekmes, \u2013 negalima. Pacientai, kurie serga \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis, gali laisvalaik\u012f leisti aktyviai ir j\u012f pa\u012fvairinti tam tikrais ekstremaliais atspalviais, \u012fsiklausydami \u012f savo organizm\u0105. Nereikia u\u017emir\u0161ti, jog arterin\u0117 hipertenzija \u2013 tyli \u201e\u017eudik\u0117\u201c, nes da\u017enai nejau\u010diama joki\u0173 simptom\u0173, i\u0161skyrus padid\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f. <\/p>\n

Kokie medik\u0173 patarimai sergantiesiems arterine hipertenzija?<\/span>
<\/strong>
\nMedik\u0173 patarimai yra daug kart\u0173 visiems gird\u0117ti \u2013 kuo daugiau d\u0117mesio skirti aktyviam poilsiui: bent valand\u0105 per dien\u0105 skirti pasivaik\u0161\u010diojimams gryname ore, dvira\u010diui, darbui kieme, sode ar kitai aktyviai veiklai, kuriai reikia fizini\u0173 j\u0117g\u0173. Fizi\u0161kai aktyviems \u017emon\u0117ms yra ma\u017eesn\u0117 didelio kraujosp\u016bd\u017eio rizika negu fizi\u0161kai neaktyviems. Nustatyta, kad sportuojantys \u017emon\u0117s ma\u017eiausiai du kartus re\u010diau serga \u0161irdies ligomis u\u017e tuos, kurie vengia fizinio kr\u016bvio. Netgi lengva, bet kasdien daroma mank\u0161ta gali suma\u017einti rizik\u0105. Ta\u010diau reikia neu\u017emir\u0161ti, kad \u0161iuos u\u017esi\u0117mimus reikia daryti palengva ir neskubant, kad kraujosp\u016bdis staiga nepakilt\u0173. Reikia tiesiog klausytis savo k\u016bno. Specialistai taip pat pastebi, kad kraujosp\u016bd\u017eio problemos yra ypa\u010d b\u016bdingos energingiems, veikliems ir emocionaliems \u017emon\u0117ms. Ne veltui hipertenzija yra vadinama \u201eskuban\u010di\u0173j\u0173\u201d liga. Jei fizinis kr\u016bvis per didelis, ima kamuoti dusulys<\/a>, stipriai plakti \u0161irdis, ryte keliantis i\u0161 lovos netik\u0117tai susvaigsta galva, ima \u201emirg\u0117ti akyse\u201d, reik\u0117t\u0173 sunerimti ir suma\u017einti intensyv\u0173 gyvenimo temp\u0105 bei fizin\u012f kr\u016bv\u012f. Fizinis kr\u016bvis ir laisvalaikis tur\u0117t\u0173 teikti teigiamas emocijas, leisti pails\u0117ti, atsipalaiduoti, patirti kuo ma\u017eiau streso. <\/p>\n

Fizinis aktyvumas rekomenduojamas, o ekstremalus sportas?<\/span>
<\/strong>
\nReik\u0117t\u0173 atskirti ekstremalias pramogas nuo fizinio aktyvumo. Aktyvus laisvalaikis, ekstremalios pramogos, sportas yra didelis kr\u016bvis, tod\u0117l nereikia sutapatinti fizinio aktyvumo ir ekstremali\u0173 pramog\u0173 bei fizinio aktyvumo s\u0105vok\u0173. Visiems pacientams, kuri\u0173 arterinis kraujo spaudimas padid\u0117j\u0119s, b\u016btina gydytis ne tik vaistais, bet ir fiziniu aktyvumu. Jud\u0117jimas padeda gauti teigiam\u0173 emocij\u0173, atsipalaiduoti nuo nervin\u0117s \u012ftampos. Ta\u010diau visais atvejais judant b\u016btina steb\u0117ti kraujosp\u016bd\u012f: jei \u017emogus jud\u0117s, kai jo kraujosp\u016bdis auk\u0161tas, t.y. nesureguliav\u0119s iki normos, bus tikrai negerai. Arterine hipertenzija sergantis \u017emogus i\u0161 ties\u0173 gali aktyviai leisti laisvalaik\u012f, ta\u010diau turi nepamir\u0161ti, kad didel\u0117 emocin\u0117 \u012ftampa sveikatai \u017ealinga. Prie\u0161 u\u017esiimant ekstremaliu sportu b\u016btina \u0161eimos gydytojo ar gydytojo kardiologo konsultacija. Kraujosp\u016bdis turi b\u016bti pirmiausia sureguliuotas medikamentais. <\/p>\n

Dideli\u0173 sportini\u0173 rezultat\u0173 ekstremaliame sporte sergantieji arterine hipertenzija pasiekti negali. Gydytojai jokiu b\u016bdu nerekomenduoja aktyvaus laisvalaikio, susijusio su dideliu adrenalino kiekiu. Pabr\u0117\u017eiama, jog sergantiesiems arterine hipertenzija reik\u0117t\u0173 vengti toki\u0173 sporto \u0161ak\u0173, kaip sunkum\u0173 kilnojimas, kaln\u0173 slidin\u0117jimas ir pan. \u017dinoma, jei \u017emogus nori paslidin\u0117ti, tai daryti gali, ta\u010diau saikingai ir prie\u0161 tai b\u016btinai sureguliav\u0119s kraujo spaudim\u0105. Svarbiausia, kad aktyvaus sporto \u0161aka \u017emogus neu\u017esiimt\u0173 nuolatos. Viskas, kas saikinga, \u012fsiklausant \u012f savo k\u016bno kalb\u0105 bei gydytoj\u0173 rekomendacijas, \u2013 galima.<\/p>\n

Pareng\u0117 Inga Mark\u016bnait\u0117
\nKonsultavo \u0161eimos gydytoja Stefanija Bunevi\u010dien\u0117<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\"Ekstremalios<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ar daug pastang\u0173 reikia, kad b\u016bt\u0173 galima u\u017ekirsti keli\u0105 arterin\u0117s hipertenzijos progresavimui ir taip pagerinti savo gyvenimo kokyb\u0119? Ar sergantysis gali gyventi visavert\u012f gyvenim\u0105? \u0160io straipsnio tema: ekstremalios pramogos ir arterin\u0117 hipertenzija – ar tai suderinami dalykai? Kuo skiriasi rekomenduojamas fizinis aktyvumas ir ekstremalus sportas?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27313],"tags":[99,723,2614,431,93,141,430,157,110,2615,1968,181],"site":[],"post_item_type":[27345],"class_list":["post-11033","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gydymo-naujienos","tag-arterine-hipertenzija","tag-arterines","tag-fizinis-kruvis","tag-hipertenzija","tag-infarktas","tag-insultas","tag-kraujospudis","tag-nutukimas","tag-sergantiesiems","tag-sergantiesiems-arterine-hipertenzija","tag-sportas","tag-visiems"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11033"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11033\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11033"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=11033"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=11033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}