{"id":11213,"date":"2010-05-31T18:00:00","date_gmt":"2010-05-31T18:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2010-05-31T18:00:00","modified_gmt":"2010-05-31T18:00:00","slug":"mieguistumas-liga-ar-tik-nuovargis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/grozio-naujienos\/mieguistumas-liga-ar-tik-nuovargis\/11213\/","title":{"rendered":"Mieguistumas – liga ar tik nuovargis?"},"content":{"rendered":"

Mano penkiolikmetis s\u016bnus intensyviai sportuoja penkis kartus per savait\u0119. Ta\u010diau pastaruoju metu pasteb\u0117jau, kad jis labai mieguistas. Ar tai tik vitamin\u0173 tr\u016bkumas, o gal verta sunerimti?
\nVilija <\/strong><\/p>\n

Atsako specialist\u0117: <\/u>
\n<\/font><\/font><\/font>\u0160eimos gydytoja
\nEgl\u0117 Markovski:<\/strong><\/font><\/font><\/font>
\n
\n<\/font><\/font><\/font>Mieguistumas – tai neb\u016btinai rimta liga, j\u012f gali sukelti papras\u010diausias miego re\u017eimo nesilaikymas. Pavyzd\u017eiui, nevienodu laiku keliamasi, gulamasi. I\u0161 prad\u017ei\u0173 nejau\u010diama joki\u0173 sveikatos sutrikim\u0173, o v\u0117liau organizmas nebesugeba kompensuoti miego tr\u016bkumo, atsiranda nemiga arba per didelis mieguistumas. Antra vertus, labai svarbu ne tik miego trukm\u0117, bet ir kokyb\u0117. Be to, intensyviai sportuojantys vaikai i\u0161eikvoja daug energijos, tod\u0117l jiems poilsio laikas turi b\u016bti ilgesnis.
\nTiesa, pasteb\u0117j\u0119 tokius simptomus t\u0117veliai da\u017eniausiai nusprend\u017eia, kad vaikui tr\u016bksta vitamin\u0173, tod\u0117l b\u0117ga \u012f vaistines ir i\u0161sirenka net keli\u0173 r\u016b\u0161i\u0173, ta\u010diau tai ne visada gelb\u0117ja. Vert\u0117t\u0173 didesn\u012f d\u0117mes\u012f skirti mitybai. Ar vaikas valgo visavert\u012f maist\u0105, kiek kart\u0173 per dien\u0105, ar vienodu laiku ir pana\u0161iai. <\/p>\n

Nereik\u0117t\u0173 \u012f toki\u0105 vaiko savijaut\u0105 numoti ranka. Nes tai gali b\u016bti rimtos ligos simptomai.
\nGal treniruo\u010di\u0173 metu yra per dideli kr\u016bviai ir vaiko \u0161irdel\u0117 truput\u012f streikuoja? Galb\u016bt reikt\u0173 pasitarti su treneriu ir juos suma\u017einti.<\/p>\n

Be to, nuolatin\u012f nuovarg\u012f, silpnum\u0105, dirglum\u0105 da\u017enai “nura\u0161ome” pavasario sezonui arba kaltiname \u0161iandien\u012f gyvenimo ritm\u0105. Ta\u010diau pagrindinis kaltininkas gali b\u016bti anemija<\/a>. <\/p>\n

Anemija vadinama pasl\u0117pt\u0105ja epidemija ir gali u\u017eklupti bet kurio am\u017eiaus \u017emog\u0173. Labiausiai paplitusi gele\u017eies stokos ma\u017eakraujyst\u0117. Ta\u010diau ji pajuntama ne i\u0161 karto. Antra vertus, tai gali b\u016bti ir l\u0117tinio nuovargio sindromas. Tod\u0117l pasteb\u0117jus pirmuosius vaiko nuovargio ir mieguistumo simptomus, reik\u0117t\u0173 apsilankyti pas gydytoj\u0105.
\n<\/font><\/font><\/font><\/p>\n

Lietuvos sveikata<\/font><\/font><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mieguistumas – tai neb\u016btinai rimta liga, j\u012f gali sukelti papras\u010diausias miego re\u017eimo nesilaikymas. Pavyzd\u017eiui, nevienodu laiku keliamasi, gulamasi. I\u0161 prad\u017ei\u0173 nejau\u010diama joki\u0173 sveikatos sutrikim\u0173, o v\u0117liau organizmas nebesugeba kompensuoti miego tr\u016bkumo, atsiranda nemiga arba per didelis mieguistumas. Antra vertus, labai svarbu ne tik miego trukm\u0117, bet ir kokyb\u0117. Be to, intensyviai sportuojantys vaikai i\u0161eikvoja daug energijos, tod\u0117l jiems poilsio laikas turi b\u016bti ilgesnis.
\n <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27315],"tags":[85,1481],"site":[],"post_item_type":[28489],"class_list":["post-11213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-grozis-ir-sveikata","tag-miego","tag-mieguistumas"],"acf":{"post_sites":false},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11213\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11213"},{"taxonomy":"site","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/site?post=11213"},{"taxonomy":"post_item_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pasveik.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/post_item_type?post=11213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}