{"id":11074,"date":"2010-07-20T18:00:00","date_gmt":"2010-07-20T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-07-20T18:00:00","modified_gmt":"2010-07-20T18:00:00","slug":"silumos-smugis-rimciausia-perkaitimo-komplikacija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/sveikatos-ir-medicinos-naujienos\/silumos-smugis-rimciausia-perkaitimo-komplikacija\/11074\/","title":{"rendered":"\u0160ilumos sm\u016bgis – rim\u010diausia perkaitimo komplikacija"},"content":{"rendered":"

I\u0161kylavome gamtoje ir vienas draug\u0173 pasijuto blogai. J\u012f prad\u0117jo pykinti, svaigo galva. Kartais atrodydavo, kad praranda s\u0105mon\u0119. Paman\u0117me, kad gavo \u0161ilumos sm\u016bg\u012f, tod\u0117l greitai panardinome e\u017eeran. Atsigavo ma\u017edaug po valandos. Nor\u0117\u010diau su\u017einoti, kuo skiriasi saul\u0117s ir \u0161ilumos sm\u016bgis, kokie pirmieji j\u0173 po\u017eymiai ir kaip geriausia elgtis tokiose situacijose? <\/strong><\/span><\/p>\n

Marius<\/strong><\/p>\n

Atsako specialist\u0117: <\/u>
\n<\/font><\/font><\/font><\/span>\u0160eimos gydytoja Egl\u0117 Markovski:<\/strong><\/font><\/font><\/font><\/span>
\n<\/span>
\n<\/font><\/font><\/font><\/span>
\n– \u0160ilumos ar saul\u0117s sm\u016bgis yra tas pats, daugelis \u0161ilumos sm\u016bg\u012f painioja su perkaitimu. 
\nSu perkaitimu susij\u0119 negalavimai atsiranda po keli\u0173 dien\u0173 ir da\u017eniausiai pasirei\u0161kia vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms, turintiesiems padid\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f ar sunkiai dirbantiems bei sportuojantiems kar\u0161toje aplinkoje. Perkaitimui b\u016bdingi simptomai: gausus prakaitavimas, i\u0161bly\u0161kusi oda, raumen\u0173 m\u0117\u0161lungis, greitas nuovargis, silpnumas, mieguistumas, galvos skausmas, pykinimas ar v\u0117mimas. Oda gali b\u016bti v\u0117si ir dr\u0117gna, pulsas – silpnas ir da\u017enas, kv\u0117pavimas – pagreit\u0117j\u0119s ir pavir\u0161utini\u0161kas. Jei perkaitimo po\u017eymiai nepraeina per valand\u0105, reikia kreiptis \u012f medikus. O pad\u0117ti gali v\u0117sus du\u0161as, v\u0117s\u016bs, bet ne \u0161alti g\u0117rimai, geriausia mineralizuotas vanduo. Ta\u010diau nardinti \u017emogaus \u012f vanden\u012f negalima, nes organizm\u0105 gali i\u0161tikti \u0161okas. <\/p>\n

\u0160ilumos arba saul\u0117s sm\u016bgis yra rim\u010diausia perkaitimo komplikacija. Sm\u016bgis i\u0161tinka tuomet, kai k\u016bnas prakaituodamas nesugeba i\u0161garinti \u0161ilumos, k\u016bno temperat\u016bra ima spar\u010diai kilti. \u012esp\u0117jamieji po\u017eymiai: auk\u0161ta k\u016bno temperat\u016bra, paraudusi, kar\u0161ta ir sausa oda, da\u017enas, stiprus pulsas, tvink\u010diojantis galvos skausmas, mieguistumas, pykinimas, dezorientacija, nerimas, s\u0105mon\u0117s pritemimas ar netekimas. Patyrus \u0161ilumos sm\u016bg\u012f \u017emones reikia kuo skubiau v\u0117sinti ap\u0161lakstant vandeniu, o geriausia suvynioti \u012f \u0161altame vandenyje sudr\u0117kint\u0105 antklod\u0119. Svarbu duoti gerti kuo daugiau skys\u010di\u0173. 
\n<\/font><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

\n

Kaip gelb\u0117tis nuo kar\u0161\u010dio?<\/strong><\/span>
\n<\/span>– \u012evairius fizinius darbus geriausia atlikti ryte arba vakare. Kai kar\u0161ta, jud\u0117kite gerokai l\u0117\u010diau nei \u012fprastai,<\/span> <\/span>
\n<\/span>– gerkite daugiau skys\u010di\u0173 ir da\u017eniau nei, kad pajuntate tro\u0161kul\u012f. Daugelis mano, kad kar\u0161t\u0105 dien\u0105 labai gerai gaivina \u0161altas alus, ta\u010diau vartojant alkohol\u012f tik prarandami skys\u010diai,<\/span>
\n<\/span>– labai \u012fkaitus nereikia pulti \u012f e\u017eer\u0105 ar \u0161alt\u0105 j\u016br\u0105. Taip organizmas patirs stres\u0105. Ver\u010diau po ranka tur\u0117ti buteliuk\u0105 su vandeniu ir kartas nuo karto juo apsi\u0161lakstyti.<\/span> <\/span><\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  <\/span>\u0160ilumos ar saul\u0117s sm\u016bgis yra tas pats, daugelis \u0161ilumos sm\u016bg\u012f painioja su perkaitimu. <\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27314],"tags":[1481,1483,53,1182],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-11074","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ekologija-ir-sveikata","tag-mieguistumas","tag-pulsas","tag-pykinimas","tag-smugi"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11074"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11074\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11074"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=11074"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=11074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}