{"id":11073,"date":"2010-07-21T18:00:00","date_gmt":"2010-07-21T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-03-24T15:48:23","modified_gmt":"2016-03-24T15:48:23","slug":"nescia-i-pliaza-misija-neimanoma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/nescia-i-pliaza-misija-neimanoma\/11073\/","title":{"rendered":"N\u0117\u0161\u010dia \u012f plia\u017e\u0105 – misija ne\u012fmanoma?"},"content":{"rendered":"

Esu n\u0117\u0161\u010dia \u0161e\u0161t\u0105 m\u0117nes\u012f. Susiruo\u0161\u0117me va\u017eiuoti \u012f paj\u016br\u012f. Ar man dar reik\u0117t\u0173 koki\u0173 papildom\u0173 apsaugos priemoni\u0173 nei \u012fprastai naudojamos?<\/strong><\/span><\/p>\n

Raimonda<\/strong><\/p>\n

N\u0117\u0161\u010dia \u012f plia\u017e\u0105? Gal vyresn\u0117s kartos moterims tokie dalykai net ir \u012f galv\u0105 ne\u0161audavo, ta\u010diau dabar tai – visi\u0161kai normalus dalykas. Tiesa, susirengusi \u012f plia\u017e\u0105 b\u016bsimoji mamyt\u0117 tur\u0117t\u0173 imtis tam tikr\u0173 atsargumo priemoni\u0173.
<\/span><\/p>\n

N\u0117\u0161\u010dia moteris tur\u0117t\u0173 \u017einoti, kad ultravioletini\u0173 spinduli\u0173 \u201cperdozavimas\u201d gali sukelti saul\u0117s sm\u016bg\u012f, apalpim\u0105 ar net b\u016bti prie\u0161laikinio gimdymo prie\u017eastis. Beje, imunologai persp\u0117ja, kad besaikis buvimas saul\u0117je silpnina imunitet\u0105, tod\u0117l n\u0117\u0161\u010diajai padid\u0117ja rizika susirgti dizbakterioze, dizenterija<\/a>\u00a0ir t.t.<\/p>\n

Ta\u010diau tai dar ne visos b\u0117dos, kurios gali nutikti besilaukian\u010diai moteriai, jei ji per ilgai kaitinsis saul\u0117je. Ultravioletini\u0173 spinduli\u0173 perteklius, kai n\u0117\u0161\u010diosios organizme yra padid\u0117j\u0119s estrogen\u0173 kiekis, net pirmajame n\u0117\u0161tumo trimestre gali b\u016bti ant odos atsiradusi\u0173 pigmentini\u0173 d\u0117mi\u0173 prie\u017eastis. Beje, d\u0117mi\u0173 kiekis ir dydis tiesiogiai priklauso nuo to, kiek laiko b\u016bta saul\u0117je. Da\u017eniausiai j\u0173 atsiranda ant veido, kaklo, aus\u0173, dekolt\u0117 srityje.<\/p>\n

Tam, kad apsaugot\u0173 savo od\u0105, n\u0117\u0161\u010dia moteris tur\u0117t\u0173 j\u0105 tepti apsauginiais kremais nuo saul\u0117s, kuri\u0173 SPF yra didesnis nei 30.\u00a0
Tiesioginiuose saul\u0117s spinduliuose n\u0117\u0161\u010dioji tur\u0117t\u0173 b\u016bti ne ilgiau kaip 10-15 minu\u010di\u0173.\u00a0
Netgi jei dangus debesuotas, vert\u0117t\u0173 poilsiui pasiie\u0161koti vietos, kur yra pav\u0117sis.<\/p>\n

Nors paj\u016brio sm\u0117lis ir atrodo itin \u0161velnus, n\u0117\u0161\u010diajai ant jo geriau negul\u0117ti. Pasaulio sveikatos organizacijos specialist\u0173 atlikti tyrimai parod\u0117, kad beveik visuose pasaulio papl\u016bdimiuose sm\u0117lyje kirba bakterij\u0173, galin\u010di\u0173 sukleti u\u017edegiminius procesus – kolpit\u0105, vaginit\u0105 ir kt. Tod\u0117l eidama \u012f plia\u017e\u0105 pasiimkite ne tik rank\u0161luost\u012f, bet ir paklot\u0105, ant kurio gal\u0117tum\u0117te patogiai \u012fsitaisyti. Jei yra galimyb\u0117, i\u0161sinuomokite gult\u0105. I\u0161simaud\u017eiusi, \u0161lapi\u0105 maudymosi kostium\u0117l\u012f pasikeiskite sausu, kad \u0161lapia med\u017eiaga ne\u0161aldyt\u0173 str\u0117n\u0173.<\/p>\n

Aku\u0161eriai vieningai sutaria, kad tos moterys, kurios n\u0117\u0161tumo metu plaukiojo, gimdo lengviau. Beje, plaukiojimas labai naudingas tokios pad\u0117ties moterims: k\u016bnas vandenyje tampa lengvesnis, aprimsta str\u0117n\u0173 skausmas. Maudyn\u0117s up\u0117je arba j\u016broje palengvina kraujo pritek\u0117jim\u0105 \u012f \u0161ird\u012f, o tai ypa\u010d naudinga b\u016bsimoms mamoms, kurias kamuoja padid\u0117j\u0119s kraujo spaudimas.\u00a0<\/p>\n

Tiesa, reikia \u017ei\u016br\u0117ti, kad vanduo b\u016bt\u0173 \u0161varus. Optimaliausia n\u0117\u0161\u010diajai yra plaukioti ant nugaros. Jeigu taip nemokate, plaukdamos ant pilvo stenkit\u0117s nedaryti staigi\u0173 judesi\u0173, plaukite l\u0117tai.<\/p>\n

Grynas oras, kaip \u017einia, \u017eadina apetit\u0105, kuriuo ir taip retai kada skund\u017eiasi besilaukianti moteris. \u012e plia\u017e\u0105 mitybos specialistai rekomenduoja n\u0117\u0161\u010diajai pasiimti sald\u017eiar\u016bg\u0161\u010di\u0173 obuoli\u0173 arba kriau\u0161i\u0173, kurie mal\u0161ina alk\u012f, yra nekaloringi, gali pad\u0117ti susidoroti su pykinimo priepuoliu. Sumu\u0161tini\u0173 ar kit\u0173 greitai gendan\u010di\u0173 produkt\u0173 geriau nesine\u0161ti, ypa\u010d jei oras yra kar\u0161tas. Gerti pasiimkite negazuoto mineralinio vandens. Sald\u016bs ar angliar\u016bg\u0161te prisotinti g\u0117rimai gali n\u0117\u0161\u010diajai sukelti r\u0117men\u012f.<\/p>\n

Ir dar – kad b\u016bt\u0173 u\u017ekirstas kelias infekcijai, ginekologai rekomenduoja po maudyni\u0173 n\u0117\u0161\u010diajai lytinius organus apsiplauti ramun\u0117li\u0173 nuoviru. Tad jo butelis taip pat tur\u0117t\u0173 b\u016bti j\u016bs\u0173 krep\u0161yje.\u00a0<\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u0117\u0161\u010dia \u012f plia\u017e\u0105? Gal vyresn\u0117s kartos moterims tokie dalykai net ir \u012f galv\u0105 ne\u0161audavo, ta\u010diau dabar tai – visi\u0161kai normalus dalykas. Tiesa, susirengusi \u012f plia\u017e\u0105 b\u016bsimoji mamyt\u0117 tur\u0117t\u0173 imtis tam tikr\u0173 atsargumo priemoni\u0173.<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-11073","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11073"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11073\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11073"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=11073"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=11073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}