Parduotuvi\u0173 lentynos u\u017ekim\u0161tos \u012fvairi\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 bei sud\u0117ties gaivi\u0173j\u0173 g\u0117rim\u0173. Sveikos mitybos specialistai teigia, kad nema\u017ea dalis j\u0173 nerekomenduotini. Infekcini\u0173 lig\u0173 specialistas Igoris Strupeikis teigia, kad did\u017eioji dalis gaivi\u0173j\u0173 g\u0117rim\u0173 jokios naudos organizmui neduoda, atvirk\u0161\u010diai – tik \u017ealoja j\u012f.<\/p>\n
Labiausiai organizmui, ypa\u010d jaunam, kenksmingi energiniai g\u0117rimai, kuriuose yra nema\u017eai kofeino. \u0160i med\u017eiaga – stimuliatorius, kai kuri\u0173 mokslinink\u0173 netgi priskiriamas prie silpno veikimo narkotini\u0173 med\u017eiag\u0173, kurios suaktyvina nerv\u0173 sistem\u0105 – gali sutrikdyti mieg\u0105, padidinti nervingum\u0105. Gydytojas kritikuoja ir kolas, limonadus, kuri\u0173 viena i\u0161 sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173 yra kofeinas.Energiniai g\u0117rimai m\u0117gstami sportuojan\u010di\u0173 paaugli\u0173, kurie mano, kad prie\u0161 treniruot\u0119 \u0161ie g\u0117rimai – naudingi, nes "pa\u017eadina" organizm\u0105. Ta\u010diau tam prie\u0161tarauja specialistai: aktyviai sportuojant ir taip prarandama nema\u017eai skys\u010di\u0173, mikroelement\u0173, o nuo energini\u0173 g\u0117rim\u0173 organizmas netenka j\u0173 dar daugiau, tod\u0117l gali sutrikti \u0161irdies veikla.
\nLimonadai tro\u0161kulio nemal\u0161ina<\/p>\n
Kar\u0161t\u0105 vasaros dien\u0105 gaivintis limonadais irgi nedidel\u0117 nauda sveikatai, nes kone visi jie turi kenksming\u0173 chemini\u0173 med\u017eiag\u0173."Jeigu jau perkate limonad\u0105, b\u016btinai \u012fsitikinkite, ar saldikliai nat\u016bral\u016bs, ar cheminiai. Jei nat\u016bral\u016bs, tiek to, gerkite, – sak\u0117 I. Strupeikis. – Praktika rodo, kad did\u017eioji dalis limonad\u0173 yra paskaninti ir pagra\u017einti cheminiais saldikliais ir da\u017eikliais, kurie skatina v\u0117\u017e\u012f ir kitas ligas." Nepatariama vartoti ir g\u0117rim\u0173 su "burbuliukais". Gazuotieji g\u0117rimai kenkia skrand\u017eiui, skatina tarp jo ir stempl\u0117s esan\u010dio rauko atsidarym\u0105 ir sukelia refliuks\u0105<\/a>. Burbuliukai skatina ir celiulito atsiradim\u0105."Gazuotieji g\u0117rimai kai kuriose \u0161alyse visi\u0161kai u\u017edrausti ir negaminami, – sak\u0117 medikas. – Kaip ir min\u0117tieji energiniai g\u0117rimai – kai kur juos draud\u017eiama parduoti vaikams iki a\u0161tuoniolikos met\u0173".<\/p>\n Skrand\u017eio lig\u0173 daug\u0117ja<\/strong> Kar\u0161t\u0105 vasaros dien\u0105 naudingiausias organizmui yra net ir parduotuv\u0117je parduodamas \u0161altinio vanduo. Mineralin\u012f vanden\u012f gerti patariama saikingai. Tinka ir virintas vanduo bei vanduo i\u0161 krano, bet naudingiausias filtruotas. Vaikams nerekomenduojama gerti juodosios ar \u017ealiosios arbatos – jose yra kofeino. Labiausiai tinka vaisin\u0117s arbatos. Suaugusiam \u017emogui per dien\u0105 patariama i\u0161gerti ne ma\u017eiau nei du litrus vandens. Vaik\u0173 vandens norma priklauso nuo am\u017eiaus ir svorio. "Jei suaugusysis vidutini\u0161kai sveria 70 kilogram\u0173 ir jam per dien\u0105 reik\u0117t\u0173 i\u0161gerti vidutini\u0161kai du litrus, tai perpus sverian\u010diam vaikui – ne ma\u017eiau kaip litr\u0105, – patar\u0117 gydytojas I. Strupeikis. – Ta\u010diau der\u0117t\u0173 gerti tada, kada norisi, bet ne per prievart\u0105."<\/p>\n iMed<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Labiausiai organizmui, ypa\u010d jaunam, kenksmingi energiniai g\u0117rimai, kuriuose yra nema\u017eai kofeino. \u0160i med\u017eiaga – stimuliatorius, kai kuri\u0173 mokslinink\u0173 netgi priskiriamas prie silpno veikimo narkotini\u0173 med\u017eiag\u0173, kurios suaktyvina nerv\u0173 sistem\u0105 – gali sutrikdyti mieg\u0105, padidinti nervingum\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[137,296,269,36],"site":[],"post_item_type":[27344],"class_list":["post-11183","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","tag-ligonis","tag-naturalus","tag-patariama","tag-vanduo"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11183"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11183\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11183"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=11183"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=11183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nPraktika rodo, kad da\u017enas paauglys, jeigu jam yra duodama pinig\u0173 maistui, pietus da\u017enai pakei\u010dia tra\u0161ku\u010diais ir kofeino turin\u010diais g\u0117rimais ar limonadu. D\u0117l vaiko netinkamos mitybos t\u0117vai da\u017eniausiai susir\u016bpina tik tada, kai pajuntamos pirmos neigiamos pasekm\u0117s: pradedama vemti, skund\u017eiamasi pilvo skausmais. "Netinkama mityba – vienas i\u0161 pagrindini\u0173 faktori\u0173, turin\u010di\u0173 neigiamos \u012ftakos vir\u0161kinamajam traktui, – sak\u0117 gastroenterologas. – Prie\u0161 dvi ar tris de\u0161imtis met\u0173 vaikai \u017eymiai ma\u017eiau sirgo vir\u0161kinimo ligomis, dabar \u0161is skai\u010dius auga kasmet." Beje, suskaudus skrand\u012f, gazuoto mineralinio vandens gerti nepatariama – geriau \u0161ilta arbata. Kitas reikalas, jei ligonis i\u0161siv\u0117m\u0117 – tada praver\u010dia ir negazuotas mineralinis vanduo.
\nK\u0105 der\u0117t\u0173 gerti?<\/p>\n